 พวกเราคงจะมีประสบการณ์เห็นคนรอบข้างเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันกันมาไม่มากก็น้อย วันนี้มีข้อมูลเรื่อง '9 วิธี ลดเสี่ยงโรคหัวใจสำหรับผู้ชาย' มาฝากครับ(1). บอกคนนอนข้างๆ ให้เลิกสูบบุหรี่ > ผู้ชายไม่สูบบุหรี่ที่มีภรรยาสูบบุหรี่เสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่มขึ้น 92%(2). ออกกำลังหนักหน่อย > ผู้ชายวัยกลางคนที่ออกกำลังหนักหน่อย เช่น วิ่งเหยาะเร็วๆ ครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4 ครั้ง หรือออกกำลังหนักหน่อยสะ....
|