|
|
|
|
|
|
|
ข้อเท้าพลิกเป็นการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะมือสมัครเล่น เนื่องจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อเท้าจะได้รับบาดเจ็บง่าย หรือในกรณีข้อเท้าพลิกที่เกิดจากการเดินในที่พื้นผิวขรุขระ ข้อเท้าพลิกเป็นการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะมือสมัครเล่น เนื่องจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อเท้าจะได้รับบาดเจ็บง่าย หรือในกรณีข้อเท้าพลิกที่เกิดจากการเด.... |
|
|
|
|
|
|
เมื่อเสร็จภารกิจงานประจำวัน คือการสอนหนังสือเด็กๆ ที่โรงเรียนเมืองสุรินทร์ วันไหนที่คุณครูจำปา นิราศภัย หรือ ที่เรา ๆ มักจะเรียกชื่อคุณครูจนติดปากว่า ครูแก้ว ก็มักจะหาเวลามาเดินออกกำลังกายที่สวนสมเด็จย่า สุรินทร์ แห่งนี้เสมอ วันนี้ก็เช่นกัน ขณะที่นิดวิ่งเสร็จแล้ว และกำลังเดินเล่น พลันสายตาก็เจอครูแก้วกำลังเดินเข้ามาหาพอดี"สวัสดีค่ะ ครูแก้ว""หวัดดีจ้า นู๋นิด ""ครูแก้ว สบายนี้นะคะ ช่วงปิดเทอมไม่ค่อยได้.... |
ทำไมต้องออกกำลังกาย...ร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาให้มีการเคลื่อนไหว เพื่อความเจริญเติบโตและรักษาสภาพการทำงานที่ดีเอาไว้ การเคลื่อนไหวน้อยหรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความเสื่อมโทรมของสมรรถภาพทางกายหรือสุขภาพ แต่ยังเป็นสาเหตุของความผิดปกติของร่างกายและโรคร้ายหลายชนิดที่ป้องกันได้ ซึ่งเป็นโรคที่เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่พบมากในปัจจุบันในทางการแพทย์ การออกกำลังกายอาจเปรียบได้กับยาส.... |
วิ่ง วิ่ง วิ่ง | ||
![]() |
||
ฉันมีความสุขทุกครั้งที่ได้วิ่ง เหนือสิ่งอื่นใด นอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว ฉันยังได้รับมิตรภาพ ดี ๆ จากเพื่อนวิ่งด้วยนะ |
||
View All ![]() |
<< | สิงหาคม 2022 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |