• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6383126
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 4 พฤษภาคม 2553
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 1855 , 22:29:28 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คณะนักวิจัยจาก อังกฤษ (UK) ทำการทบทวนการศึกษาวิจัย 12 รายงาน รวมกลุ่มตัวอย่าง 1,250 คน ตีพิมพ์ในวารสาร 'The Environmental Science and Technology' [ BBC ] 

ผลการศึกษาพบว่า คนเราจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังภายใน 5 นาที ถ้าเปิดกาย-ใจรับพลังสีเีขียว-ฟ้าด้วย

...

หลักการของการ ออกกำลังรับพลังสีเขียว-ฟ้าก็ไม่ต้องใช้เครื่องมือไฮเทคอะไรที่ไหน สีเขียว (green) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีต้นไม้สีเขียว

ส่วนสีฟ้า (blue) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีน้ำ โดยเฉพาะริมแม่น้ำ ลำคลอง หนอง บึง ทะเล

...

การศึกษานี้พบ ว่า คนที่ได้รับประโยชน์จากพลังสีเขียว-ฟ้ามากที่สุดได้แก่ คนอายุน้อย คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น เครียด ฯลฯ

มีความเป็นไปได้ว่า อาจมีการประยุกต์พลังสีเขียว-ฟ้ามาใช้เสริมการออกกำลังได้ เช่น การจัดพื้นที่สีเขียว-ฟ้าไว้ใกล้ๆ อาคารบ้านเรือน จัดสวนสาธารณะ ฯลฯ หรือการใช้เสริมบรรยากาศในอาคาร เช่น ทำวิดีโอที่มีภาพต้นไม้-ดอกไม้-แหล่งน้ำ-เสียงจากธรรมชาติ (เช่น นกร้อง ทะเล น้ำไหล ฯลฯ) ไว้ในอาคาร

...

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ] 

ที่มา                                                         

  • Thank BBC 
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 4 พฤษภาคม 2553.
  • ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
believeone วันที่ : 19/06/2010 เวลา : 17.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lovenature
 It'S Not Just A Cup Of Coffee

เข้ามาอ่านความรู้สุขภาพคะคุณลุงหมอ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
wullopp วันที่ : 27/05/2010 เวลา : 22.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกๆ ท่านครับ.......

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
WIC!!WIC!! วันที่ : 20/05/2010 เวลา : 15.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thingtoyou


.....................สาธุ.......................

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
wullopp วันที่ : 07/05/2010 เวลา : 17.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกๆ ท่าน // ขอขอบคุณ BBC สำหรับต้นฉบับครับ.................

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ktu วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 14.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ktu

ว่ายน้ำตอนเช้าค่ะ คงได้พลังงานจากฟ้า

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
คมเย็น วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 13.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/komyen

ขอบคุณครับคุณหมอ
พอดีที่ๆวิ่งทุกเช้ามีทั้งน้ำและต้นไม้
แต่คนวิ่งอายุมากแล้ว

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
Toitoi วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 12.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Toitoi

สวนหลวง ร.9 ครับ มี่ทั้งฟ้าและเขียว ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
Toitoi วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 12.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Toitoi

สวนหลวง ร.9 ครับ มี่ทั้งฟ้าและเขียว ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
market วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 10.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/market

ชอบขี่จักรยานริมสวนเลียบแม่น้ำใต้ท้องฟ้า
ก็ได้เหมือนกันใช่มั๊ยคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
Sea-Sand-n-Star วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 10.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sea-sand-n-star
บ้านหลังแรก "ก็เพราะหัวใจรักการเดินทาง จึงอยากแบ่งปันประสบการณ์ เพื่อเติมฝันให้นักเดินทางผู้ร่วมความฝันเดียวกัน" >>>ขอเชิญเยี่ยม>>> บ้านหลังใหม่ "ร่วมคิด ร่วมสร้าง สังคมดี"   http://www.oknation.net/blog/ssns2

ชอบว่ายน้ำ ลอยตุ๊บป่อง มองท้องฟ้า มีความสุขดี
คงพอได้นะคะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 05/05/2010 เวลา : 09.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

ขอบพระคุณครับลุงหมอ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน