พิมพ์หน้านี้
| ฉันเป็นคนท้องผูกประจำ แม้จะกินข้าวกล้อง ผักและผลไม้ ดื่มน้ำในปริมาณที่ค่อนข้างเยอะในแต่ละวัน ออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอก็ตาม อาจเป็นด้วยวัยที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายๆ ด้าน ไม่เว้นแม้กระทั่งระบบต่างๆในร่างกายเวลาที่มีอาการไม่ถ่ายท้อง ถ้าย่างเข้าวันที่ 2 ฉันจะพยายามหาผักตำลึงมากิน ต้องกินให้มากกว่าปกติด้วย ง่ายๆ คือใส่ในบะหมี่สำเร็จรูป แล้วก็ได้ผลทุกครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน เมื่อคืน ฉันสะดุ้งตื่นตอนตี .... |