• SutipLucht
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : sutip44_99@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-19
  • จำนวนเรื่อง : 4
  • จำนวนผู้ชม : 1632
  • จำนวนผู้โหวต : 2
  • ส่ง msg :
วิถีชีวิตและสุขภาพ Health and Lifestyle
สวัสดีค่ะ สมัครบลอก ครั้งแรกค่ะ ตั้งใจจะเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตทั้งของตัวเองและที่ได้รู้มาที่อาจจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านค่ะ ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับความสุขทางใจค่ะ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/HealthandLifestyle
วันอาทิตย์ ที่ 21 ตุลาคม 2550
น้ำยาสวนล้างช่องคลอด: เลิกใช้ด่วน
Posted by SutipLucht , ผู้อ่าน : 111 , 19:07:46 น.   | หมวดหมู่ : สุขภาพ   health  
พิมพ์หน้านี้

น้ำยาสวนล้างช่องคลอด: เลิกใช้ด่วน ในช่องคลอดของสตรีนั้นมีความสมดุลของความเป็นกรด,ด่าง   และมีแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา อยู่ร่วมกันอย่างสมดุลอยู่แล้ว เชื้อหรือจุลินทรีย์ ( micro organism ) เหล่านี้มีอยู่ทั่วทุกแห่งตามร่างกายของเรา เช่น ที่ผิวหนัง ช่องปาก ลำไส้   แต่ไม่ได้ก่อให้เกิดโรคแต่อย่างใด       อีกทั้งมีเลือดมาเลี้ยงปริมาณมาก    มีน้ำเมือกซึ่งมีเม็ดเลือดขาวและภูมิต้านทานโรคสูงอยู่แล้ว ถ้าเราใช้น้ำ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 12 ตุลาคม 2550
สุขอนามัยการนอน
Posted by SutipLucht , ผู้อ่าน : 131 , 21:46:55 น.   | หมวดหมู่ : สุขภาพ  
พิมพ์หน้านี้

สุขอนามัยการนอน1   เข้านอนและตื่นนอนในเวลาใกล้เคียงกันเป็นประจำทุกวัน2   งดอาหารและน้ำ 3 ชั่วโมงก่อนนอน3   ปัสสาวะก่อนเข้านอน4   เตรียมตัวก่อนนอน 1 ชั่วโมงโดยทำกิจกรรมเบาเช่นฟังเพลงเบา ๆ ไม่ทำอะไรที่ตื่นเต้น หรือหัวเราะมากเกินไป5   หากลงนอนแล้ว 10-15 นาทีแล้วไม่หลับให้ลุกจากที่นอนหาอะไรเบา ๆ ทำสัก 20-30นาทีแล้วจึงเข้านอนใหม่6   สำหรับผู้มีปัญหาการนอนคือนอนไม่หลับไม่ควรใช้ที่นอนเป็นที่ทำกิจกรรมอย่างอื....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 29 กันยายน 2550
อดนอน 1 คืน ต้องนอนชดเชยถึง 2 คืน
Posted by SutipLucht , ผู้อ่าน : 162 , 04:36:48 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

ถ้าเราอดนอน 1 คืน เราต้องนอนชดเชยถึง 2 คืน   การนอนหลับนั้นสำคัญต่อสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงาน การ เรียน หรือ การใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก การนอนหลับในคืนแรกหลังจากที่คุณอดนอนมา 1 คืน จะเเป็นการฟื้นพูสมรรถภาพทางร่ากาย ที่เด่นชัดที่สุดก็คือ การพื้นคืนสภาพความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ์การนอนหลับในคืนที่สองหลังจากที่คุณอดนอนมา 1 คืน  จะเเป็นการฟื้นพูสมรรถภาพทางอารมณ์ ค....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 20 กันยายน 2550
หมาฉี่วันละครั้ง
Posted by SutipLucht , ผู้อ่าน : 138 , 04:28:52 น.   | หมวดหมู่ : pets  
พิมพ์หน้านี้

มีหมา2ตัว อยู่ด้วยกันในบ้านที่เป็นตึกแถว ทุกเช้าต้องพาไปออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง พวกมันจะอึฉี่ครั้งเดียวในตอนเช้าหลังเข้าบ้านแล้วจะอยู่ในกรงขนาดใหญ่  ๆ มากเท่าที่เราเข้าไปนอนเล่นยืนเล่นในกรงกับพวกมันได้ตอนนี้ทั้งสองอายุ 4 ปีแล้ว ตัวผู้ชื่อ น้ำตาล อายุอ่อนกว่าตัวเมียซึ่งชื่อ หวานใจ 4 เดือนพฤติกรรมที่ฉี่วันละครั้งมันเริ่มเองตั้งแต่อายุ6เดือน มันฉีกกระดาษหนังสือพิมพ์ที่วางไว้ให้มันฉี่หรืออึ  เจ้าหวานใจเริ่....

อ่านต่อ


/1
<< พฤษภาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31



เครียดแค่ไหนจึงควรไปพบจิตแพทย์
เครียดมากจนเสียความสัมพันธ์กับบุคคลสำคัญในชีวิต
0 คน
เครียดมากจนเสียหน้าที่การงาน หรือ การเรียนอย่างมากจนผิดสังเกตุ
0 คน
เครียดมากจนเสียสุขภาพอย่างมาก เช่น นอนไม่หลับ ปวดหัว คิดมาก
0 คน
อย่างใดอย่างหนึ่งใน 3 ข้อข้างต้น
2 คน
ไม่มี ข้อใดถูกใจที่จะโหวต
1 คน

  โหวต 3 คน