ช่วงต้นแขนลง เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้หลายตัวเอามายัดใส่ได้แล้ว ฮ่า แต่ก็ยังไม่ค่อยสวยเท่าไร ห้ามหายใจ ฮ่าๆ แต่ถ้าแขม่วสั้นๆ ก็พอจะเก็กใส่ได้นิดหนึ่ง เหอเหอ แต่ไม่เอาดีกว่า ไว้รอผอมสบายๆ ค่อยใส่ไอ้ตัวที่ว่าเหล่านี้ บล้อคไม่เป็นใจเลยอ่ะค่ะ มีเน่าอีก กำลังจะเอาภาพปัจจุบันมาอวด ถ้าจะเอาซิกแพคให้ได้เดือนนี้สงสัยคงต้องวันละสองร้อยที ฮา จะไหวไหมเนี่ย เหอเหอ ทุกวันนี้แค่ 70 ทีเท่านั้นค่ะ ขี้เกียจเพราะว่าเต้นแอโรบิคดึกๆ กว่าจะได้ครบทุกกระบวนท่าได้นอนตีสอง ฮ่าๆ ไม่ดีๆๆ ตอนนี้เลยแบ่งเวลาเช้ามาซิตอัพและยกเวทปรับเอว ลดต้นแขนลดรอบอกช่วงบนตอนเช้า เต้นตอนเย็นก็จะได้ไม่ต้องไปหนักท่าอื่นๆ ไม่อย่างนั้นลองแล้วสองชม. มันทำไปพักไปรวมๆ เวลาก็ 2 ชม.กว่าๆ ดึกเกินไปอ่ะ จริงๆก็ลดได้ดีกว่าในรูปแต่เสียดายไม่มีคนถ่ายให้ แอบนัดหนุ่ม ฮา หนุ่มบอกว่าไม่เห็นอ้วน แปลว่า ลงแล้ว ถ้าหนุ่มว่าไม่อ้วนนี่เชื่อได้ ฮ่าๆ ตอนนี้เวลาตามเป้าที่ตั้งไว้กำลังจะหมด สงสัยต้องเร่งแล้วละค่ะ เป้าที่ตั้งไว้คือสิ้นเดือนเมษายนปีนี้ เฮ่อ นี่ไม่ได้ชั่งน้ำหนักหลายวันมากๆ แล้วค่ะเพราะไม่ได้เต้นอะไรเท่าไรเลย คิดว่ามันคงไม่ได้ลงอะไรมาก เลยไม่รุ้จะชั่งไปทำไม ทำคลิปตลกๆ มาให้ดูด้วย แล้วจะรีบมาอัพเดทอีกค่า ไว้ผอมเข้าที่จะมาบอกท่ากายบริการนะคะ ตอนนี้บอกไปก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรเท่าไรคะ คนบอกยังไม่ผอม ฮ่าๆ ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามจ้า อ. 28/2/55 CatSan |
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |
มกราคม 55 | ||
![]() |
||
บันทึกเดือนนี้เลยจ้า |
||
View All ![]() |
สาวหน้าดุค่อดๆ | ||
![]() |
||
ไม่รู้จะดุไปไหนอ่ะ |
||
View All ![]() |
<< | กุมภาพันธ์ 2012 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 |