• bws_k
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : borwornsak1@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-12
  • จำนวนเรื่อง : 28
  • จำนวนผู้ชม : 5809
  • จำนวนผู้โหวต : 3
  • ส่ง msg :
ชีวิตมีความสุข...happy & enjoy life
ขอเพียงจิตที่สงบนิ่ง ไม่ยึดมั่นถือมั่นในตัวเราและของของเรา
Permalink : http://www.oknation.net/blog/bws
วันศุกร์ ที่ 16 พฤศจิกายน 2550
วิธีสร้างภูมิคุ้มกันความทุกข์
Posted by bws_k , ผู้อ่าน : 193 , 09:42:56 น.   | หมวดหมู่ : คติสอนใจ(teaching)  
พิมพ์หน้านี้


                ลักษณะของความทุกข์ในแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป ตามรูปแบบในการดำเนินชีวิตของตนเอง    บางทีอาจจะเหมือนกัน คล้ายกัน ต่างกันก็แล้วแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม หากขึ้นชื่อว่า  “คน”  ย่อมมีความทุกข์ที่ไม่เหมือนกัน (ยกเว้นการเกิด  แก่  เจ็บและตาย) 

                วิธีสร้างภูมิคุ้มกันความทุกข์   วิธีหนึ่งก็คือ  การฝึกสมาธิ  ไม่ว่าจะเป็นการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก  หรือจะเป็นการกำหนดยุบหนอ-ฟ่องหนอ  ก็ได้   รวมทั้งจะเลือกใช้วิธีกำหนดแบบผสมทั้ง  2  แบบ  ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และสภาพแวดล้อมว่า  จิตใจและร่างกายเอื้ออำนวยในการกำหนด  เพื่อฝึกสมาธิในรูปแบบใด

                นอกจากนี้การฝึกสมาธิควรกระทำควบคู่กับการยึดหลักธรรมมะในการดำเนินชีวิตด้วยไม่ว่าจะเป็น             ศีล 5  พรหมวิหาร  4  เป็นต้น

                                                           

***หมายเหตุ  หากสภาพจิตใจไม่สงบพอ  เนื่องจากอยู่ในความทุกข์ที่รุนแรง  หรือสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมต่อการฝึกสมาธิในช่วงเวลานั้นควรอยู่ในอาการสำรวมกาย  วาจา  และใจไว้  เพื่อเป็นขั้นบันไดพื้นฐานในการฝึกสมาธิต่อไป

 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3
หญิงเอ วันที่ : 16/11/2007 เวลา : 10.06 น.
http://www.oknation.net/blog/studythaibar

แวะมาทักทายค่ะ บางครั้งที่เวลาเราเครียดหรือทุกข์ เราก็จะใช้วิธีอ่านหนังสือ มันจะช่วยให้ลืมความทุกข์ได้บ้าง
ความคิดเห็นที่ 2
veerin วันที่ : 16/11/2007 เวลา : 10.06 น.
http://www.oknation.net/blog/veerin

เห็นด้วยเป็นอย่างมาก
ว่าการทำสมาธิทำให้เราสงบ..
เมื่อจิตใจสงบ สมองก็จะปิ๊งๆๆๆ
และมีความสุขค่ะ
ความคิดเห็นที่ 1
ราษีไศล วันที่ : 16/11/2007 เวลา : 10.03 น.
http://www.oknation.net/blog/motorcyrubjang
บ้านดวนน้อย ราษีไศล ศรีสะเกษ /www.banduannoi.com/ www.tourthailand.th.gs

ขอบคุณครับสำหรับสิ่งดีๆ
แสดงความคิดเห็น

  เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก
ชื่อ:  
อีเมล์:  
เว็บไซต์:  
ความคิดเห็น:  
   

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน