 พวกเราคงจะชื่นชอบ ชิงชังเจ้าเซาน่า (sauna) ไม่มากก็น้อย วันนี้มีข้อมูลว่า เซาน่าอาจเพิ่มสมรรถภาพในการเล่นกีฬามาฝากครับทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอทาโก นิวซีแลนด์ทำการทดลองให้นักวิ่งวิ่งเต็มที่จนหมดแรงบนลู่วิ่ง-เดินไฟฟ้า (treadmill) นาน 15 นาทีจนหมดแรง แล้วให้ไปนั่งพักในห้องเซาน่า 30 นาที รวม 12 ครั้งใน 3 สัปดาห์...ผลการศึกษาพบว่า การใช้เซาน่ามีส่วนเพิ่มสมรรถภาพในการเล่นวิ่งได้ประมาณ 2% ซึ่งดูเหมือนตัว....
|