• บทความ
• บันทึก

• officemom

• ผู้นำทางจิตวิญญาณ ? ( คนใส่แว่น )
• ข้าวตังหน้าตั้ง สมัยนี้หาทานยากจัง มาดูวิธีทำกันครับ ( papa_channel )
• ..."สวัสดีเวียงจันทร์"... ( ลูกแม่ลำดวน )
• นายกสมัคร........ แถลง ลาออก ( ChaiManU )
• เอนทรีหากิน ลงภาพหาดไวกีกิกับสาวสาวกันอีกที จะได้หายเครียด ( เรือรบเมืองมั่น )
• อาชญากรที่ชื่อ มือที่สาม ( kokoyadi )
• สามตัดเดี่ยว " หนึ่งเดียว " ที่เกินพอ ( c_visit )
• นายกสมัครแพ้ พันธะมิตรต้องบอกการเมืองใหม่คืออะไรประชาชนจะลืมตาอาปากสักที ( jao )
• เหตุการณ์การเมืองไทยวุ่นวาย... ( Vilasinee )
• สายน้ำไม่ไหลกลับ ( ฅนเมืองคอน )

more

ฮาฮา..มาม่า

แนะนำเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ และงานอดิเรกของผู้สูงอายุ ผมพยายามให้คุณแม่ได้ใช้งาน Computer ครับ เพื่อว่าจะได้ช่วยเรื่องความจำของท่าน และต้องขออภัยด้วยหากไม่ได้อ้างอิงถึงเจ้าของบทความที่แท้จริง
Permalink : http://www.oknation.net/blog/hahamama

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 79 , 21:09:30 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

วันนี้คุณบอกรักแม่แล้วหรือยัง ถ้ายังหรือไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี  เรามี 6 วิธีบอกรักคุณแม่  และยังสามารถนำวิธีเหล่านี้ไปใช้บอกรักผู้ใหญ่ที่เคารพ  ทั้งคุณพ่อ คุณปู่ คุณย่า คุณตา และคุณยายได้เช่นกัน  เรามาดูพร้อมๆกันค่ะ1.     กราบแทบเท้า  กอดท่าน และบอกว่า “หนูรักแม่มากที่สุดในโลก  หนูภูมิใจที่ได้เกิดเป็นลูกแม่”2.     สำหรับลูกๆที่อยู่ห่างไกลและไม่สะดวกไปหาท่านด้วยตนเอง  อาจส่าการ์ดอวยพรวันแม่ โทรศัพท....

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 100 , 21:04:41 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

ความสดชื่นแจ่มใสและกระฉับกระเฉงนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้ตัวเรามีความสุขเท่านั้น  ยังทำให้ผู้คนรอบข้างมีความสุขไปด้วยหากว่าไปแล้วมีหลากหลายวิธีที่เป็นเคล็ดลับสร้างสุขที่คุณก็ทำเองได้ง่ายๆ  ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เกิดสารเอนดอร์ฟินหรือที่รู้จักกันดีในหมู่นักกีฬาว่า “สารแห่งความสุข” ที่ส่งผลต่ออารมณ์นอกจากนี้อาหารที่รับประทานก็มีผลต่ออารมณ์เช่นกัน  มาทำความรู้จักกับ 4 อาหารสร้างสุขภาพกันค่ะ ....

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 74 , 21:02:56 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

4 วิธีนี้แก้  “ตกหมอน”“โอ๊ย....ช่วยด้วย  หันคอไม่ได้”คุณล่ะเคยไหมคะ ที่บางครั้งหลังตื่นนอนไม่สามารถหันคอหรือเอียงคอได้เพราะคอเคล็ดหรือคอแข็ง  อย่างที่เราเรียกว่า “ตกหมอน”  นั้นเองเรามีเคล็ดลับง่ายๆ ไว้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตกหมอนมาฝากค่ะ1.                       อย่าพยายามเคลื่อนไหวคอและให้อยู่นิ่งๆ โดยการนอนราบชั่วคราวเพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้พัก2.                       ประคบร้อนด้วยกระเป๋....

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 131 , 08:24:38 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

การวิ่งเป็นการออกกำรังกายที่ทำได้ง่ายและประะหยัด แต่บางครั้งเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวย ก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน เกร็ดสุขภาพมี 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเข่าขณะที่วิ่งมาฝากกันค่ะ  1.ควรอบอุ่นร่างกายและกล้ามเนื้อให้เพียงพอ  โดยเริ่มจากการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ก่อนที่จะวิ่งเต็มที่ รวมทั้งการยืดกล้ามเนื้อรอบ....

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 120 , 08:20:38 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

คุณทราบไหมว่า ในแต่ละวันเราหมดเวลาไปกลับการทำงานเกินกว่าครึ่งของเวลาที่เราลืมตา และแม้ว่างานประจำในที่ทำงานเราต้องใช้พลังสมองมากเพียงใด แต่การทำงานส่วนใหญ่ซึ่งเป็นการทำงานเฉพาะด้านนั้นไม่ใช่การออกกำลังกายสมองโดยตรง แต่คุณสามารถทำสิ่งนี้ควบคู่กับการทำงานได้ง่ายๆกับ  4 เทคนิคบริหารสมองดังนี้ค่ะ 1.ลองเปลี่ยนมือมาใช้ข้างที่ไม่ถนัดในการทำงาน เช่น เขียนหนังสือ เย็บ....

Posted by iPAS , ผู้อ่าน : 91 , 19:56:28 น.   | หมวดหมู่ : บทความ  
พิมพ์หน้านี้

เชื่อว่าครั้งหนึ่งเมื่อคุณเริ่มทำงานใหม่ๆ  คงเคยรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขและอยากไปทำงานทุกวันแต่เมื่อเวลาผ่านไป  จู่ๆวันหนึ่งคุณกลับรู้สึกหมดไฟ  ไม่อยากทำงาน  ความรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กลับเข้ามาแทนที่  อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ทำลายคุณค่าในตัวคุณลง  ลุกขึ้นปลุกพลังความเชื่อมั่น  ให้กลับมาอีกครั้งด้วยวิธีง่ายๆจาก  “พลังใจ” ของคุณเอง  เริ่มต้นจาก1.  หมั่นกระตุ้นตัวเอง  ทบทวนความรู้สึกตื่นเต้นท้าทา....

1 2 3 4 5 6 /6

<<	สิงหาคม 2008					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31