• iPAS
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-08-01
  • จำนวนเรื่อง : 56
  • จำนวนผู้ชม : 6151
  • จำนวนผู้โหวต : 6
  • ส่ง msg :
ฮาฮา..มาม่า
แนะนำเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ และงานอดิเรกของผู้สูงอายุ ผมพยายามให้คุณแม่ได้ใช้งาน Computer ครับ เพื่อว่าจะได้ช่วยเรื่องความจำของท่าน และต้องขออภัยด้วยหากไม่ได้อ้างอิงถึงเจ้าของบทความที่แท้จริง
Permalink : http://www.oknation.net/blog/hahamama
วันพุธ ที่ 18 มิถุนายน 2551
อบเชยช่วยลดน้ำตาลในเลือด
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 46 , 23:20:14 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

 อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหารที่คนไทยรู้จักกันดี   เมื่อไม่นานมานี้มีงานวิจัยยืนยันว่า พืชชนิดนี้ยังมีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี   คุณหมอโยฮันนา ฮเลโบวิคซ์และคณะแห่งโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยมัลโม ประเทศสวีเดน ศึกษาด้วยการให้อาสาสมัครกินข้าว 1 ชาม พร้อมกับอบเชย 1 ช้อนชาพูน และตรวจด้วยเครื่องอัลตราซาวนด์   ผลการศึกษาพบว่า การกินอบเชยมีส่วนทำให้อาหารค้างอยู่ในกระเพาะอ....

อ่านต่อ

น้ำผึ้งช่วยชะลอความชรา ลดวิตกกังวลเพิ่มความจำ
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 90 , 23:13:24 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

 ผลการศึกษาครั้งใหม่ในนิวซีแลนด์พบว่าน้ำผึ้งมีคุณสมบัติที่สามารถต่อสู้กับความชราลงได้ ทั้งในเรื่องความจำเสื่อมและความวิตกกังวล   ลินน์ เชพุลิส และนิโคลา สตาร์คีย์ จากมหาวิทยาลัยไวคาโต เมืองฮามิลตัล ได้ทดลองแบ่งกลุ่มเลี้ยงหนูด้วยอาหารมีส่วนประกอบของน้ำผึ้ง 10 เปอร์เซ็นต์ และซูโครส 8 เปอร์เซ็นต์ กับอีกกลุ่มหนึ่งเลี้ยงอาหารที่ไม่มีน้ำตาลเลยเป็นเวลา 12 เดือน   ช่วงที่เริ่มต้นการทดลองเลี้ยงนั้น ....

อ่านต่อ

ถั่วลิสงต้ม ถูกและดี
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 101 , 23:04:18 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

ถั่วลิสงต้มราคาไม่กี่สตางค์ที่เรารู้จักกันดี ความจริงแล้วมีประโยชน์มากทีเดียว   นายแพทย์ลอยด์ วอล์คเกอร์ หนึ่งในผู้ร่วมทำการศึกษาวิจัยเรื่องถั่วลิสงและคณะ จากมหาวิทยาลัยแอละแบมาเอแอนด์เอ็ม สหรัฐอเมริกา ศึกษาว่า จะปรุงถั่วลิสงอย่างไรจึงจะได้รับสารแอนติออกซิแดนท์สูงสุด   ผลการศึกษาพบว่า การนำถั่วลิสงไปต้มมีส่วนช่วยให้ปริมาณสารแอนติออกซิแดนท์ในถั่วเพิ่มขึ้นได้ถึง 4 เท่า แต่การปรุงถั่วลิสงร้อนเกินไปอาจมี....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 20 พฤษภาคม 2551
กินกล้วย ส้ม แอปเปิ้ลช่วยป้องกัน สมองเสื่อมและโรคอัมพาตแบบสั่น
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 79 , 21:48:34 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

    มหาวิทยาลัยคอร์เนลล์อันมีชื่อเสียงโด่งดังของอเมริกา พบในการศึกษาใหม่ว่า การบริโภคผลไม้อย่างเฉพาะส้ม กล้วยหอม และแอปเปิ้ลอยู่เป็นประจำวัน จะช่วยปัดเป่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์และโรคอัมพาตแบบสั่นได้   ศาสตราจารย์จาง วาย ลี หัวหน้านักวิจัยให้เหตุผลว่า เพราะสารที่มีสรรพคุณเป็นตัวล้างพิษ ในผลไม้เหล่านี้ ช่วยให้ประสาทเสียหายน้อยลง ผลไม้ทั้งสามชนิดนี้ นับเป็นผลไม้หลักในอาหารของคนตะวันตกและคนเอเชียอยู่แล้....

อ่านต่อ

ไข่เยี่ยวม้าทำสมองเสื่อม
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 94 , 21:42:05 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

   ใครที่ชื่นชอบเมนูอาหารที่ส่วนประกอบเป็นไข่เยี่ยวม้า ฟังข่าวนี้แล้วเห็นที่ต้องลดดีกรีความชอบลงบ้างนะคะ เดิมไข่เยี่ยวม้าทำจากไข่เป็ด โดยการใช้ใบชา ปูนขาว เกลือ โซดาแอช ชาดำ และสังกะสีออกไซด์ แต่ที่น่ากลัวคือ ผู้ผลิตหลายคนเติมตะกั่วออกไซด์หรือตะกั่วซัลไฟด์ลงไปด้วย จึงทำให้มีสารตะกั่วปนเปื้อน ประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 236 พ.ศ. 2544 กำหนดให้ไข่เยี่ยวม้ามีสารตะกั่วปนเปื้อนได้ไม่เกิน 2 มิลลิกรั....

อ่านต่อ

เคล็ดลับการออกกำลังกาย
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 96 , 21:35:13 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

ตื่นนอนตอนเช้า ไม่พูดไม่จา ดื่มน้ำสะอาดประมาณ 6 ออนซ์ ยืนตรงในท่าที่สบาย ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก สายตามองไปที่พุ่มไม้สีเขียว อย่าเกร็งกล้ามเนื้อ แกว่งแขนไปด้านหลังพร้อมกับหายใจเข้า (หายใจเข้าช้าๆให้ลมเข้าพุงปล่อง) และแกว่งแขนมาด้านหน้าพร้อมกับหายใจออก(หายใจออกยาวๆช้าๆจนพุงแห้ง) ทำอย่างนี้ประมาณ 10 นาที ก่อนไปแปลงฟัน จะป้องกันโรคความดันโลหิตและลดไขมันหน้าท้อง ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 27 เมษายน 2551
3 ตัวช่วยบอกลา หมากฝรั่งไร้น้ำตาล
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 104 , 21:39:20 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

ใครนิยมเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลเพื่อลดกลิ่นปาก  คงต้องหยุดโดยด่วน !แพทย์ออกโรงเตือนว่า  การเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลมากไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ  โดยตัวการสำคัญของปัญหาก็คือ  ซอร์บิทอล (sorbitol)  น้ำตาลแอลกอฮอล์ซึ่งใช้ทดแทนน้ำตาลในหมากฝรั่งการได้รับซอร์บิทอลปริมาณน้อยเพียงวันละ  5-20 กรัม  ก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการของโรคกระเพาะและลำไส้  เช่น  ปวดท้อง  ท้องอืดท้องเฟ้อ  ซอร์บิทอลปริมาณสูง 20-50 กรัม  ทำใ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 26 เมษายน 2551
4 วิธีป้องกันโรคขาดรัก
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 135 , 18:59:47 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

วิลเลียม ซอเมอร์เซต มอม นักเขียนชาวอังกฤษกล่าวไว้ว่า “โศกนาฎกรรมอันยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตมิได้อยู่ที่ความตาย แต่อยู่ที่การหมดสิ้นความรัก”   โรคขาดรักที่ว่าก็คือการขาดความรักความอบอุ่น ซึ่งเกิดได้ด้วยปัจจัยหลายอย่าง เช่น จากปัญหาครอบครัว ปัญหาการปรับตัวปรับใจ การมีทัศนคติที่เป็นลบกับความรัก และปัจจุบันปัญหาสังคมหลายอย่างก็เป็นตัวสะท้อนว่าอาการขาดรักกำลังระบาดก่อนโรคนี้จะรุกมาถึงตัว เรามาใช....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 22 มีนาคม 2551
กินข้าวกล้องป้องกันโรคหัวใจ ช่วยทำให้อิ่มเร็ว ไม่เกิดพุงป่อง
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 121 , 21:15:40 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

   ชั่วแต่เพียงเปลี่ยนจากกินข้าวขาวมากินข้าวกล้อง  อาจจะช่วยให้ระดับไขมันในเลือดลดลงได้เอง  และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด  โรคเบาหวานแบบที่ 2  ธาตุพิการ  ตลอดจนมะเร็งทรวงอกและลำไส้ใหญ่ได้พวกแพทย์ และนักโภชนาการ  ต่างพากันชักชวนให้หันมากินข้าวกล้องกันมากขึ้น  เพราะเป็นแหล่งของสารอาหารโดยรวมชั้นยอด  ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าข้าวกล้องไม่ไช่สีต่างกับข้าวขาวอย่างเดียว  หากข้าวขาวยังขาดคุณภาพของสารอาหารที....

อ่านต่อ

ทำสมาธิ แก้เหนื่อยล้าในที่ทำงาน
Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 132 , 21:10:21 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

อาจารย์สาทิส  อินทรกำแหง  ย้ำอยู่เสมอว่า ไม่ว่าจะทำงานอะไรเราต้องเอ็นจอย  คือมีความสุขและสนุกไปกับงานที่ตัวเองทำวันหนึ่งๆเราใช้เวลาไปกับการทำงานหลายชั่วโมง  และอาจบ่อยครั้งที่เพลินติดลมเสียจนลืมพักผ่อนอิริยาบถไป  หลายๆวันเข้าอาจรู้สึกเมื่อยล้าขึ้นมาดื่อๆหากใครเริ่มจะมีอาการเช่นนี้มาบ้างแล้ว  คงต้องหันมาเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้น  เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจจะติดตามมาในระยะยาววันนี้เรามีวิธีทำสมาธิในท....

อ่านต่อ


/6
<< สิงหาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31