• ไดอะรี่
• ออกกำลังกาย
• เสริมสวย
• อาหาร
• สัตว์เลี้ยงแสนรัก
• เพลงถูกใจค่ะ
• แบบว่าอยากเม้าท์
• ทุนการศึกษา
• ดูดวงไพ่ลามะทิเบต
• คติ - คำคม
• ดูดวง

• ศ.12/6/58 น้ำหนักลดคงที่เหลือ 63.5 กิโลกรัม สบายใจที่ไม่น่าเป็นอะไร เริ่มดี ( CatSan )
• วันนี้ชั่งน้ำหนักลดไปเกือบ 3 กิโลกรัม ดีใจสุดๆ ( CatSan )
• หลังจากยกเวท 3-4 วัน ลำตัวกระชับนิดนึงเอาเสื้อผ้าเก่ามาใส่ได้แว้ว เย้ ( CatSan )
• แข่งลดน้ำหนักใน 1 เดือนต้องลองดู เริ่ม 12/11/57 วัดผล 12/12/57 เริ่มจริงวันนี้ ( CatSan )
• บันทึกสิ้นปี 56 ป่วยหลายวัน โปรเจ็คลดล้มอีก เริ่มใหม่ปีหน้า 57 เย้ๆๆ ( CatSan )

Shopping
• VivaPlaZa.Com น้ำหอม หัวน้ำหอมซีซี เครื่องสำอางค์

Service
• รับเขียนบทความ
• รับแปลเอกสาร T-> E, E -> T

Domain and Hosting
• VivyHost.Com จดโดเมน เช่าพื้นที่ทำเวบ

Horoscope
• มหาหมอดู
• เวบมีสุข

Laws
• Laws4Know.Com

ออกกำลังกาย สปา นวด

Radio
• kistch

• : : ท้ อ ง ฟ้ า นั้ น ไ ก ล - แ ต่ ใ ก ล้ ต า : : ( magictear )
• แค่ขี้ลืมเท่านั้น หรือว่าฉันเป็น “อัลไซเมอร์” ( ramhosp )
• เสียงก้องจากห้องผู้บริหาร กับ ดร.ทองพันชั่ง ยิ่งรู้ก่อน ยิ่งพัฒนาพันาได้ก่อน ( ทองพันชั่ง )
• "ทำ 5 ส. มาเป็นสิบๆ ปี ไม่รู้ว่าตอนนี้บริษัทของเรา มีเหลืออยู่กี่ ส กันแน่" ( ทองพันชั่ง )
• เสียงก้องจากห้องผู้บริหาร กับ ดร.ทองพันชั่ง เพราะทำสิ่งนี้ชีวิตจึงมีความสุข ( ทองพันชั่ง )
• "เพราะเข้าใจจึงทำได้สำเร็จ" Competency แก่นความสามารถหลัก ที่ผู้นำต้องรู้ ( ทองพันชั่ง )
• ฮ้านถึงเจียงใหม่ @ ต.สุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ ( emilia )
• เวสต์แฮม vs แมนซิตี้ 0-2 | ผลบอล พรีเมียร์ลีกอังกฤษ ( homewatchOK )
• ปรารถนาอุษาคเนย์ ( โชคชัย_บัณฑิต )
• เชื่อหรือไม่...ทีมแมนยูที่มาเล่นฟุตบอลในไทยเมื่อเร็วๆนี้ทำ carbon offset การเดิน ( นายธง )

more

CatSan

เนื่องจากอ้วน อยากผอมดูดีเหมือนเก่า ต้องการกดดันตัวเอง ให้พยายามให้ได้ หนึ่งในยุทธวิธีลดน้ำหนัก สู้ๆๆ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/CatSan

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1878 , 12:56:47 น.  
หมวด : ภาพยนตร์/ละคร
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน

ขอเอาเนื้อมาแปะหน่อย อินกับละคร เคยดูกลางคืนแต่แบบไม่ต่อเนื่อง มาดูยอ้นหลังสนุกมาก ชอบเสื้อผ้ากบทุกชุด ใส่สวยมาก และที่สำคัญกบเล่นเก่งมาก ท่าทางเย่อหยิ่งจองหองพองขนนี่ เริ่ดมากกกกก   ฟังเพลง เนื้อเพลง เพลง นี่แหละรักศิลปิน กบ สุวนันท์อัลบั้ม เพลงประกอบละคร เรือนซ่อนรัก   ปวดร้าวทรวงในเหมือนดั่งฤทัยถูกใครย่ำเหยียบเมื่อริรักก็คงต้องเปรียบ ดั่งเหยียบอยู่บนผืนไฟเจ็บช้ำจนเกินจะให้ใจเดินฝืนไ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1285 , 12:18:31 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

จากกระทุ้นี้ค่ะhttp://www.oknation.net/blog/CatSan/2010/06/25/entry-1โหลดเพลงนี้ได้ที่นี่ค่ะ http://www.4shared.com/audio/QdUHFAcJ/soodmoosoy2__2010-06-25_.html  ไม่ได้เข้าไปดูนาน เมื่อคืนลองแวะไปดู ว้าว มีคนโหลดมากกว่า 300 แล้วเหรอเนี่ย อิอิเพื่อนแกล้งบอกว่า คนเดิมนั่นแหละที่มากดโหลดซ้ำเพราะจำไม่ได้ว่า โหลดแล้วเก็บที่ไหน แหม ให้กำลังใจจริงๆ ฮ่าๆCatSanศ.1/10/53 ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 2187 , 02:47:44 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ความสุขเล็กๆ ความสุขน้อยๆ อิอิแต่งให้กับความรักในรูปแบบอื่นๆ ค่ะรู้สึกว่าเพลินดีนะเนี่ย นั่งแต่งเพลงไปร้องไปมีความสุขจริงๆ ^____^ติชมได้ค่ะ ผิดพลาดขออภัยค่ะคลิกโหลดได้ที่นี่ค่าhttp://www.4shared.com/audio/t-2RPaHf/3__2010-06-30_023543_.html แต่ง ณ ลาดพร้าว 87  อ.29/6/53  เริ่ม 21:18 นาที เสร็จ 01.30 น.เพลง รักบริสุทธิ์คำร้อง และทำนอง  catsanเคยไหม คุณเคยไหม ไม่อยากรักใครสักคนเคยไหม เคยสับสน เพราะเห็น....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1709 , 03:40:05 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

เพลง  สุดมือสอย  คำร้องและทำนอง โดย catsanโหลดเพลงนี้ได้ที่นี่ค่ะ http://www.4shared.com/audio/QdUHFAcJ/soodmoosoy2__2010-06-25_.html   เพลง  สุดมือสอยสุดมือสอย ก็ต้องปล่อยเธอไป  เมื่อสุดท้าย ยื้อไว้มันก็เกินกำลังไม่อาจจะรั้งเธอ ให้อยู่ด้วยกับฉัน สุดทางฝัน ต้องหันมา และมองความจริงในเมื่อรักของฉัน ที่ให้เธอไป  มันไม่มากไม่มาย ไม่พอเลยจริงๆ ก็ต้องหันมามอง ยอมรับความเป็นจริง เธออยากทิ้ง ก็คงต้องเข้าใจที....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1791 , 14:30:38 น.  
หมวด : ไดอารี่
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

วันนี้ง่วงๆ และประกอบกับกำลังอยากหัดร้องเพลงนี้ เพลงจันทร์ของ โจ้ณธรัฐ ปิ่นเวหา พอดีมีน้องในห้องแชตส่งมาให้ฟัง จำได้ว่าเคยฟังแต่ไม่รุ้ว่า มันประกอบละครหรือแค่อยู่ในอัลบั้มเท่านั้นรู้แต่ว่าชอบค่ะ โดยเฉพาะเสียงขลุ่ยและทำนอง ฟังแล้วชอบมากค่ะกับเพลงอสงไขย ของ the siscatsan ศ.25/9/52จันทร์ - โจ้(2009-09-25 133449) - catsan เนื้อเพลง: จันทร์ (Thailand)อัลบั้ม: World The International Music Albumฤารักฉันจะเ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 1822 , 00:25:53 น.  
หมวด : ไดอารี่
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

หัดใช้โปรแกรม sam เล่นไปแล้วเจอ โอ๊ะ โอ อัดเสียงได้ด้วยแม้จะไม่ได้ดีมาก ก็หัดร้องเพลงคลายเครียดได้ดีทีเดียวเลย เหอเหอ เลยพยายามจะอัด แล้วเอาขึ้น ไอ้มิ้มเป็นแบบนี้ อิอิ ตลกดี อา. 13/9/52  รักยังไม่ต้องการ (2009-09-13 232505).mp3 - เจอกับรู้ถึงรู้-ซาร่า-09-09-11 - catsan ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 2173 , 22:04:19 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

แวะมาอีกแล้วกับการเอาเนื้อเพลงมาแปะ แบบว่า เป็นเสียงรอสาย ก็เลยอยากจะได้ยินเต็มๆแว๊บมาเก็บไว้สักหน่อย^____^เพลง ช่วงที่ดีที่สุด ศิลปิน (BOYdPOD feat.วินัย พันธุรักษ์)เดินจับมือกัน ทุกข์สุขด้วยกัน หัวเราะร้องไห้ด้วยกันมานานเท่าไร ฉันไม่เคยลืมจากใจวันที่เรายิ้ม วันที่ทะเลาะ ภาพวันและคืนเหล่านั้นจะยังงดงามไม่เคยเปลี่ยนไปยังคงเป็นดั่งเหมือนกับเมื่อวาน อยู่ในส่วนลึกความทรงจำ แตกต่างกันแค่เพียงในตอนนี้...ฉ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 2156 , 14:32:20 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ยุ่งมากเลยค่ะ และไม่ค่อยมีกระใจจะมาเขียนอะไรเล๊ย นี่แอบอยากเก็บเนื้อเพลงเลยแวะมาใส่ไว้นิดหนึ่งก็ยังดีโน๊ะ ^___^เพลง โอ้ใจเอ๋ย - ดูบาดู DOObaDOO เพลงประกอบละคร บาดาลใจ เพลาเก่าของ ปั่น ไพบูรย์ เกียรติเขียวแก้ว เนื้อเพลง โอ้ใจเอ๋ย Ost.ละครบาดาลใจ เธอไม่รับไม่รู้อะไร ไม่เคยดีใจบ้างเลยเหรอ เธอไม่รู้ไม่ชี้ไม่เคยแปลกใจบ้างเลยเหรอ ใครมาคอยใส่ใจเธอทุกวัน ใครเคยเอาแต่ใจเธอทั้งวัน เจอที่ไรก็ชวนคุย มีอะไรให้คุย....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 2453 , 20:20:19 น.  
หมวด : ภาพยนตร์/ละคร
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ห่างหายไปนานมากๆ กับการเขียนบล็อค ยุ่งมากๆ เลยค่ะเล่นป่วยเดือนละ 2 รอบกันเชียวค่ะ นี่ก็มาพร้อมกันการเริ่มป่วยอีกรอบแล้วค่ะ คอเจ็บอ่ะ วันนี้ก็เลยนั่งจิบยาจีน หล่อฮั่งก้วยทั้งวันค่ะ กะว่าถ้าพรุ่งนี้มีเวลาจะแวะไปแถวเยาวราชซื้อมาสักสองโหล คอเจ็บบ่อยมากจนซื้อมาเก็บไว้หมดเกลี้ยงเลยทีเดียวค่ะ กินมันทุกเดือนเลยละ และก็แจกเพื่อนๆ เพื่อนบ้านด้วยก็เลยหมดเกลี้ยงเลยล่าสุดที่ไปแถวเยาวราชไปซื้อขอ....

Posted by CatSan , ผู้อ่าน : 2224 , 22:04:07 น.  
หมวด : ดนตรี
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ไม่มีเวลาออกกำลังกายเล๊ยยยยย แต่ยังดีที่น้ำหนักคงที่นะเนี่ย โฮ่ๆๆๆ  เอาเพลงเพราะๆ มาฝากจ้า^___^ถ้าเห็นว่าเพลงไม่ขึ้น ให้ทำการกดซ้ำๆ ที่โปรแกรมเพลงค่ะ แล้วมันจะโหลดมาทันที สงสัยเป็นระบบซาดิสต์ ฮ่าๆๆอ๊ะ แต่ก็ไม่ได้ขาดการขยับ = ออกกำลังกายเลยซะทีเดียว อย่างเมื่อวันศุกร์ที่แล้วไปส่งของลูกค้า ก็พอดีไม่รีบมาก จริงๆ ก็รีบก็ได้ แต่ไม่อยากรีบ เอาไงหว่า ฮ่าๆๆ ก็เลยขอเดิน จากซอย 101 กลับมาที่ซอย 87 ซึ่งในระหว่า....

1 2 3 /3

<<	สิงหาคม 2022					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

[ Add to my favorite ] [ X ]

ชื่อ blog

ชอบการออกกำลังกายแบบไหนหรือคะ
	เต้นแอโรบิค
	3 คน
	เล่นฟิตเนส
	3 คน
	โยค่ะ
	3 คน
	ว่ายน้ำ
	5 คน
	วิ่ง
	4 คน
	ตีแบต
	6 คน
	โหวต 24 คน