• Toomtam
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : toomtam.h@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-04-07
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 748
  • จำนวนผู้โหวต : 0
  • ส่ง msg :
doodeehealth
ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
Permalink : http://www.oknation.net/blog/doodeehealth
วันอาทิตย์ ที่ 20 เมษายน 2551
แอปเปิ้ลจิ้มจุ่ม
Posted by Toomtam , ผู้อ่าน : 67 , 19:38:43 น.   | หมวดหมู่ : เมนูอาหารลดน้ำหนัก  
พิมพ์หน้านี้

เครื่องปรุงครีมไขมันต่ำ 8 ออนซ์น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะวนิลลา 1 1/2 ช้อนชาแอปเปิ้ล 4 ลูกขนาดกลาง หั่นน้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วยถั่วลิสงอบ 2 ช้อนโต๊ะวิธีการทำ- วางครีมไว้บนโต๊ะ  ทิ้งไว้ให้นุ่มประมาณ 5 นาที- นำน้ำตาลทรายแดง ผสมกับวนิลลา และครีม คนให้เข้ากัน  โรยถั่วลิสงอบลงไป- วางแอปเปิ้ลไว้ในจานอีกจาน  ราดน้ำส้มคั้นลงไป เพื่อป้องกันไม่ให้แอปเปิ้ลสีคล้ำขึ้น- เสริฟ 4 ที่คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่านแคลอรี่ 177 ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 7 เมษายน 2551
เมนูอาหารลดน้ำหนัก : สลัดกุ้ง
Posted by Toomtam , ผู้อ่าน : 96 , 18:31:05 น.   | หมวดหมู่ : เมนูอาหารลดน้ำหนัก  
พิมพ์หน้านี้

เครื่องปรุงหอมแดงหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วยตวงพริกไทยกุ้งขนาดกลาง- ใหญ่ 31-40 ตัว นึ่งสุกแล้วมะม่วงดิบ 2 ลูก หั่นฝอยแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วยตวงสัปปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วยตวงมะนาว 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะเกลือ 1/2 ช้อนชาน้ำมันถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะผักชีโรยหน้าวิธีการทำนำส่วนผสมทั้งหมด ผสมให้เข้ากัน ค่อยๆนำส่วนผสมทั้ง 5 อย่างแรก ผสมให้เข้ากันนำส่วนผสมอีก 5 อย่างมาปรุงร....

อ่านต่อ


/1
<< พฤศจิกายน 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30