• daisy
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-02-13
  • จำนวนเรื่อง : 35
  • จำนวนผู้ชม : 15480
  • จำนวนผู้โหวต : 59
  • ส่ง msg :
ความรู้สึกอยู่เหนือถ้อยคำ ในทุกๆวันที่ฉันยังหายใจ
What if one split second sent your life in two completely different direction? Bourgeoise - Daisy - ดอกซากุระบานอยู่บนต้นไม่นานก็ร่วงโรย -
Permalink : http://www.oknation.net/blog/daisy
วันอังคาร ที่ 29 มกราคม 2551
กดจุดหยุดเครียด
Posted by daisy , ผู้อ่าน : 776 , 13:02:00 น.  
พิมพ์หน้านี้



ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง ปวดกล้ามเนื้ออยู่จุดเดียว งอก็ไม่ได้ คลายก็ปวด
แตะตรงนั้นไม่ได้เลย กินยาแก้ปวดก็ไม่หายนะ แต่ดีขึ้นได้ถ้ามีคนกดจุดให้
 
   
     อาการแบบนี้เขาเรียกว่า ' Myofascial Pain' เกิดจากความเครียด
ความเครียดที่ออกมาในรูปแบบนี้จะเป็นซ้ำเป็นซาก
เครียดทีไรได้เรื่อง เป็นทีไรทีไรก็จุดเดิม
แปลก แล้วใครมีอาการแบบนี้บ้าง เครียดแล้วเปลี้ยไปทั้งตัว ไม่มีแรง
มันเปลี้ยๆเสียศูนย์ยังไงชอบกล  เดินๆแล้วเหมือนตัวลอยๆ ไม่เป็นตัวของตัวเอง
มีอาการปวดหัวที่ขมับร่วมด้วยนิดหน่อย  ปวดๆ เจ็บๆ ร้าวๆ

อาการผิดปกติที่กล้ามเนื้อทั้งสองแบบนี้ ต้นเหตุเริ่มแรกเกิดจากจิตใจ แปรเปลี่ยนไป
เป็นอาการทางกายโดยผ่านประสาทอัตโนมัติ แบบที่หนึ่ง เกิดเฉพาะจุด
จุดที่เป็นบ่อยคือ สะบัก ต้นคอ บั้นเอว  แต่แบบที่สอง เกิดทั่วร่างกาย 
ถ้าแก้เครียดไม่ได้อาการปวดก็ไม่หาย แต่อย่าเพิ่งท้อใจ
เพราะยังมีวิธีการช่วยอีกวิธีหนึ่งคือ การนวด

การนวดนั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ การนวดช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้
เลือดเดินสะดวก เมื่อเลือดเดินไปยังอวัยวะส่วนปลายได้คล่อง ไปสมองได้โล่ง สติเกิด
ปัญหาที่เครียดคิดไม่ออกก็พอจะมองเห็นทาง

ถ้าปวดเมื่อยแบบ  Myofascial Pain ให้ใช้การนวดเฉพาะจุด
จะกดเองหรือใช้เครื่องมือช่วยก็ได้ ถ้าจะซื้อหาเครื่องช่วยนวด
แนะนำว่าให้ซื้อแบบที่มีปุ่มใหญ่ๆที่ปลาย
ใช้ปุ่มนี้แหละกดลงในตำแหน่งที่ปวด จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายได้

แต่ถ้ามีอาการแบบที่เปลี้ยไปทั้งตัว แนะนำให้นวดแบบอโรมา การนวดแบบนี้นอกจากจะช่วยให้
กล้ามเนื้อรีแลกซ์ทุกส่วนแล้ว น้ำมันระเหยที่มีกลิ่นหอมยังช่วยคลายความเครียดได้ดี
มีการศึกษาที่บ่งว่ากลิ่นหอมแบบต่างๆมีอิทธิพลต่อจิตใจในลักษณะต่างๆกันไป
เลือกกลิ่นที่เหมาะสม ผสมในอ่างน้ำอุ่น สูดดมไปพร้อมกับการนวด
จะช่วยรักษาโรคที่เกิดจากความเครียดได้ฉมังนัก
 
ใครที่ไม่นิยมกินยาคลายเครียด เพราะไม่อยากรับสารเคมี ให้ลองใช้วิธีนี้ดู
ลงทุนไม่มาก(ถ้าทำเอง)
แถมยังเป็นการใช้สิ่งที่ธรรมชาติให้มาได้เกิดประโยชน์ดีทีเดียว


ขอบคุณข้อมูลจาก พญ.ธนพร รัตนสุวรรณ
 
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก www.loccitane.com ชอบลาเวนเดอร์,องุ่นและอัลมอนด์ :)
                                         
แนะนำผลิตภัณฑ์ของ   Dr. Andrew Weil for Origins
                         
-Plantidote™ Mega-Mushroom Body Cream
ส่วนผสมจากเห็ดสามชนิดและสมุนไพรตะวันออกช่วยปลอบประโลมผิว
และฟื้นฟูผิวได้ดีเยี่ยม กลิ่นหอมอ่อนๆ ช่วยผ่อนคลายทั้งผิวและจิตใจให้สงบลงจริงๆ
-The Way of the Bath™ Matcha Tea Body Scrub
  หอมรีแลกซ์ คลายเครียดได้เป็นอย่างดี 
  ถ้าตอนเช้า ขอแนะนำ กลิ่นขิงจ้า :)
 

อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 12
thesaint วันที่ : 04/02/2008 เวลา : 23.48 น.
http://www.oknation.net/blog/thesaint
---- การมีสายยางอยู่ในจมูกดูเลวร้าย แต่การดึงออกมามันทำให้ผมแทบบ้า ----


----ตอนนี้ผมเริ่มเครียดเหมือนกันครับ ปัญหามาจากน้ำหนักตัว และหน้าท้อง แบบว่าผลข้างเ คียงที่มาจากน้ำอัดลมกระป๋องน่ะครับ .... คิดถึงและสวัสดีในคืนวันจันทร์ครับ ----
ความคิดเห็นที่ 11
PureSoulFighter วันที่ : 01/02/2008 เวลา : 23.54 น.
http://www.oknation.net/blog/puresoulfighter
Rock 'n roll angels bring the Hard Rock Hallelujah...Demons and angels all in one have arrived!!!

สั่งกี่ตัวอ้อมก็ทำให้ส่งให้ค่ะ เพราะปกติอ้อมทำขายส่งทั่วโลกอยู่แล้วอ่ะค่ะ

แต่ถ้าจะเอาหลายๆๆๆ อันต้องให้เวลาอ้อมถักหน่อยนะ อิอิ
เพราะว่าอ้อมทำคนเดียวอ่ะค่ะ ไม่มีคนช่วย
แต่ต้องบอกมาให้ละเอียดๆ ถึงขนาดของเครื่องมือถือนะค่ะ
มีจอกี่ด้าน ความหนาเท่าไหร่อะไรประมาณนี้
แต่ถ้าทำแล้วใช้ได้ทุกรุ่น จะเป็นแบบซองๆ อ่ะค่ะ
ความคิดเห็นที่ 10
สายล่อฟ้า วันที่ : 01/02/2008 เวลา : 21.02 น.
http://www.oknation.net/blog/theerapongbh

น่าสนใจ...น่าสนใจ...ครับ...

เดี๋ยวจะเก็บไปบอกต่อ...
ความคิดเห็นที่ 9
PureSoulFighter วันที่ : 01/02/2008 เวลา : 17.21 น.
http://www.oknation.net/blog/puresoulfighter
Rock 'n roll angels bring the Hard Rock Hallelujah...Demons and angels all in one have arrived!!!

สวัสดีค่ะ ทำขายออนไลน์ค่ะ
แต่ตอนนี้ไม่ได้โพสอะไรเข้าร้านเลย ร้านวังเวงมาก
แล้วก็มีไปฝากร้านที่นี่ขายอยู่ร้านหนึ่งค่ะ
อ้อมทำตุ๊กตาสำหรับหมาและแมว ก็เลยฝากร้านกรูมมิ่งขาย แฮะๆๆ

www.irisgurumi.com อันนี้เวปของอ้อมค่ะ มีลิงค์ไปแกเลอรี่ด้วยค่ะ
ความคิดเห็นที่ 8
pen วันที่ : 01/02/2008 เวลา : 02.29 น.
http://www.oknation.net/blog/pen
ปากกาคืออาวุธ จับประยุทธ์เพื่อสัจจะธรรม ความจริงคือคำมั่น พันธเกียรติเพื่อปวงชน

ถึงเดซี่

มานวดให้เจ้าเรือนมั่งซิ ช่วงนี้เครียด+เส้นตึงเป็นระยะ
แต่สุขภาพจิตสบายดีพลังใจเกินร้อย

คิดถึงเดซี่แม้จะไม่ได้ทักทายกันบ่อยนัก แต่เจ้าเรือนก็คิดถึงน้องรักและเป็นห่วงเสมอจ๊ะ

เรือนปากกา บ้านแม่ริม
pen
ความคิดเห็นที่ 7
เจริญขวัญ วันที่ : 31/01/2008 เวลา : 23.06 น.
http://www.oknation.net/blog/charoenkwan

ที่บ้าน ใช้จุดเทียนหอมค่ะ จุดทั้งวัน

หอมอบอวลทั้งบ้าน ชื่นใจดี

ส่วนเวลาปวดตัว ใช้สามีนวดค่ะ

เพราะงก ไม่อยากเสียตังส์ อิอิ
ความคิดเห็นที่ 6
chalee วันที่ : 30/01/2008 เวลา : 18.11 น.
http://www.oknation.net/blog/chalee
  This land taught me the value of life.   

แวะมาอ่านเรื่องดี ๆ จากผู้ชำนาญการด้านสุขภาพ (คริ คริ)
ชาลีไม่กล้ากดจุดตัวเอง กลัวกดผิดอะดิ



"ชาลี"
ความคิดเห็นที่ 5
daisy วันที่ : 30/01/2008 เวลา : 18.04 น.
http://www.oknation.net/blog/daisy

สวัสดีค่ะคุณญิบพันจันทร์
ความคิดเห็นที่ 4
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 30/01/2008 เวลา : 08.41 น.
http://www.oknation.net/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

สวัสดีครับ
ความคิดเห็นที่ 3
PureSoulFighter วันที่ : 30/01/2008 เวลา : 00.13 น.
http://www.oknation.net/blog/puresoulfighter
Rock 'n roll angels bring the Hard Rock Hallelujah...Demons and angels all in one have arrived!!!

อ้อมเครียดทีไร หิวทุกที

ปล. ขอบคุณที่ชอบตุ๊กตาที่อ้อมทำค่ะ ตอนนี้กำลังตะลุยกระเป๋า 4 ใบให้เสร็จ เพราะเซตนี้อ้อมทำเป็นคอลเลคชั่นรับใบไม้ผลิ ตอนนี้กำลังช่างใจอยู่ว่า จะทำบล๊อคงานฝีมือดีไหม หุหุหุ
แบบว่า...กลัวไม่มีคนอ่าน
ความคิดเห็นที่ 2
daisy วันที่ : 29/01/2008 เวลา : 20.18 น.
http://www.oknation.net/blog/daisy

ส่วนตัวแล้วชอบ เพราะกลิ่นมันบำบัดตัวเองได้ดี
คุณveerin ลองนวดดูสิคะ สบายตัวแล้วก็สบายใจด้วยค่ะ
กลิ่นข่วยได้

แต่ก็ถูกใจ loccitane ใช่มั้ยคะ :)
ความคิดเห็นที่ 1
veerin วันที่ : 29/01/2008 เวลา : 14.42 น.
http://www.oknation.net/blog/veerin

ปวดกล้ามเนื้อหลังบ่อยๆค่ะ อาจเป็นเพราะนั่งท่าเดิมๆเป็นเวลานาน..

ใช้วิธีแบบที่แนะนำมาท่าจะดีค่ะ..
loccitane หอม ดีและแพงค่ะ อิอิ..
คอมเมนต์ถูกปิด หรือ คอมเมนต์ได้เฉพาะสมาชิก
เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก

ไกลมาก คงจะไกลเกินไป

อาจเป็นเหตุผลที่ต้องเดินจากกัน ซึ่งนั่นก็ล้วนแต่เป็นเหตุผลส่วนตัวทั้งสิ้น เหตุผลที่เราไม่อาจรู้และไม่อาจเข้าใจได้.

View All