• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6327097
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันศุกร์ ที่ 2 พฤศจิกายน 2550
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1210 , 17:46:18 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

คนทั่วโลกกำลังเป็นโรค "รีบเร่ง" มากขึ้นเรื่อยๆ ช่วงทศวรรษ 1950 (พ.ศ. 2493-2502) คนเรามีเวลานอนเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมง ทุกวันนี้เวลานอนเฉลี่ยของคนทั่วโลกลดลงเหลือ 7 ชั่วโมงนิตยสารสรรสาระตีพิมพ์เรื่อง "พลังมหัศจรรย์ของการนอน" ซึ่งกล่าวถึง 5 เหตุผลที่น่านอนให้พอทุกวันดังต่อไปนี้...(1). ช่วยให้แข็งแรงและอายุยืนคนที่นอนไม่พอเสี่ยงโรคความดันเลือดสูงมากกว่าคนที่นอนพอการนอนไม่พอทำให้ฮอร์โมนเครียดเพิ่มขึ้น สารเ....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 494 , 12:31:49 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

พวกเราคงจะทราบประโยชน์ของการออกกำลังกายมาแล้วหลายอย่าง วันนี้มีข้อมูลว่า การออกกำลังกายช่วยให้ผลการเรียนดีขึ้นมาฝากครับท่านรองศาสตราจารย์แพทย์หญิงแคเธอรีน เดวิส ผู้เชี่ยวชาญโรคเด็ก และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์จอร์เจีย ทำการศึกษาในเด็กอายุ 7-11 ปีที่ใช้ชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ (sedentary) 163 คน ติดตามไป 3 เดือน...ท่านแบ่งเด็กๆ เป็น 3 กลุ่มกลุ่มแรกไม่ต้องออกกำลัง > ให้นั่งๆ นอนๆ แบบเดิมกลุ่มที่สองให้ออกกำลังอย่....

อ่านต่อ

Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 811 , 09:55:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

พวกเราคงจะอยากมีสมองดีไปนานๆ วันนี้มีข้อมูลว่า การเข้าสังคมบ้าง ไม่ถึงกับปลีกตัวไปอยู่คนเดียว ไม่สุงสิงกับใครเลย โดยเฉพาะการพูดกันบ้างสัก 10 นาทีมีส่วนทำให้สมองดีไปนานมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ออสการ์ ยีบาร์รา นักจิตวิทยา แห่งสถาบันยู-เอ็มเพื่อวิจัยสังคม (IRS) มหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐฯ ทำการศึกษาในอาสาสมัครมากกว่า 3,500 คน อายุ 24-96 ปี ...ผลการศึกษาพบว่า คนที่เข้าสังคมบ่อยหน่อยมีความสามารถในการจดจำดีกว....

อ่านต่อ


/1