
แตะเท้า
ท่าแตะเท้า การแตะเท้านี้จะแตะข้างไหนก่อนก็ได้แต่
จะปฏิบัติพร้อมๆกันไม่ได้ ถ้าจะแตะเท้าด้วยเท้าซ้าย
ก้าวเท้าขวาลงไปพร้อมกันนั้นต้องยกเท้าซ้ายให้สูง
ขึ้นจากพื้นเล็กน้อย แล้วใช้จมูกเท้าวางลงบนพื้นแต่
ส้นเท้าต้องสูงจากพื้นพอประมาณ การแตะเท้านี้
น้ำหนักจะต้องไปอยู่ที่ขาตรงกันข้ามการใช้ส่วนของ
จมูกเท้าแตะพื้นแล้ววิ่งหรือก้าวขณะที....
|