• CatSan
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-09-18
  • จำนวนเรื่อง : 31
  • จำนวนผู้ชม : 8205
  • จำนวนผู้โหวต : 12
  • ส่ง msg :
CatSan
เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/CatSan
วันอังคาร ที่ 12 สิงหาคม 2551
กรุณาหยุดส่งต่อ forward mail น.ส.เกศรินทร์ สุวรรณโน
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 279 , 22:00:59 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

http://www.pantip.com/cafe/siam/topic/F6869660/F6869660.htmlเคยประกาศไปรอบแล้วค่ะเมื่อปีที่แล้ว แต่เห็นว่า ยังไม่รู้กันอีกเยอะ มีการส่งเมล์บอกกันอีกได้รับมาอีกแล้วค่ะ เลยมารบกวนค่ะ ให้ช่วยกันส่งเมล์นี้กันด้วยนะคะ น้องแกเสียชีวิตไป 5 ปีแล้วนะคะ ถ้าอยากสอบถามความจริงก็โทรไปที่โรงพยาบาลจุฬาเลยค่ะ แต่ต้องเช็คดีๆ นะให้เจอเจ้าหน้าที่ที่เคยดูแลย้ำเจ้าหน้าที่เลยเรื่องประวัติผู้ป่วย เพราะเป็นผู้ป่วยที่เสียชีว....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 22 มีนาคม 2551
เปิดรับเพลงจากเพื่อนๆ ทุกเพศวัย ที่ต้องการเผยแพร่ผลงานเพลงออกอากาศค่ะ
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 177 , 01:37:24 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่   แบบว่าอยากเม้าท์  
พิมพ์หน้านี้

ตอนนี้เราเลยต้องปิดสถานีเพลงไปโดยปริยาย ขาดแคลนเพลงไทยอย่างหนัก สมาชิกทุกท่าน ทุกเพศและวัย ใครอยากโชว์ผลงานที่แต่งเองร้องเอง ทำเป็น MP3 ส่งมาได้เลยค่ะkitschradio@vivaplaza.comเพลงที่ไม่มีคนฟัง มันก็ดังไม่ได้  อิอิ ลอกคำพี่โฟล์คเหน่อมา ตอนนี้เราได้รับเอกสารราชการจากสำนักงานส่งเสริมสวัสดิภาพและพิทักษ์เด็ก เยาวชน ผู้ด้อยโอกาส คนพิการและผุ้สูงอายุให้ช่วยเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ออกอากาศทางวิทยุ เพื่อเป็นการให....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 21 มีนาคม 2551
กลัวแกรมมี่มั่กๆ กลัวลิขสิทธิ์เพลง ลบทิ้งหมดแล้วจ้า
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 140 , 18:44:29 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

แบบว่า ที่จริงแล้วกะมาใส่เพลงปานกับเนื้อร้องให้ฟังนะเนี่ยวันนี้ เพลง ไกลหัวใจศิลปิน ปาน ธนพรพอเห็นประกาศแล้วเซ็งค่ะ เลยรีบมาลบเสียงเพลงทั้งหมดออกแล้ว เหลือแต่เนื้อร้องรวมทั้งบอกชื่อเพลงและชื่อศิลปินเอาไว้ ให้พอเห็นเนื้อหาเท่านั้น อันนี้เขาอนุญาต เป็นบุญจริงๆ เลย ที่ยังให้เผยแผร่คาดว่าถ้าห้ามกันแบบนี้ อีกหน่อย คนคงฟังเพลงน้อยลง เพราะจะไม่รู้จักเสียงเพลงใหม่ๆ ถ้าไม่เคยได้ยินจนรู้สึกชอบก็คงไม่มีใครซื้ออ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 21 ธันวาคม 2550
CatSan มาแว้วววว
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 140 , 22:29:23 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

สวัสดีพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ค่า หลังจากห่างหายไปนานมากๆ  ก็เพราะว่างานงรัดตัวติ้วๆๆ แถมไม่สบายบ่อยง่ะ นอนดึกทุกคืนๆๆ จนแย่เลยทั้งโรคกระเพาะ ทั้งไข้กิน น้ำหนักขึ้นๆ ลง  ไม่เพิ่มไปกว่าเดิม ไม่ลดไปกว่าเดิม แต่ยังคงซิตอัพแทบทุกวันจ้า แต่พอป่วยทีก็หยุดทีไม่ไหวยิ่งอีตอนยุ่งมากๆ เนี่ย นอนตี 2 ตี 3 ตื่นสาย ก็ต้องรีบกินข้าวแล้วรีบทำงานเลยเพราะลูกค้าเรียกว่าปลุกกันเลยดีกว่าบางคืนลูกค้าสั่งของตอนสี่ทุ่มกว่า สั่งแล....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 5 พฤศจิกายน 2550
เพลง Brown Eyes ของ Destinys Child
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 213 , 22:04:07 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่   เพลงถูกใจค่ะ  
พิมพ์หน้านี้

ไม่มีเวลาออกกำลังกายเล๊ยยยยย แต่ยังดีที่น้ำหนักคงที่นะเนี่ย โฮ่ๆๆๆ  เอาเพลงเพราะๆ มาฝากจ้า^___^ถ้าเห็นว่าเพลงไม่ขึ้น ให้ทำการกดซ้ำๆ ที่โปรแกรมเพลงค่ะ แล้วมันจะโหลดมาทันที สงสัยเป็นระบบซาดิสต์ ฮ่าๆๆอ๊ะ แต่ก็ไม่ได้ขาดการขยับ = ออกกำลังกายเลยซะทีเดียว อย่างเมื่อวันศุกร์ที่แล้วไปส่งของลูกค้า ก็พอดีไม่รีบมาก จริงๆ ก็รีบก็ได้ แต่ไม่อยากรีบ เอาไงหว่า ฮ่าๆๆ ก็เลยขอเดิน จากซอย 101 กลับมาที่ซอย 87 ซึ่งในระหว่า....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 พฤศจิกายน 2550
เพลง Man, I feel like a woman
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 201 , 19:11:59 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่   เพลงถูกใจค่ะ  
พิมพ์หน้านี้

ครึ้มอกครึ้มหาเพลงอื่นเจอเพลงนี้เข้าโดยบังเอิญค่ะ ชอบนักร้องคนนี้ค่ะ@@@@@@@@@@@@@เพลง    Man, I feel like a womanศิลปิน  Shania TwainI'm Going Out Tonight I'm Feelin' AlrightGonna Let It All Hang OutWanna Make Some Noise Really Raise My VoiceYeah I Wanna Scream And ShoutNo Inhibitions Make No ConditionsGet A Little Outta LineI Ain't Gonna Act Politically CorrectI Only Wanna Have A Good TimeThe Best T....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 14 ตุลาคม 2550
ไปเที่ยวชะอำมาค่ะ เอารูปมาฝาก
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 278 , 19:44:02 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่   แบบว่าอยากเม้าท์  
พิมพ์หน้านี้

เด๋วมาเขียนเพิ่มเติมต่อค่ะ แอบหนีงานมาเขียน หุหุยังไม่ได้เขียนอะไรเท่าไรเลยค่ะ มีแต่ภาพ ^__^ตลาดนัดแถวชายหาดชะอำค่ะ ขายเฉพาะศุกร์ - อาทิตย์ ขี่จักรยานไปเที่ยวมาค่ะ  ก็เจอฝรั่งมาขายพิซซ่า ก็เลยขอถ่ายรูปซะหน่อย  มีคลิปมาอวดด้วยนะคะ อันนี้น้องบอยลูกครึ่งขายหอยอยู่ชายหาด อยู่กับยายสองคนค่ะ คุณพ่อเยอรมันไม่เคยเห็นหน้าคุณแม่คลอดได้ 1 อาทิตย์ก็ทิ้งให้ยายเลี้ยงค่ะ ก็เลยเอามาทโปรโมทให้นิดหน่อย เก็กท่าด้วยเห็น....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 10 ตุลาคม 2550
ความคืบหน้าการลดน้ำหนัก เหลวเปล๋ว
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 162 , 22:41:06 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

สวัสดีค่ะพ่อแม่พี่น้องที่รักทุกท่าน  แหะแหะ มาแบบนักการเมืองค่ะ^______^มาขอเสียง ขอกำลังใจในการลดน้ำหนัก อาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้คืบหน้าเลยค่ะ มีอยู่วันที่มันลดได้ใจมากค่ะชั่งน้ำหนักแล้วดีใจมากๆ เพราะว่ามันลดลงมาอีกครึ่งกิโลฯ แล้วความยินดีปรีดานั้นก็มีอันต้องอันตรธานหายไป ในวันรุ่งขึ้น เพราะน้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลฯ ครึ่งโฮ๊ะ..... มันมาจากไหนเนี่ย ดีใจได้วันเดียวเองค่ะที่ผ่านมาได้ซิตอัพไปแค่ 1 วัน ทำไปแค่ ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 3 ตุลาคม 2550
อยู่ๆ เนื้อหาในบล็อคที่ผ่านมาก็หายหมดเลยค่ะ เกิดอะไรขึ้น
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 136 , 20:00:46 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

งงค่ะ เปิดมาดูบล็อคตัวเอง ไม่มีเนื้อหา  แต่ด้านหลังยังอยุ่ครบทำผิดอะไรหรือคะ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 23 กันยายน 2550
ไชโย น้ำหนักลดไปแล้ว 1 โลฯ โฮ่ๆๆๆ
Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 149 , 16:07:23 น.   | หมวดหมู่ : ไดอะรี่  
พิมพ์หน้านี้

เช้าขึ้นมาก็รีบไปชั่งน้ำหนัก โฮ่ๆๆ ดีใจมาก เพราะว่าพิษของแยมโรล 2 ก้อนมันหมดฤทธิ์แล้ว โฮ่ๆ มีกำลังใจขึ้นมาอีกหน่อยตั้งแต่ปล่อยการไม่ชั่งน้ำหนัก เพราะไม่อยากกดดันตัวเองจนเกินไปที่อย่างที่ทำทุกวันเมื่อตื่นนอน อยากจะปล่อยวางไม่เคร่งครัดอะไรก็ได้ผลจริงๆ ค่ะ ปล่อยก็คือปล่อยจริงๆ ปล่อยแล้วปล่อยเลย เรียกได้ว่าไม่เคร่งอะไรเลย แถมการแต่งตัวก็ไม่อยากจะแต่งสวยอะไรกับเขา เพราะว่าขี้เกียจมากๆ การเป็นหญิงแล้วไม่แต....

อ่านต่อ


/2
หนูน้อยสุดง่วง

น่ารักๆ ไร้เดียงสาของเด็กน้อยที่ง่วงนอน ดูกันยิ้มๆ ค่ะ

View All
<< สิงหาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            



ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
เต้นแอโรบิค
1 คน
เล่นฟิตเนส
1 คน
โยค่ะ
1 คน
ว่ายน้ำ
2 คน
วิ่ง
3 คน
ตีแบต
1 คน

  โหวต 9 คน