• คนใส่แว่น
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-05-16
  • จำนวนเรื่อง : 273
  • จำนวนผู้ชม : 42995
  • จำนวนผู้โหวต : 170
  • ส่ง msg :
<< พฤษภาคม 2007 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    



more
วันอังคาร ที่ 22 พฤษภาคม 2550
ออกกำลังกาย
Posted by คนใส่แว่น , ผู้อ่าน : 59 , 20:47:13 น.  
พิมพ์หน้านี้


ครับ

เขียนเรื่องบอลมาหลายวัน

นึกได้ครับ  ว่า

วันก่อน  แข่งบอลระหว่างรุ่นกัน

ก็คน วัย 40  ครับ  ทั้งสนุก และ เหนื่อยครับ

เล่นกัน ครึ่งละ 30  นาที  เปลี่ยนตัวได้ตลอด

ที่เห็นชัดเจน คือ

เพื่อนรุ่นเดียวกัน

ที่ ยังดูหนุ่ม และ แข็งแรง  หลายคน

ที่ดูแก่  และ  สุขภาพไม่ดี  เป็น  ความดัน  เบาหวาน  อ้วน  ก็มาก

ทำให้ปลง และ สงสัยมากขึ้น

หลังเลิกแข่ง  นั่งกิน  สังสรรค์  และ พูดคุยกัน

เลย  เข้าใจใน  คำสอนของ พระสัมมาสัมพุทธเจ้า

ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ

เพื่อนหลายคน  เคยจน  เกือบจน  และ ค่อนข้างจน

บอกว่า  สมัยก่อน  อยากกินอะไรก็กินไม่ได้ เพราะ ไม่มีตังค์

ตอนนี้ มีเงิน  แต่  กินไม่ได้ เพราะ  หมอห้าม

เลย  เป็นห่วง เพื่อนๆ  น้องๆ 

รักษาสุขภาพกันนะครับ

ออกกำลังกาย  กินอาหารที่มีประโยชน์ และ รักาสุขภาพจิต

ครับ

แค่นี้  ก็ ช่วยได้มากครับ


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6
ม่วงไปป่าว วันที่ : 23/05/2007 เวลา : 12.05 น.
http://www.oknation.net/blog/pijiksemourng
  Thinkin' Positive   Beleive It or Not 


intrend เรื่องสุขภาพกับสิ่งแวดล้อม กำลังฮิต

ขอบคุณมากที่แวะไปให้ความคิดเห็น
โดยรวมแล้ว ทั่วไปน่าจะเป็น ธงผู้บริหาร
ส่วนที่เหลือจะได้ตามมาทั้งหมด
จะดีหรือไม่ จะสุขหรือไม่
ตัวเองเท่านั้นจะเป็นคนเลือก

ส่วนข้าพเจ้า อะไรมาก่อนก็คว้าละครับ
ความคิดเห็นที่ 5
phiroj วันที่ : 23/05/2007 เวลา : 10.01 น.
http://www.oknation.net/blog/phiroj
"..... ฟุตบอลไม่ใช่ความเป็นความตาย... แต่มันมีความหมายมากกว่านั้น "  : บิล แชงค์ลี่ย์

ไม่ค่อยมีเวลาเลยครับ
ความคิดเห็นที่ 4
Freedomheart วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 23.28 น.
http://www.oknation.net/blog/Freedomheart


....โลกนี้ช่างสวยงาม.....
.....เสียนี่กระไร................
.....เมื่อบัว........................
.....พ้นน้ำ........................
.....ฉันเกิดใหม่แล้ว.........
.....ขอขอบคุณ.....ที่เข้าไปเยี่ยมเยือน.....” ใครก็ได้.....ช่วยให้กำลังใจฉันหน่อย ( ฉันเหมือนหมาเหงา ) ......”
Freedomheart
มิตรภาพใหม่.....เริ่มได้ที่นี่.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/Freedomheart

.....ออกเรื่องใหม่แล้ว.....ไปตาม Link ด้านล่าง นะ .....


Braveheart
ร้อยแก้ว.....พลังใจไม่มีวัันหมด.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/Braveheart



.....ฉันเข้ามาดู.....
.....มาอ่าน...........
.....มาศึกษา.......
.....งานของคุณ..
.....เพื่อประดับ...
.....สติปัญญา...
.....ของฉัน.........
.....Post อีกนะ.....
ความคิดเห็นที่ 3
patijjachon วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 21.32 น.
http://www.oknation.net/blog/patijjachon
ปฏิจจชน ... คนที่ยังเป็นหนี้แผ่นดิน

เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งกับการรักษาสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกาย ...
ที่จริงแล้วเป็นคนชอบเล่นกีฬามาก ๆ ...
แต่ปัจจุบันหาโอกาสยากมากจริง ๆ ... ก็เลยอาศัยการเลี้ยงลูก และเล่นกับลูก เป็นการออกกำลัง ... หลังกลับจากที่ทำงานในตอนค่ำ ...
ความคิดเห็นที่ 2
คนใส่แว่น วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 21.19 น.
http://www.oknation.net/blog/chattrg

ครับ
ต้องหาเวลาครับ
ไม่มีเวลามากจริงๆ ก็
แค่ขยับกาย
เดินให้มากขึ้น แทนการขึ้นลิฟท์
จอดรถ ให้ห่างจากที่ทำงานสักนิด ประมาณว่า เดินสัก 50 เมตร ก็ช่วยได้ ครับ
ความคิดเห็นที่ 1
YOKUJUNG วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 21.04 น.
http://www.oknation.net/blog/yokujung
 Follow your heart and your dreams will come true. 

พยายามหาเวลาไปออกกำลังกายอยู่ค่ะ มัวแต่โหมงานจนตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ไหวแล้ว
แสดงความคิดเห็น

  เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก
ชื่อ:  
อีเมล์:  
เว็บไซต์:  
ความคิดเห็น:  
   

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน