สวัสดี วันหยุดสุดสัปดาห์  กับวันเสาร์สุดท้ายของเดิอน  เมษา หน้าร้อน   แหม ขึ้นต้นซะอย่างนี้หลายๆท่านคงดีใจ  แอบนึกในใจว่า  “เฮ้อ ถึงวันหยุดซะที  จะได้นอนอยู่กับบ้าน”  แต่ไม่อย่างนั้นน่ะสิครับ สำหรับหนุ่ม ต้องทำงานหนักมากกว่า วันธรรมดาเสียอีก  อีกอย่างวันนี้หัวหน้าไม่อยู่ด้วย  ไปอบรม  Canon  ที่ขอนแก่น  เราเลยต้องทำหน้าที่  Service Center Manager  แทนไปก่อน  (แหม...ทีอย่างงี้ให้ทำแทน  แล้วทีเงินเดือนไม่เห็นให้รับแทนบ้างเลย)  บ่น บ่น บ่น.......

      หายไปกับสงกรานต์ซะนาน  ขอบคุณทุกท่านที่เป็นห่วงเป็นใยนะครับ  แวะมาถามข่าวคราว  บางท่านมาซะหลายรอบ  ซึ้งใจจัง               

     ถือโอกาสนำเอาเกร็ดความรู้  มาฝากกันนะครับ  เกี่ยวกับการนอนที่ถูกวิธี

“นอนอย่างไรให้หลับฝันดีตลอดคืน” 

5 DON'T when you are sleeping

อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอนจะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลย 

อย่าที่ 2 นี่ สำหรับใครที่ชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย ไม่ใช่แค่การนอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะครับ