ในชีวิตที่เต็มไปด้วยความยุ่งยาก ทุกสิ่งขมึงเกลียว ความเร่งรีบบีบรัด ความคาดหวัง ความสมหวัง ความผิดหวัง หลายสิ่งหลายอย่างที่กลุ้มรุมเข้ามา อาจทำให้เรารู้สึกว่า หายใจเข้าออกไม่ค่อยจะทัน

คงมีหลายครั้งที่เราอยากหยุดพัก อยากปล่อยวาง ทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างไว้เบื้องหลังและออกไปหาโลกกว้าง ...มีหลายวิธี ที่เราอยากแนะนำให้คุณทำ แต่ทุกวิธี เป็นการหนีจากโลกแห่งความจริง หรือวิธีผ่อนคลายจิตใจชั่วคราว แต่ไม่ใช่ตลอดไป เหมือนรถที่น้ำมันใกล้หมด เราก็ต้องเติมน้ำมันเพื่อขับเคลื่อน แต่รถเก่าคันนี้ คงจะขับดีขึ้นไม่ได้ ถ้าเราไม่เปลี่ยนเครื่องยนต์หรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

คงไม่มีใคร อยากแค่เติมน้ำมันให้รถเก่าๆ แค่นั้น ถ้าทำได้ทุกคนคงอยากให้รถของตัวเอง ขับเคลื่อนดี เครื่องยนต์ไม่ติดขัด หรือเสียบ่อยๆ ดังนั้น วิธีที่จะช่วยให้รถของเราดีขึ้น คือเราต้องหมั่นตรวจสอบ และดูแลรถของเรา

จิตใจของเราก็เช่นกัน การหมั่นตรวจสอบจิตใจ  ไม่ปล่อยให้ความเครียดฝังตัว ก็จะช่วยให้จิตใจเราแข็งแรงขึ้นในระยะยาว ต่อไปนี้ เป็นวิธีเล็กๆ ที่ทำได้ ที่จะช่วยให้จิตใจของเราผ่อนคลาย และกลับมายิ้มได้สดใสอีกครั้ง

เริ่มจากทัศนคติ           

1.โลกไม่ได้หมุนรอบตัวเรา

โลกใบนี้ไม่มีอะไรใหม่ ไม่ว่าวันที่ผ่านมา และวันที่กำลังดำเนินไป โลกใบนี้ก็เป็นโลกใบเดิม ที่หมุนรอบตัวเอง ไม่ได้หมุนรอบตัวเรา อย่าคาดหวังว่า ทุกอย่างจะเป็นไปอย่างใจเราทุกอย่าง ก่อนอื่น เราต้องทำความคุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงของโลก ใครบางคนอาจบอกว่า เราสามารถเปลี่ยนโลกนี้ได้ แต่โลกนี้มีมากี่ร้อยล้านปีแล้ว และจะมีอยู่ต่อไป

ตัวเราต่างหาก เป็นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เกิดมาและแตกสลายไปก่อนโลก

ดังนั้นอย่าหวังให้โลกนี้ และทุกคนในโลกนี้จะเป็นไปอย่างใจเรา ถ้ามีปัจจัยไม่คาดฝันเกิดขึ้น ก็ให้รู้ว่า ไม่ใช่ความผิดของเรา แต่เราจะอยู่กับสิ่งที่ไม่คาดฝันมาก่อนนี้ได้อย่างไร

เหมือนเวลาเกิดพายุ เกิดน้ำท่วม และเกิดฟ้าผ่า เราซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่รอดชีวิตมาได้ จะปรับตัวหลังเหตุการณ์นั้นได้อย่างไร

copyright by banana gattalee