• ดอกดาวเรือง
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : cyberlearn@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-03-31
  • จำนวนเรื่อง : 96
  • จำนวนผู้ชม : 8332
  • จำนวนผู้โหวต : 97
  • ส่ง msg :
cyberlearn cyberlove
การศึกษาของเรามิรู้จบ การศึกษาของเรามิจบสิ้น การศึกษาควรพัฒนาจากพื้นดิน การศึกษาให้ทุกถิ่นก้าวต่อไป
Permalink : http://www.oknation.net/blog/cyberlearn
วันเสาร์ ที่ 20 กันยายน 2551
การกินผักที่ถูกวิธี
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 108 , 15:51:28 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

ใครที่ชอบกินผักและผลไม้ ถ้าหากกินไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ได้รับประโยชน์หรือสารอาหารต่าง ๆ น้อยกว่าที่ควร แก้วมังกร – ผลไม้ชนิดนี้กินได้เพลิน ๆ แต่ถ้ากลืนโดยไม่ได้เคี้ยวเมล็ดเล็ก ๆ สีดำให้แตกซะก่อน อาจพลาดสิ่งดี ๆ ไป เพราะในเมล็ดของแก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ รวมทั้งวิตามินอี การเคี้ยวให้แตกจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านี้ได้ส้ม - ส้มเป็นผลไม้ที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 11 สิงหาคม 2551
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือวิถีชีวิตให้ปราศจากความเครียด
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 73 , 19:15:08 น.   | หมวดหมู่ : psychology_of_spirit   health   dhammah  
พิมพ์หน้านี้

1.  จัดลำดับความสำคัญของงาน2.  พิจารณาว่างานใดจะทำเอง  และงานใดต้องอาศัยไหว้วานผู้อื่นช่วย3.  ลดปริมาณงานลงบ้าง  หรืออย่าให้มันซับซ้อนซ่อนเงื่อนจนมากนัก  ต้องตัดใจบ้าง  ไว้ใจให้ลูกน้องทำบ้าง4.  อย่าตามใจคนอื่นมากนัก  ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร  ต้องการอะไรมากเกินเหตุ5.  ถ้าเป็นการตามใจตัวเอง  ก็คิดอีกทีว่ามันจำเป็นสักแค่ไหนที่จะต้องบรรลุเป้าหมายนั้น6.  จดรายชื่อเพื่อนฝูงหรือหมอที่คุณต้องอาศัยเข....

อ่านต่อ

เทคนิคหลับสบาย
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 108 , 19:06:32 น.   | หมวดหมู่ : health   seeเคล็ดsecret  
พิมพ์หน้านี้

1.  ใส่ชุดเครื่องนอนที่ซักด้วยผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มกลิ่นลาเวนเดอร์2.  กินวอลนัท  1  กำมือก่อนเข้านอน  ไฟเบอร์กรดไขมันจำเป็น  และทริปโตแฟน  จะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเซโรโทรนินช่วยให้หลับสบาย  แต่ถ้ากลัวอ้วน  จะดื่มชาคาโมมายล์วันละ  2-3  แก้วแทนก็ได้3.  ใช้ใบขี้เหล็กแห้ง  30  กรัม  หรือใบสด  50  กรัมล้างให้สะอาดต้ม (เอาแต่น้ำ)  ดื่มก่อนนอนครั้งละ  1-2  ช้อนชา  หรือกินยาเม็ดขี้เหล็กโดยองค์การเภ....

อ่านต่อ

ป้องกันสมองเสื่อมอย่างง่าย
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 81 , 18:53:06 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

นักวิจัยชาวเนเธอร์แลนด์  พบว่า  หากได้รับแสงสว่างตอนกลางวันและปิดไฟนอนตอนกลางคืน  จะช่วยให้นาฬิกาเวลาของสมอง  (circadian  rhythm)  ทำงานดีขึ้น  ช่วยลดอาการสมองเสื่อมตามอายุที่เพิ่มขึ้นด้วย  2  เปอร์เซ็นต์  และลดอาการซึมเศร้าได้ถึง  19  เปอร์เซ็นต์....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 18 มิถุนายน 2551
7 ตัวร้ายทำลายฟัน
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 76 , 13:10:42 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

ปัญหากลุ่มเสี่ยงวิธีแก้ไขฟันผุ-เกิดจากการสะสมของหินปูน เศษอาหารที่อุดอยู่ตามซอกฟัน  แบคทีเรียในช่องปากบวกกับน้ำตาลจากของหวานเกิดเป็นกรดทำลายฟันให้ผุ  รวมถึงการแปรงฟันไม่สะอาดหรือไม่ถูกวิธีทุกคน  แต่จะมีความเสี่ยงสูงในกลุ่มเด็กที่ไม่ชอบแปรงฟัน  และผู้ใหญ่ที่ขาดการเอาใจใส่เรื่องสุขภาพช่องปาก และจากการรับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลเป็นประจำขัดหินปูนเป็นประจำปีละ 1-2 ครั้ง  นอกจากนี้ให้แปรงฟันด้วยยาสี....

อ่านต่อ

เลิกย้วยด้วยท่าเด็ด
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 99 , 12:43:04 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการเล่นเวทหรือยกดัมเบลล์จะทำให้กล้ามใหญ่หากเราเล่นอย่างเหมาะสมกับสรีระของร่างกาย ก็จะทำให้เรามีรูปร่างที่เฟิร์มและมีกล้ามเล็กน้อยดูเซ็กซี่และไร้ไขมันส่วนเกินได้เช่นกัน  มาเริ่มเล่นกันแบบซอฟท์ๆ  กันดีกว่าท่าที่  1  Flat  Bench  Dunbbell  Flyes  ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกและต้นแขนด้านใน  ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อแขนแน่นกระชับและยังช่วยให้หน้าอกไม่คล้อย  ให้คุณนอนหงายบนเตียงออกกำลัง ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 4 มิถุนายน 2551
สรรพคุณ สมุนไพรจีน
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 117 , 16:37:40 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

ชื่อสมุนไพรมีสรรพคุณโต่วต๋งบำรุงไต  บรรเทาอาการเมื่อยหลังฮกซิ้งบำรุงไต  สงบจิต  ระบายความชื้นปักคี้บำรุงหัวใจ  บำรุงเลือดลม  เสริมภูมิต้านทานโรค  แก้อาการหน้าซีด  หอบ  อ่อนล้าไม่มีเรี่ยวแรงโสมคนบำรุงเลือด  บำรุงประสาท  บำรุงร่างกายทำให้สดชื่นตังกุยบำรุงเลือด  ปรับประจำเดือน  สร้างภูมิคุ้มกันโรค  และกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นห่อซิ่วโอบำรุงตับ  ไต  เลือด  ขับลม  ใช้บำบัดอาหารตับไตทำงานผิดปกติ  ลดไขม....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 4 พฤษภาคม 2551
การป้องกันปัญหาสุขภาพจิตในระยะแรก (Primary prevention)
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 116 , 17:52:11 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

 การป้องกันปัญหาสุขภาพจิตในระยะแรก หมายถึง การป้องกันโรคหรืออันตรายที่จะเกิดขึ้นกับสมอง เช่น โรคติดเชื้อที่เกี่ยวกับสมอง อุบัติเหตุทางสมองและโรคไร้เชื้อที่เกิดกับสมอง รวมทั้งการป้องกันไม่ให้เกิดภาวะปัญญาอ่อน ซึ่งในแต่ละช่วงอายุ จะมีการป้องกันพิเศษ ดังนี้  วัยทารกและวัยเด็กการให้การดูแลสุขภาพแก่หญิงมีครรภ์ เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อเซลล์สมองของทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ป้องกันความพิการต่อเด็กที่จะเกิ....

อ่านต่อ

4 bia
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 151 , 17:50:54 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

List Of Phobias And Their MeaningsList of phobias and their meanings: AList of phobias and their meaningsAblutophobia - Fear of washing or bathing.Acarophobia - Fear of itching or of the insects that cause itching.Acerophobia - Fear of sourness.Achluophobia - Fear of darkness.Acousticophobia - Fear of noise.Aeroacrophobia - Fear of open high places.Aeronausiphobia - Fear of vomiting secondary to airs....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 15 เมษายน 2551
herb story ตอน แป๊ะก๊วย
Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 87 , 12:08:19 น.   | หมวดหมู่ : health  
พิมพ์หน้านี้

แป๊ะก๊วย  (Ginkgo)                สมุนไพรที่ใช้กับโรคสมองเสื่อม  เช่น  โสม  ใบแป๊ะก๊วย  บัวบก  พรมมิ  เป็นต้น  และยังมีสมุนไพรต้านอนุมูลอิสระที่ใช้ในตำรับยาบำรุงประสาทแต่ไม่มีรายงานวิจัย  เช่น  โกฐชฎามังศรี  สมอไทย  มะขามป้อม  กะเพรา  ดีปลี  ขิง  กะเม็ง  ลูกจันทร์  หญ้าฝรั่น  เป็นต้น                สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ต้านการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด  ปัจจุบันมีการใช้สาาร....

อ่านต่อ


/2
<< ตุลาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31