• คนรักอัมพวา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : knuttamon@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-20
  • จำนวนเรื่อง : 7
  • จำนวนผู้ชม : 2434
  • จำนวนผู้โหวต : 22
  • ส่ง msg :
more
สาระดีดีกับรีสอร์ทสุขภาพบ้านกิลกาล,อัมพวา
นานาสาระประโยชน์เพื่อสุขภาพและอยากแบ่งปันความประทับใจในชีวิตประจำวัน
Permalink : http://www.oknation.net/blog/ampwatoday
วันพุธ ที่ 26 ธันวาคม 2550
ระวังจะอายุไม่ยืนนะ...ถ้าไม่รีบเปลี่ยน!!!
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 247 , 00:49:26 น.  
พิมพ์หน้านี้

อยากอายุยืน...รีบเปลี่ยนพฤติกรรมนี้เสีย!!เมื่อเราอยู่ในสภาวะที่รีบเร่ง เราไม่ชอบดื่มน้ำเพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อย ส่วนใหญ่พวกดาราก็มักเป็นอย่างนี้ เพราะต้องอยู่แต่ในกองถ่ายจะหาห้องน้ำสะอาดๆ ยาก เลยต้องอั้นอุจจาระปัสสาวะเอาไว้ หรือแก้โดยการไม่ดื่มน้ำจะได้ไม่ต้องปัสสาวะ พฤติกรรมดังกล่าวนี้ไม่ใช่แค่เฉพาะดาราหรอก มีอีกหลายอาชีพที่เป็นกันอย่างนี้ อาจจะเป็นเพราะภาวะสังคมที่รีบเร่งแข่งขันกัน ท่านที่ทำงานนั่งอย....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 24 ธันวาคม 2550
รักตัวเอง ดูแลสุขภาพกันบ้างนะ
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 207 , 00:40:28 น.  
พิมพ์หน้านี้

 Baan Kilakarn Resort & SpaBaan Kilakarn offers a true serenity and privacy retreat to nature, combined with traditional Thai hospitality and Thai accommodations.Escape from the daily grind, relax and unwind with the unique wellness treatments. Discover balance of mind and body with a wide range of special Thai Herbal treatment and body massage.Enjoy fresh and refined Thai cuisine, relax and cool....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 23 ธันวาคม 2550
การใช้ชีวิตแบบช้าๆ กับบ้านกิลกาล
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 239 , 22:26:29 น.  
พิมพ์หน้านี้

หากถามว่าการใช้ชีวิตแบบช้าๆ (Slow living) คืออะไร ก็คือการค่อยๆ คิดแบบมีสติ ค่อยๆ ทำแบบไม่รีบร้อน ค่อยๆ กินแบบพิถีพิถัน ค่อยๆ ไปแบบระมัดระวังค่อยๆ ตัดสินใจแบบรอบคอบ ฯลฯ ด้วยความสนใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของผู้คนในสมัยใหม่ทำให้บ้านกิลกาลเกิดขึ้น อันเนื่องมาจากแรงบันดาลใจที่เราสองสามีภรรยามองเห็นคุณค่าของการใช้ชีวิตแบบช้าๆ (Slow living) หลังจากพบว่าเมื่อเรายังเป็นหนุ่มสาว ร่างกายแข็งแรง อาจทำให้เราม....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 6 ธันวาคม 2550
เปิดโลกกว้างกว้าง...ช่วยให้สมองแข็งแรงนะ
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 193 , 20:07:01 น.  
พิมพ์หน้านี้

ขอบคุณข้อมูลจาก : สมองฟิต ความคิดปิ๊ง ของบริษัท บีพลัส พับลิชชิ่ง จำกัดทฤษฎีการทำงานของสมองเซลล์สมองแต่ละเซลล์ มีใยประสาทตัวส่งหรือ Axon และใยประสาทตัวรับหรือ Receptor เมื่อเกิดเหตุการณ์ใดๆขึ้น ประจุไฟฟ้าในเซลล์สมองหรือ Neurons จะประทุขึ้นส่งผลให้เซลล์สมองหลั่งสารเคมีและฮอร์โมน นูโรทรานสมิทเทอร์ส ที่ทำหน้าที่ช่วยส่งข้อมูลข่าวสารผ่าน “ จุดเชื่อม “ หรือ Synapse หากสมองมีการทำงานรับและส่งบ่อยๆ จุดเชื่อม....

อ่านต่อ

คนแบบไหนรับมือกับความเครียดได้ดีกว่ากัน
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 210 , 19:40:45 น.  
พิมพ์หน้านี้

พบว่าคนสุขุม ใจเย็น รอบคอบ มองโลกในแง่ดีจะรับมือกับความเครียดได้ดีกว่าคนที่ใจร้อน          การประเมินความรุนแรงของความเครียด ขึ้นอยู่กับเรื่องราวที่ทำให้เครียด หรือก่อให้เกิดความเครียด และปัจจัยภายในของคนคนนั้น โดยพบว่าคนที่มีประสบการณ์มาก สุขุม ใจเย็น รอบคอบ และมองโลกในแง่ดีจะรับมือกับความเครียดได้ดีกว่าคนที่ใจร้อน วู่วาม อ่อนไหว เจ้าอารมณ์ หงุดหงิดง่าย เพราะคนกลุ่มหลังนี้มักจะเครียดได้ง่ายกับเรื่อง....

อ่านต่อ

รีบมากๆ จะไปไหน เคยถามตัวเองมั้ยว่าถ้าตายไปเสียใจละเปล่า
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 163 , 19:22:29 น.  
พิมพ์หน้านี้

ชีวิตทั้งร่างกายและจิตใจต่างก็เรียกร้องหาความสงบ และผ่อนคลาย แต่สังคมยุคโลกาภิวัตร ยุค Hi-Tech เป็นสังคมแห่งการแข่งขันจะทำอะไรต้องรีบ เวลากลางวันเป็นเวลาทำงานตามปกติ โดยทั่วไปคนเราทำงานวันละประมาณ 8 ชั่วโมง และภาคค่ำเป็นเวลาแห่งการพักผ่อน เราใช้เวลา นอนไม่ควรต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงเช่นกัน แต่ความบีบคั้นที่เกิดจากการแข่งขันคนเราต้องทำงานมากขึ้น ใช้เวลาพักผ่อนน้อยลง เวลาที่ให้กับการสันทนาการปฏิสัมพันธ์ระหว....

อ่านต่อ

คู่มือการหายใจที่ถูกต้อง
Posted by คนรักอัมพวา , ผู้อ่าน : 327 , 18:27:51 น.  
พิมพ์หน้านี้

คู่มือการฝึกการบริหารการหายใจและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพื่อสุขภาพปอดเรียบเรียง: ศ.เกียรติคุณสุภรี  สุวรรณจูฑะโครงการส่งเสริมและฟื้นฟูสมรรถภาพปอดเด็กคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีการบริหารการหายใจเพื่อสุขภาพปอด (Breathing Exercise to promote healthy lung)        เท่าที่สังเกตพบ  ยังมีบุคคลอีกเป็นจำนวนมากที่ยังไม่รู้จักวิธีการบริหารการหายใจ  หรือการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนถูกใช้ม....

อ่านต่อ


/1