• iPAS
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-08-01
  • จำนวนเรื่อง : 57
  • จำนวนผู้ชม : 8328
  • จำนวนผู้โหวต : 6
  • ส่ง msg :
ฮาฮา..มาม่า
แนะนำเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ และงานอดิเรกของผู้สูงอายุ ผมพยายามให้คุณแม่ได้ใช้งาน Computer ครับ เพื่อว่าจะได้ช่วยเรื่องความจำของท่าน และต้องขออภัยด้วยหากไม่ได้อ้างอิงถึงเจ้าของบทความที่แท้จริง
Permalink : http://www.oknation.net/blog/hahamama
วันเสาร์ ที่ 6 ตุลาคม 2550
4เทคนิคขยับ(รอยหยัก)สมองในที่ทำงาน
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 132 , 08:20:38 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้


คุณทราบไหมว่า ในแต่ละวันเราหมดเวลาไปกลับการทำงานเกินกว่าครึ่งของเวลาที่เราลืมตา และแม้ว่างานประจำในที่ทำงานเราต้องใช้พลังสมองมากเพียงใด แต่การทำงานส่วนใหญ่ซึ่งเป็นการทำงานเฉพาะด้านนั้นไม่ใช่การออกกำลังกายสมองโดยตรง

แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ควบคู่กับการทำงานได้ง่ายๆกับ  4 เทคนิคบริหารสมองดังนี้ค่ะ

1.ลองเปลี่ยนมือมาใช้ข้างที่ไม่ถนัดในการทำงาน เช่น เขียนหนังสือ เย็บกระดาษ กดปุ่มโทรศัพท์ หรือการใช้อุปกรณ์สำนักงานอื่นๆ ตลอดจนสลับมือในการจับช้อนส้อม

2.สลับตำแหน่งการว่างสิ่งของต่างๆบนโต๊ะ เช่น โทรศัพท์ ปฏิทิน หรือแม้กระทั่งถังผงที่ว่างอยู่ในตำแหน่งเดิมที่คุ้นเคย โดยไม่ต้องว่างแผนล่วงหน้า ช่วยกระตุ้นการเรียนรู้ใหม่ๆในสมอง

3.จับคู่กลิ่นกับงานต่างๆที่ทำเป็นประจำ เช่น ทุกครั้งที่กดโทรศัพท์ติดต่องานกับลูกค้าร้าน ก. ให้เปิดตลับหอมกลิ่นใดกลิ่นหนึ่งเฉพาะ (โดยเตรียมขวดแก้วหรือตลับฟิล์มถ่ายรูปที่ไม่ใช้แล้ว บรรจุกลิ่นสมุนไพรอบแห้งที่คุณชอบ อย่างตะไคร้ สะระแหน่) จะช่วยกระตุ้นสมองได้ดี

4.เปลี่ยนสถานที่หรือกลุ่มเพื่อนตอนกินข้าวกลางวัน ถ้าเป็นวันฟ้าใสและฝนไม่ตก ลองเดินออกไปกินข้าวกลางวันนอกสำนักงานดูบ้าง เพราะเป็นการกระตุ้นสมองได้ดีกว่าอยู่ภายในตึกท่ามกลางสภาพแวดล้อมเดิมๆ

ลองทำดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าศักยภาพพลังสมองของคุณเป็นเช่นไรค่ะ

เกร็ดสุขภาพ : (วัยทำงาน) หน้า 12 ชีวจิต 1 ตุลาคม 2550


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 4
กรนารี วันที่ : 10/10/2007 เวลา : 23.14 น.
http://www.oknation.net/blog/kornnaree

okค่ะจะลองทำดูน่าสนุกดีนะคะ
ความคิดเห็นที่ 3
psty วันที่ : 06/10/2007 เวลา : 09.38 น.
http://www.oknation.net/blog/prasityoo

จะลองทำดู ขอบคุณครับ
ความคิดเห็นที่ 2
สายหมอก วันที่ : 06/10/2007 เวลา : 09.09 น.
http://www.oknation.net/blog/sky13

จาลองเอาไปทำดูค่ะ
ความคิดเห็นที่ 1
lovecondo3 วันที่ : 06/10/2007 เวลา : 08.31 น.
http://www.oknation.net/blog/lovecondo3
ขอให้ทุกรูปภาพทุกเรื่องราวเป็นสื่อกลางในการถ่ายทอดความรู้สู่สังคมไทย

ดีครับ จะต้องทำดูบ้าง
แสดงความคิดเห็น

  เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก
ชื่อ:  
อีเมล์:  
เว็บไซต์:  
ความคิดเห็น:  
   

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< ตุลาคม 2007 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31