• 2CUTE
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : wannabeloved123@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-10
  • จำนวนเรื่อง : 48
  • จำนวนผู้ชม : 20998
  • จำนวนผู้โหวต : 378
  • ส่ง msg :
<< กรกฎาคม 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    



วันพฤหัสบดี ที่ 3 กรกฎาคม 2551
…25 วิธีมีความสุข…
Posted by 2CUTE , ผู้อ่าน : 319 , 11:52:06 น.  
พิมพ์หน้านี้


…25 วิธีมีความสุข…

ไม่ใช่เรื่องยากหากต้องการใช้ชีวิตให้เต็มที่

ชีวิตคนเรามีทั้งขึ้นและลง ถ้าอยากมีความสุข คุณต้องรู้จักซึมซับความรู้สึกอื่นๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นความโศกเศร้าหรือความโกรธที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน รวมทั้งยอมรับในสิ่งที่คุณมีและสถานภาพที่คุณเป็น เพื่อจะได้มีความสุขกับชีวิตมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากคุณหาสาเหตุไม่ได้ว่าทำไมจึงไม่มีความสุขทั้งที่ตัวเองก็ไม่ได้ลำบากยากแค้นอะไร ลองอ่านข้อคิดต่อไปนี้เพื่อจะได้ระลึกว่า "เราเองก็มีชีวิตที่ดีทีเดียว"

Light Up Idea

1.       คิดใหม่   ใช้ชีวิตราวกับว่าวันนี้เป็นวันสุดท้าย คนที่ป่วยหนักหรือเผชิญกับอุบัติเหตุใกล้ตาย เห็นโศกนาฏกรรมหรือสูญเสียบุคคลผู้เป็นที่รักมักมีมุมมองชีวิตที่ต่างออกไป หลายคนบอกว่าจะไม่ปล่อยเวลาให้สายเกินไปอีกแล้ว จะท่องเที่ยวไปในโลกกว้างหรือติดต่อพบปะเพื่อนฝูง เราทุกคนก็ควรตระหนักว่าอาจไม่มี "พรุ่งนี้" ก็ได้

2.       จดบันทึก   เขียนเล่าถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน การจดบันทึกยังช่วยแก้ปัญหาและขจัดเรื่องไม่ดีที่รกสมองออกไปได้ด้วย ลองเริ่มเขียนตั้งแต่วันนี้ รับรองได้ผลแน่

3.       มองในแง่มุมอื่นบ้าง   ลองคิดว่าคุณอยากให้คนอื่นจดจำคุณในด้านใด หรือหากวันหนึ่งต้องเล่าเรื่องชีวิตตนเองให้หลานๆ ฟัง คุณจะเล่าอะไร คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์และถูบ้านทุกวันหรือ แล้วที่คุณพลาดการแสดงละครของลูกที่โรงเรียนเมื่อปีที่แล้วเพราะติดประชุมเล่า ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไรบ้างเมื่อมองย้อนกลับไป

4.       อย่าให้เรื่องเล็กน้อยกวนใจ   ไม่คุ้มหรอกที่จะหัวเสียกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง หากคนขับรถคันข้างๆ ไม่ยอมให้คุณเบียดเข้าเลนก็ยิ้มและโบกมือให้เขาไปเลย แล้วจะหงุดหงิดไปทำไมหากพลาดรถเที่ยวเช้า หากาแฟดื่มขณะนั่งรอคันต่อไปดีกว่า

5.       ทำงานยากให้เสร็จ   ลงมือได้แล้วอย่าผัดวันประกันพรุ่ง โอ้เอ้ไปก็มีแต่ทำให้หนักใจเหนื่อยกาย ไหนๆ งานนี้ก็ต้องทำโดยไม่มีทางหลีกเลี่ยง ก็น่าจะทำให้เสร็จแทนที่จะมัวกังวลและคิดจนรกสมอง

6.       เลิกทำตัวจำเจ   ชีวิตคงหน้าเบื่อหากทำอะไรซ้ำซากทุกวันทุกสัปดาห์ เราน่าจะมีเรื่องแปลกใหม่มาทำให้หัวใจกระชุ่มกระชวยบ้าง ถ้าเอาแต่นอนตื่นสายทุกวันอาทิตย์ก็น่าจะลุกขึ้นมาแต่เช้าไปกินอาหารอร่อยๆ นอกบ้าน หรือไปตลาดแล้วจ่ายกับข้าวมาทำอาหารมื้ออร่อยกินกันที่บ้าน

7.       อย่าเปรียบตัวเองกับคนอื่น   ใครจะมีสระว่ายน้ำ เครื่องเสียงแพงๆ รุ่นล่าสุด หรือรถหรูใหม่เอี่ยมไม่ต้องสนใจ หากดูให้ดีๆ คุณอาจพบว่าคนพวกนี้ต้องทำงานสัปดาห์ละเจ็ดวัน ไม่มีเวลาเจอหน้าคนในบ้านหรือเพื่อนฝูง หรืออาจต้องผ่อนหนี้สินไปอีกหลายสิบปี แล้วชีวิตอย่างนี้ดีจริงหรือ

8.       กำจัดข้าวของรกในบ้าน   เสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่มาเป็นปี เครื่องครัวที่ตั้งอยู่ตรงนั้นจนน้ำมันจับเป็นคราบหนา ไหนจะของเล่น หนังสือเก่า และเครื่องเรือน ยกไปบริจาคเถิด นอกจากจะได้บุญแล้ว ชั้นวางของและห้องต่างๆ ในบ้านจะโล่งและเป็นระเบียบมากขึ้น

9.       รู้จักเอ่ยคำว่า "ไม่"   ไม่ต้องลงมือทำเองทุกเรื่องเพราะชีวิตคุณก็วุ่นวายพออยู่แล้ว ไหนจะต้องทำเรื่องโน้น สะสางเรื่องนี้ ปล่อยให้สมองมีที่ว่างเพื่อคิดหรือทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง

10.     รดน้ำต้นรัก   รักคู่ครองของคุณอย่างที่เขาเป็น ที่คุณคิดว่าเขาเปลี่ยนไปนั้นเป็นความจริงหรือ (คิดให้ดีก่อนตอบ) ของทุกอย่างเมื่อใช้งานไปได้ระยะหนึ่งก็ต้องบำรุงรักษาหรือซ่อมแซมเป็นธรรมดา ความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยาก็เช่นกัน ต้องมีการดูแลใส่ใจกันบ้าง

11.     อย่าให้ความคุ้นเคยกลายเป็นไม่ไว้หน้า      หากคุณให้เกียรติเพื่อนหรือผู้อื่น คู่ครองหรือคนในครอบครัวคุณก็ควรได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกัน และคุณเองก็ควรได้เกียรติจากคนในครอบครัวเช่นกัน   

12.     มอบความรักให้ครอบครัวและเพื่อนๆ   อย่าเขินที่จะบอกคนเหล่านี้ว่าคุณรักพวกเขาตรงไหน เมื่อเขาทำอะไรดีๆ ให้ก็กล่าวคำชื่นชมบ้าง คำชมเล็กๆ น้อยๆ ไม่เคยทำร้ายใคร

13.     อย่ารับปรับทุกข์ทุกเรื่อง   หากปัญหาของเพื่อนเริ่มมีผลกระทบต่อตัวคุณ ก็ไม่ต้องฝืนทำตัวเป็นเสาหลักให้เขาพิงอยู่เรื่อยไป ให้เพื่อนหัดแก้ปัญหาและก้าวเดินไปข้างหน้าด้วยตัวเอง

14.     ติดต่อเพื่อนเก่า   คุณอาจขาดการติดต่อกับเพื่อนไปนาน แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะโทรศัพท์ ส่งอีเมล์ หรือเขียนจดหมายถึงเขา และนานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้คุยกับป้า ท่านอยากได้ยินเสียงคุณจะแย่แล้ว

15.     บำรุงอารมณ์ด้วยสีเขียว   ดอกไม้สดจากสวน หรือตื่นแต่เช้าไปตลาดซื้อดอกไม้ ผักผลไม้ราคาไม่แพงมาแต่งบ้านให้สดใส คุณเคยมีสวนกระถางในบ้านไม่ใช่หรือ นำกลับมาอีกครั้ง แล้วบ้านคุณจะชุ่มชื่นมีชีวิตชีวาแน่นอน

16.     ไปทะเลกันดีกว่า   ทิวทัศน์กว้างไกล สายลม เกลียวคลื่น สองเท้าเปลือยเปล่าย่ำบนผืนทราย และแสงแดดระยับ ไม่มีอะไรทำให้จิตใจเริงรื่นชื่นบานได้ดีกว่านี้อีกแล้ว

17.     สร้างสรรค์ผลงาน   จะเป็นภาพเขียน งานปั้น เย็บปักถักร้อย อบขนม จัดสวน หรืออะไรก็ได้

18.     สูดอากาศบริสุทธิ์   ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่างกว้างๆ สูดหายใจให้เต็มปอด คุณจะรู้สึกว่าอากาศเสียถูกขับออกจากตัว

19.     ออกไปเดินเล่น   การออกกำลังเบาๆ จะช่วยเติมชีวิตชีวาให้คุณทั้งร่างกายและจิตใจตั้งแต่เดินเล่นครั้งแรกเลยทีเดียว การออกกำลังสม่ำเสมอจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน

20.     ดูหนังตลกและหัวเราะให้สบายใจ   ร้านให้เช่าวิดีโอมีหนังเบาสมองให้เลือกมากมาย จะเป็นหนังไทยหรือฝรั่งไม่สำคัญ ปล่อยเสียงหัวเราะออกมาบ้าง

21.     ย้ายเครื่องเรือนและของแต่งบ้าน   หรืออาจทาสีห้องและผนังใหม่ด้วย รับรองว่าบรรยากาศที่ได้คุ้มค่าไม่แพ้วันหยุดเลยทีเดียว

22.     รอคอยสิ่งดีๆ   เช่นวันหยุดพักร้อน ออกไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง หรือแม้แต่ไปนวดแผนโบราณ

23.     ชวนเพื่อนมากินมื้อค่ำ   จัดห้องและโต๊ะอาหารที่บ้านให้แปลกไปจากเดิม เสิร์ฟเครื่องดื่มค็อกเทลหรือแชมเปญ เปิดเพลงเสริมบรรยากาศ สนุกกับการเตรียมอาหาร ทุกคนจะปลาบปลื้มหากเห็นว่าคุณทุ่มสุดฝีมือ แล้วค่ำคืนนั้นก็จะครึกครื้น

24.     ยิ้มไว้   ยิ้มเป็นโรคติดต่อ ไม่เชื่อก็ลองยิ้มดูสิ

25.     ทำให้คนอื่นมีความสุขบ้าง   ทำเพื่อตัวเองมามากแล้วก็น่าจะทำเพื่อคนอื่นบ้าง เริ่มจากอดกลั้นไม่บีบแตรไล่รถที่วิ่งเหมือนเต่าคลาน หรืออาสาช่วยงานกุศล

   

 

เพียงเท่านี้ การใช้ชีวิตให้สุดคุ้มก็ไม่ยากอย่างที่คิด

เรียบเรียงจาก Nature & Health โดย Wendy McCready

Take a Bow by Rihanna

Oh, How about around of applause, Yeah
A standing ovation
Oooooo, Yeah
Yeah, Yeah,Yeah, Yeah

You look so dumbright now
Standing outside my house
Trying to apologize
You’re sougly when you cry
Please, just cut it out

[Chorus]
Don’t tell me you’re sorry cuz you’re not
Baby when I know you’re onlysorry you got caught
But you put on quite a show
You really had me going
But now it’s time to go
Curtain’s finally closing
That was quite ashow
Very entertaining
But it’s over now (But it’s over now)
Go onand take a bow

Grab yourclothes and get gone (get gone)
You better hurry up
Before thesprinklers come on (come on)
Talkin’ bout'
Girl, I love you, you’re theone
This just looks like a re-run
Please, what else is on(on)

[Chorus]
Anddon't tell me you’re sorry cuz you’re not
Baby when I know you’re only sorryyou got caught
But you put on quite a show
You really had me going
But now it’s time to go
Curtain’s finally closing
That was quite ashow
Very entertaining
But it’s over now (But it’s over now)
Go onand take a bow

[Bridge]
Oh,And the award for
The best lie goes to you (goes to you)
For making mebelieve (that you)
That you could be faithful to me
Let's hear yourspeech, Out

How about around of applause
A standing ovation

But you put onquite a show
Really had me going
Now it’s time to go
Curtain’sfinally closing
That was quite a show
Very entertaining
But it’sover now (But it’s over now)
Go on and take a bow
But it’s overnow

 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 45
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 08/07/2008 เวลา : 09.04 น.
http://www.oknation.net/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

ความทุกข์มีอยู่คู่โลกครับ หากมีหนทางดับทุกข์ก็พออยู่กันได้ครับ ความสุขก็เช่นกัน
ความคิดเห็นที่ 44
feng_shui วันที่ : 07/07/2008 เวลา : 18.22 น.
http://www.oknation.net/blog/buzz
feng_shui

สวัสดี ก่อนกลับบ้านค่ะ




ความคิดเห็นที่ 43
ลีโอนิกด์ วันที่ : 07/07/2008 เวลา : 18.14 น.
http://www.oknation.net/blog/artpom

ทำไม่ได้ถึง 25 วิธี ลีโอนิกด์ทำแค่ 3-5 วิธีก็มีความสุขแล้วคร๊าบคุณแม่..

ความคิดเห็นที่ 42
..ขิงชมพู.. วันที่ : 07/07/2008 เวลา : 11.02 น.
http://www.oknation.net/blog/khingchomphuu


สวัสดีค่ะ...


หลายข้อโดนใจมากค่ะ...

+1 โหวตนะคะ...
ความคิดเห็นที่ 41
คุณผู้หญิง วันที่ : 06/07/2008 เวลา : 06.22 น.
http://www.oknation.net/blog/kunpuying
เพียงเพื่อผ่อนคลาย แบบสบาย ๆ  สไตล์ฉัน

เราจะไปทานมื้อค่ำที่ไหนกันดีจ๊ะสองจ๋า
ความคิดเห็นที่ 40
อึ่งอ่าง วันที่ : 05/07/2008 เวลา : 19.44 น.
http://www.oknation.net/blog/kunyarat
บางทีชีวิต...ก็ไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า    ความทรงจำดีๆ เอาไว้ให้คิดถึง

เข้ามาบ้านนี้ ก้อมีความสุขแล้วจ้า
ความคิดเห็นที่ 39
nobody007 วันที่ : 05/07/2008 เวลา : 16.48 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


ความคิดเห็นที่ 38
nobody007 วันที่ : 05/07/2008 เวลา : 16.45 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


http://www.oknation.net/blog/comicbook/2008/07/05/entry-1

huhuhaha' )))))

Take care
ความคิดเห็นที่ 37
kunlek วันที่ : 05/07/2008 เวลา : 12.24 น.
http://www.oknation.net/blog/kunlek
ไม่มีอะไรเป็นของเรา แม้แต่ตัวเราเอง

หวัดดีค่ะ คุณสอง
วันนี้มีความสุขแค่ไหนแล้วคะ
ความคิดเห็นที่ 36
komyos วันที่ : 05/07/2008 เวลา : 09.31 น.
http://www.oknation.net/blog/youngmomy
อยู่กับสิ่งที่มี..ไม่ใช่สิ่งที่ฝัน..

สวัสดีวันเสาร์เจ้า

มีความสุขวันหยุดเจ้า
ความคิดเห็นที่ 35
คนโทใส่น้ำ วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 13.08 น.
http://www.oknation.net/blog/konto
http://www.oknation.net/blog/konto2

ยังอ่านไม่จบ
และขออนุญาตก็อปปี้เก็บไว้อ่าน

แต่อยากเพิ่มข้อ 26

..อยากมีความสุข ให้เข้ามาบ้านนี้บ่อยๆ ไง..

อิอิ
ความคิดเห็นที่ 34
อึ่งอ่าง วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 09.51 น.
http://www.oknation.net/blog/kunyarat
บางทีชีวิต...ก็ไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า    ความทรงจำดีๆ เอาไว้ให้คิดถึง

สวัสดีค่ะเจ้

หวังว่าจะเจอฃักข้อนะอัมนะ

แต่บ่ายนี้ นัดเพื่อนทานข้าวแระ

แล้วจะทานเผื่อนะ
ความคิดเห็นที่ 33
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.07 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


Thanks krab.
ความคิดเห็นที่ 32
2CUTE วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.06 น.
http://www.oknation.net/blog/2cute


Once again, Khun No. Thank you.
ความคิดเห็นที่ 31
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.04 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


4 ur breakfast nakrab!

Have a good time krab.
ความคิดเห็นที่ 30
2CUTE วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.03 น.
http://www.oknation.net/blog/2cute


ความคิดเห็นที่ 29
2CUTE วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.01 น.
http://www.oknation.net/blog/2cute

You do the Same Khun No. Take care!
ความคิดเห็นที่ 28
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.00 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


ความคิดเห็นที่ 27
2CUTE วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 08.00 น.
http://www.oknation.net/blog/2cute

Oh! Thank you Khun No. I've been busy with moving so I didin't look at the screen.

I have been OK. Thank you. Hope you are doing well.
ความคิดเห็นที่ 26
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 07.58 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


Take care krab.
ความคิดเห็นที่ 25
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 07.54 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


รอคอยสิ่งดีๆ เช่นวันหยุดพักร้อน ออกไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง หรือแม้แต่ไปนวดแผนโบราณ

-----------------------------
Krab ..
Just wait n C : )
I might get good news on July 8
4 sure krab!


I think about to take course
how to massage 4 healing ; )
ความคิดเห็นที่ 24
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 07.49 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


ยิ้มไว้ ยิ้มเป็นโรคติดต่อ ไม่เชื่อก็ลองยิ้มดูสิ


Krab!
Yeb! Keep smiling ; )
ความคิดเห็นที่ 23
nobody007 วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 07.47 น.
http://www.oknation.net/blog/nobody007
The slower u go, the more u see the movement of life. ; ) :M.M. Prishvin. 


Good Mornin krab.
How have you been krab?

Miss u always krab.
Thanks 4 ur concern as well krab.

ความคิดเห็นที่ 22
ส.สนสอาดจิต วันที่ : 04/07/2008 เวลา : 00.16 น.
http://www.oknation.net/blog/dreamup
ส.สนสอาดจิต