blog of cyberlearn, blog of mind, blog of heart

cyberlearn cyberlove

การศึกษาของเรามิรู้จบ การศึกษาของเรามิจบสิ้น การศึกษาควรพัฒนาจากพื้นดิน การศึกษาให้ทุกถิ่นก้าวต่อไป
Permalink : http://www.oknation.net/blog/cyberlearn

วันจันทร์ ที่ 19 พฤษภาคม 2551

การนอนหลับสัมพันธ์กับชีวิต

Posted by ดอกดาวเรือง , ผู้อ่าน : 35 , 13:06:55 น. | หมวดหมู่ : sleeping_world

พิมพ์หน้านี้

การปล่อยให้สมองคิดสะเปะสะปะก่อนนอนนั้นจะส่งผลให้เรานอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ถ้าคุณไม่สามารถบังคับสมองให้หยุดคิดแต่เพียงเรื่องเดียวเมื่อหัวถึงหมอน จะเกิดอาการคิดฟุ้งซ่านต่อเนื่องและจะรุนแรงขึ้นจนมีผลต่อชีวิตประจำวัน ทำให้ดำเนินชีวิตอย่างไม่มีความสุข และหงุดหงิดง่าย มีผลวิจัยออกมาว่า คนที่สามารถกำหนดความคิดให้จดจ่ออยู่กัเพียงเรื่องเดียวก่อนนอน จะหลับได้อย่างสบายกว่าและมีความพอใจในชีวิตมากกว่า....

การปล่อยให้สมองคิดสะเปะสะปะก่อนนอนนั้นจะส่งผลให้เรานอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ถ้าคุณไม่สามารถบังคับสมองให้หยุดคิดแต่เพียงเรื่องเดียวเมื่อหัวถึงหมอน จะเกิดอาการคิดฟุ้งซ่านต่อเนื่องและจะรุนแรงขึ้นจนมีผลต่อชีวิตประจำวัน ทำให้ดำเนินชีวิตอย่างไม่มีความสุข และหงุดหงิดง่าย มีผลวิจัยออกมาว่า คนที่สามารถกำหนดความคิดให้จดจ่ออยู่กัเพียงเรื่องเดียวก่อนนอน จะหลับได้อย่างสบายกว่าและมีความพอใจในชีวิตมากกว่า....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/cyberlearn/2008/05/19/entry-2

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (0)

<<	สิงหาคม 2008					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31