• Treesirikul
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2020-05-06
  • จำนวนเรื่อง : 159
  • จำนวนผู้ชม : 56083
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
ampro beauty สาระน่ารู้ ความสวย ความงาม ของประเทศไทย
blog ampro beauty แหล่งรวมสาระน่ารู้ ความสวยความงาม ของประเทศไทย ที่เน้นความจริงใจ เปลี่ยนภาษาที่เข้าใจยาก ให้เป็นเข้าใจง่าย ใครอ่านก็ได้สาระดีๆกลับไปครับ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/amprodental
วันอังคาร ที่ 16 สิงหาคม 2565
Posted by Treesirikul , ผู้อ่าน : 287 , 14:34:22 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เช็ค 6 อาการข้อเข่าเสื่อม มีอะไรบ้าง รู้ก่อน รักษาก่อน

อาการข้อเข่าเสื่อม

ผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 40-50 ปีขึ้นไป มักจะมีอาการข้อเข่าเสื่อม ซึ่งมีทั้งแบบที่รุนแรงมากและรุนแรงน้อย อีกทั้งอาการข้อเข่าเสื่อมสามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย ถ้าปล่อยไว้อาจทำให้อาการมีความรุนแรงขึ้นได้ จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันให้ลำบากกว่าที่เคย

ดังนั้นในบทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับโรคข้อเข่าเสื่อม สาเหตุ วิธีรักษา และตอบคำถามที่หลายคนสงสัย เช่น ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายได้ด้วยตนเองไหม? ข้อเข่าเสื่อมรักษาหายไหม? รวมถึงให้คุณเช็ค 6 อาการข้อเข่าเสื่อมเพื่อดูว่าคุณกำลังเป็นอาการนี้อยู่หรือไม่ เพื่อที่จะรักษาได้อย่างทันก่อนจะสายเกินไป


รู้จักโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม คืออาการที่กระดูกอ่อนในข้อเข่ามีการสึก หรือเสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้น หรือจากพฤติกรรมที่ทำในชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้เกิดอาการตึง ปวด หรือบวมที่ข้อเข่า


สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

ปัจจัยและสาเหตุที่สามารถทำให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อม มีอยู่ด้วยกัน 2 ปัจจัย ได้แก่

ปัจจัยด้านกรรมพันธุ์

  1. มีโรคประจำตัวหรือมีความผิดปกติที่เกิดจากกรรมพันธุ์

  2. ผู้ที่มีน้ำหนักมากอันมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์

  3. ส่วนประกอบของข้อมีความบกพร่อง

  4. ปัจจัยในเรื่องเพศ สตรีที่มีอายุตั้งแต่ 40-50 ปี ขึ้นไป

ปัจจัยด้านพฤติกรรม

  • การนั่งคุกเข่า การขึ้นลงบันไดบ่อย การนั่งขัดสมาธิ หรือการนั่งงอเข่าเป็นระยะเวลานาน

  • กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เกิดการเสื่อมสภาพจากการทำกิจกรรม หรือทำท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น บริหาร   ร่างกายผิดท่า

  • เล่นกีฬาจนเกิดอุบัติเหตุที่ข้อเข่า 

  • มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป


ระยะของโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อมมีกี่ระยะ

1. ข้อเข่าเสื่อมระยะแรก

กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเกิดการสึกและบางลง มีกระดูกงอกออกมาโดยมีลักษณะเป็นปุ่มๆ ที่ขอบข้อ แต่ช่องว่างระหว่างกระดูกข้อเข่ายังคงเดิม ผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมระยะแรกจะมีอาการปวดที่ข้อเล็กน้อย และมีเสียงในข้อเข่า

2. ข้อเข่าเสื่อมระยะปานกลาง

กระดูกอ่อนที่ผิวข้อมีการสึกและมีกระดูกงอกออกมามากขึ้น บริเวณช่องว่างระหว่างกระดูกข้อเข่าแคบลงจนกระดูกข้อเข่าเกิดการเสียดสีกัน จนมีอาการอักเสบที่ข้อและเนื้อเยื่อรอบข้อเข่า ทำให้เกิดการผลิตน้ำที่ข้อเข่ามากยิ่งขึ้น

3. ข้อเข่าเสื่อมระยะรุนแรง

อาการข้อเข่าเสื่อมระยะรุนแรง กระดูกอ่อนที่ผิวข้อต่อจะเกิดการสึกมากถึง 60% อีกทั้งกระดูกขอบข้อที่งอกออกมาจะมีขนาดใหญ่มากขึ้น กระดูกข้อเข่าติดชิดกัน และน้ำในข้อเข่าลดลงมากขึ้น ทำให้เกิดการเสียดสีมากขึ้น โดยในระยะนี้ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บปวดอย่างมาก และข้อเข่ายังผิดรูปอีกด้วย


เช็คลิสต์ 6 อาการข้อเข่าเสื่อมที่พบบ่อย

ข้อเข่าเสื่อม อาการ

1. ข้อเข่าตึงฝืดกว่าปกติ

ผู้ป่วยที่มีอาการข้อเข่าฝืดตึงจะมีอาการฝืดตึง เข่าติด เคลื่อนไหวไม่สะดวก รู้สึกว่าข้อต่อไม่มีความยืดหยุ่น

2. มีจุดกดเจ็บบริเวณข้อเข่า

หากกดไปยังที่ข้อเข่าแล้วมีอาการเจ็บ ถือได้ว่าเป็นอาการข้อเข่าเสื่อมเช่นกัน

3. อาการปวดหัวเข่าเรื้อรัง

โรคข้อเข่าอักเสบถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดหัวเข่าเรื้อรัง ซึ่งจะทำให้มีอาการปวดหัวเข่าอักเสบอย่างต่อเนื่อง

4. เข่ามีเสียงก๊อกแก๊ก

เมื่อขยับข้อแล้วที่หัวเข่ามีเสียงก๊อกแก๊ก และปวดข้อเข่าด้วยจะถือว่ามีอาการข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเกิดจากน้ำไปหล่อเลี้ยงที่ข้อเข่าไม่เพียงพอ หรือกระดูกข้อเข่ามีความสึกกร่อน

5. ข้อเข่าบวมผิดปกติ

ข้อเข่าบวมผิดปกติสามารถเกิดขึ้นได้ หากอาการข้อเข่าเสื่อมอยู่ในระยะกลาง โดยเมื่อสัมผัสที่เข่าจะรู้สึกได้ว่าอุ่น เพราะมีอาการอักเสบเกิดขึ้นในข้อเข่า

6. ข้อเข่าผิดรูปไปจากเดิม

หากข้อเข่าผิดรูปไปจากเดิมจะทำให้มีอาการเจ็บปวดอย่างมาก ซึ่งหากมีอาการเช่นนี้ถือว่าอยู่ในระยะรุนแรง ข้อเข่าผิดรูป คือเข่าจะมีลักษณะโก่ง แอ่น หรือชนกัน


อาการข้อเข่าเสื่อมที่ควรพบแพทย์

ถ้ามีอาการข้อเข่าเสื่อมอย่างที่กล่าวไปในหัวข้อที่แล้ว ข้อใดข้อหนึ่ง และมีอาการเป็นๆ หายๆ ติดต่อกันเกิน 6 เดือน รับประทานยาแก้ปวดก็ยังไม่หาย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาก่อนที่อาการจะรุนแรงมากขึ้น


การตรวจวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม ตรวจวินิจฉัย

  1. ตรวจคัดกรองเบื้องต้น และทำแบบประเมินภาวะข้อเข่าเสื่อม อาการเป็นอย่างไร

  2. ตรวจวินิจฉัยข้อเข่าของผู้ป่วย โดยการส่งตรวจเอกซเรย์และเจาะเลือด

  3. ทำการประเมินระดับความรุนแรงของอาการข้อเข่าเสื่อม โดยใช้ระบบการให้คะแนนในการทำการประเมิน

  4. รักษาข้อเข่าเสื่อมโดยการใช้วิธีการที่เหมาะสมกับระดับความรุนแรงของอาการข้อเข่าเสื่อมของผู้ป่วย

วิธีรักษาอาการข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม วิธีรักษา

1. รักษาข้อเข่าเสื่อมโดยการใช้ยา

โรคข้อเข่าเสื่อม รักษาได้โดยการใช้ยาสามารถช่วยลดอาการปวดข้อเข่าได้ โดยการใช้ยามีทั้งแบบรับประทานและแบบฉีด

2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ออกกำลังกาย เพื่อทำให้กล้ามเนื้อรอบต้นขาและกล้ามเนื้อรอบข้อเข่ามีความแข็งแรงมากขึ้น จะส่งผลให้ข้อเข่าไม่ต้องรับน้ำหนักมากเกินไป

3. รักษาข้อเข่าเสื่อมทางชีวภาพ

การรักษาทางชีวภาพ จะใช้วิธีการฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่า เพื่อบรรเทาอาการปวดและฝืดตึงของข้อเข่า หรือใช้การฉีดสารสกัดจากเลือดที่มีความเข้มข้นสูงของตัวผู้ป่วย เพื่อรักษาอาการผิดปกติของกระดูกอ่อนและน้ำเลี้ยงข้อเข่า

4. การทำกายภาพบำบัด

การทำกายภาพบำบัดสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การอัลตราซาวด์ เพื่อให้ความร้อนลึก ช่วยซ่อมแซม ลดความตึงของกล้ามเนื้อรวมถึงช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

5. ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า จะช่วยให้ผู้ป่วยที่ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติ โดยในปัจจุบันมีวิธีการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมอยู่ด้วยกัน 2 วิธี ได้แก่ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมด และการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมบางส่วน

6. ผ่าตัดข้อเข่าเสื่อมด้วยการส่องกล้อง

ผ่าตัดข้อเข่าเสื่อมด้วยการส่องกล้อง คือการใช้กล้องวีดิโอขนาดเล็กสอดเข้าไปภายในข้อเข่าเพื่อทำการผ่าตัด และเชื่อมสัญญาณกับจอภาพทีวี ซึ่งจะเห็นองค์ประกอบภายในข้อเข่าได้อย่างชัดเจน


การดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม

วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม มี 6 วิธี ได้แก่

  • บริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าเป็นประจำ

  • ใช้สนับเข่าเพื่อให้ข้อเข่าเกิดความกระชับ บรรเทาอาการปวด

  • ใช้ไม้เท้าหรือร่ม เพื่อช่วยพยุงตัวและลดแรงกระทำต่อข้อเข่า อีกทั้งยังช่วยทำให้ยืนได้อย่างมั่นคง

  • ปรับเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ให้เหมาะสม

  • ออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักน้อยลง ซึ่งจะช่วยลดแรงกระแทกต่อเข่า

  • ประคบร้อนหรือเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่าได้


แนวทางป้องกันอาการข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม ป้องกัน

แนวทางป้องกันอาการข้อเข่าเสื่อมสามารถทำได้ดังนี้

ปรับพฤติกรรม

  • ไม่ควรทำท่าทางทำให้เกิดแรงกดที่เข่า

  • ไม่ควรหมุนเข่า

  • ไม่ควรยกของหนัก

  • ไม่ควรขึ้นบันได

  • ปรับอิริยาบถที่ทำในชีวิตประจำวัน

ปรับปัจจัยภายนอก

  • จัดบ้านให้โล่งเพื่อที่จะไม่มีสิ่งกีดขวาง ซึ่งจะช่วยป้องกันการเดินชนได้

  • ควรใช้โถส้วมแบบชักโครก หลีกเลี่ยงการนั่งยองเพราะจะทำให้นํ้าหนักตัวไปลงที่เข่า

  • ควรมีเก้าอี้ไว้นั่งอาบน้ำ

  • ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดได้ ก็ควรมีราวให้จับบันไดทั้งสองข้าง

  • ไม่ควรใช้อ่างอาบน้ำ เพราะสามารถทำให้ลื่นล้มได้


ข้อสรุป

โรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุมักพบได้ในผู้ที่มีอายุ 40–50 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่ใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก หรือผู้ที่ประสบอุบัติเหตุที่เข่า และไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาการข้อเข่าเสื่อมมีหลายระยะ ช่วงระยะเริ่มแรกสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนอิริยาบทในชีวิตประจำวัน และออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สำหรับช่วงระยะกลางและระยะรุนแรง ควรเข้าไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อเข่าเพื่อวินิจฉัยอาการและดำเนินการรักษาต่อไป


 




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน