• Treesirikul
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2020-05-06
  • จำนวนเรื่อง : 149
  • จำนวนผู้ชม : 48118
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
ampro beauty สาระน่ารู้ ความสวย ความงาม ของประเทศไทย
blog ampro beauty แหล่งรวมสาระน่ารู้ ความสวยความงาม ของประเทศไทย ที่เน้นความจริงใจ เปลี่ยนภาษาที่เข้าใจยาก ให้เป็นเข้าใจง่าย ใครอ่านก็ได้สาระดีๆกลับไปครับ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/amprodental
วันอาทิตย์ ที่ 28 พฤศจิกายน 2564
Posted by Treesirikul , ผู้อ่าน : 441 , 17:51:17 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

น้ำนมหด อุปสรรคของคุณแม่มือใหม่

น้ำนมเป็นสารอาหารหลักที่สำคัญของลูกที่จำเป็นจะต้องกิน ซึ่งถ้าหากขาดสิ่งนี้ไปเด็กทารกก็อาจจะขาดสารอาหาร

และส่งผลให้ร่างกายของเด็กทารกไม่สมบูรณ์ ไม่แข็งแรง ดังนั้นพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณแม่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

เพราะหากคุณแม่ไม่รู้ว่าสิ่งไหนทำแล้วทำให้น้ำนมหด ปัญหาที่จะตามมาก็คือลูกจะไม่มีน้ำนมให้กินค่ะ 


ต้นเหตุของปัญหาน้ำนมหดที่คุณแม่ยังไม่รู้

   ปัญหาน้ำนมหดเป็นปัญหาที่ไม่ว่าคุณแม่คนไหนที่กำลังมีลูกน้อยอยู่ คงไม่อยากเจอ เพราะการที่จะกู้น้ำนมให้มีปริมาณเท่าเดิม

ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นผู้เขียนจะมาบอกวิธีแก้น้ำนมหดทำไง พฤติกรรมธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ก่อให้เกิดสาเหตุ ที่ทำให้คุณแม่ลูกอ่อน

มือใหม่น้ำนมหดให้คุณแม่ทุกคนทราบกันค่ะ


รู้หรือไม่? ปัญหาน้ำนมหดของคุณแม่มือใหม่

เกิดจากอะไร?

   น้ำนมหดเกิดจากอะไร? ผู้เขียนสามารถตอบได้เลยว่ามาจากพฤติกรรมในการดูแลลูกและการใช้ชีวิตปกติของคุณแม่เลยค่ะ

อย่างเช่น ลูกเต้าไม่ตรงตามรอบ ปล่อยให้นมคัดเต้า หรือไม่พักผ่อนให้เพียงพอก็ล้วนเป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้น้ำนมหายได้เลยค่ะ

แต่นี่เป็นเพียงการยกตัวอย่างคร่าวๆเท่านั้น หากอยากรู้สาเหตุเพิ่มเติมสามารถอ่านได้จากหัวข้อถัดไปเลยค่ะ

ควรหยุด! 5 พฤติกรรม

ที่ทำให้คุณแม่มือใหม่น้ำนมหด


1. ให้ลูกเข้าเต้าไม่ตรงตามรอบที่กำหนด

   ถ้าเป็นช่วงเวลากลางวันคุณแม่ก็มักจะให้นมลูกทุกๆ 2 หรือ 3 ชั่วโมงอยู่แล้ว แต่เวลากลางคืนลูกอาจจะนอนหลับไม่ตื่นมากินนม

จึงอาจทำให้น้ำนมของคุณแม่ไม่ถูกระบายออกไปซึ่งจะทำให้น้ำนมของคุณแม่หดได้ ดังนั้นคุณแม่ควรจะต้องปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมง

อย่าให้ขาด เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำนมแม่น้อยลงค่ะ

2. ปล่อยให้นมคัดเต้า

   การที่จะทำให้ร่างกายของคุณแม่ผลิตน้ำนมอย่างเพียงพอ จะต้องให้ลูกดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกวิธีและดูดเกลี้ยงเต้า ฉะนั้นหากคุณแม่

ไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่กล่าวไปก่อนหน้านี้ และปล่อยให้น้ำนมคัดเต้า ร่างกายของคุณแม่ก็จะจดจำว่าคุณแม่ต้องการให้มีน้ำนมน้อย

ดังนั้นร่างกายจึงไม่ผลิตน้ำนมออกมามาก

3. ไม่พักผ่อนให้เพียงพอ จนมีอาการเจ็บป่วย

   การพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่ต้องเลี้ยงลูก เพราะหากขาดการพักผ่อนไปก็จะส่งผลให้คุณแม่ป่วย

และทำให้ปริมาณน้ำนมหดได้ อีกทั้งเมื่อป่วยก็ต้องกินยาซึ่งการรับประทานยาบางชนิดอาจมีผลต่อการผลิตน้ำนม เช่น ยาแก้หวัด

ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่ด้วย เพราะไม่ใช่ทุกคนที่กินยาแก้หวัดแล้วจะทำให้น้ำนมหด แต่ก็มีบางคนที่ไวต่อยานี้

และทำให้น้ำนมลดลงได้

4. กินของหวาน ของมัน ของทอด เป็นจำนวนมาก

   หากคุณแม่เลือกทานแต่ของหวาน ของมัน ของทอด ไม่ว่าจะเป็น ชานม ช็อคโกแลต กล้วยทอด ขนมเค้ก ก็มีโอกาส

ที่น้ำนมอุดตันได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำให้น้ำนมจับตัวเป็นก้อนซึ่งทำให้ปั๊มออกยาก เมื่อท่อน้ำนมอุดตันน้ำนมจะคั่งและไม่มี

การระบายออก ทำให้ไม่มีการผลิตน้ำนมใหม่ทำให้ร่างกายสร้างน้ำนมน้อยลงและทำให้น้ำนมหดได้ค่ะ

5. ความเครียด

   การทำงานและเลี้ยงลูกไปด้วยไม่ใช่เรื่องง่าย ซึ่งอาจทำให้คุณแม่เกิดความเครียดได้ และเมื่อเกิดความเครียดฮอร์โมนออกซีโทซิน

หนึ่งในฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสร้างน้ำนมจะผลิตน้อยลง ดังนั้นจึงทำให้ปริมาณน้ำนมน้อยลงเช่นกัน คุณแม่ควรที่จะหาอะไรทำ

คลายเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ไปเที่ยว เพื่อจะทำให้อารมณ์ของคุณแม่ดีตลอดเวลานะคะ

สรุป

   สำหรับบทความนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ? ผู้เขียนได้บอกถึงต้นเหตุของน้ำนมหดมาฝากไว้แล้ว ดังนั้นหากคุณแม่กำลังทำ 1 ใน

พฤติกรรมเหล่านั้นอยู่ก็ขอให้หยุดก่อนนะคะ เพื่อที่ลูกน้อยของคุณแม่จะได้มีน้ำนมซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีผลต่อการเจริญเติบโต

ไว้ดื่มกินอย่างเพียงพอค่ะ แต่ถ้าหากมันเกิดขึ้นแล้วก็สามารถนำวิธีแก้น้ำนมหดไปใช้ได้เลยค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://projessiemum.com/7-risk-mom-behavior/

 




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน