ภาพ: คนไทยขาดวิตามิน D เฉลี่ย = 1/3-2/3

หรือ ถ้ามีคนไทย 3 คน จะขาดวิตามิน D = 1-2 คน

.....

การศึกษาใหม่จากอังกฤษ

วิเคราะห์ข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง 450,000 คน

พบว่า

คนที่เกิดใน ฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน

หรือเดือน พฤษภาคม-กรกฎาคม

มีโอกาสรูปร่างสูงกว่า-แข็งแรงกว่า

คนที่เกิดใน ฤดูหนาว

.....

ความแตกต่างนี้ 

อยู่ในช่วง 1.5-2.5 เซนติเมตร

แถม (คนที่สูงกว่า)

ยังมีแนวโน้มจะแข็งแรงกว่าด้วย

กลไกที่เป็นไปได้ คือ

ว่าที่คุณแม่ มีโอกาสได้รับวิตามิน D

จาก แสงแดด ในไตรมาสที่ 2-3

หรือ ตั้งครรภ์หลังเดือนที่ 3 เป็นต้นไป

.....

เรื่องนี้บอกเป็นนัยว่า

ถ้าต้องการให้คุณลูกแข็งแรง

ว่าที่คุณแม่...

น่าจะหาโอกาส ออกไปกลางแจ้ง

รับแสงแดดอ่อน ตอนเช้า-เย็น บ้าง

..... 

การศึกษากลุ่มตัวอย่างพยาบาล

โรงพยาบาลชลประทาน พ.ศ.2553-2554

พบ มีระดับวิตามิน D ต่ำ = 94.5%

และ สัมพันธ์กับการใช้ครีมกันแดด

คือ ยิ่งใช้ ยิ่งมีวิตามิน D ต่ำ 

.....

คนที่อ้วนขึ้น เสี่ยงขาดวิตามิน D มากขึ้น

เนื่องจาก วิตามิน D ละลายในน้ำมัน

จะซึมออกจากเลือด

ไปสะสมใน เนื้อเยื่อไขมัน

การศึกษาก่อนหน้านี้ 

ทำในประเทศอาเซียน 4 ประเทศ

พบ เด็กไทยขาดวิตามิน D = 1/3

..... 

การสำรวจสุขภาพแห่งชาติ

ประเทศไทย ปี 2008-9/2551-2

ทำการสุ่ม กลุ่มตัวอย่างอายุ 15-98 ปี

2,641 คน พบว่า

คนไทยขาดวิตามิน D = 1/3-2/3

..... 

กลุ่มเสี่ยงขาดวิตามิน D ได้แก่

• (1). ผู้หญิง
• (2). อายุน้อย
• (3). อยู่ในเมือง หรือ กรุงเทพฯ

.....

อัตราการขาดวิตามิน D ตามที่อยู่ได้แก่

• กรุงเทพฯ = 64.6%
• เขตเทศบาล นอกกรุงเทพฯ = 46.7%
• นอกเขตเทศบาล = 33.5%

..... 

อัตราการขาดวิตามิน D ตามภาคได้แก่

• ภาคกลาง = 43.1%
• ภาคเหนือ = 39.1%
• ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ-อีสาน = 34.2%
• ภาคใต้ = 43.8%

..... 

การศึกษาที่ทำในคนสูงอายุ...

เขตเทศบาลเมืองขอนแก่น 

พบว่า

ขาดวิตามิน D = 66.3% 

.....

การศึกษาในกลุ่มตัวอย่างคนไทย

อายุ 23-63 ปี 211 คน

พบว่า

ขาดวิตามิน D เฉลี่ย = 63.5%

.....

วิตามิน D ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม

ทำให้ กระดูก-ฟัน แข็งแรง

ช่วย เพิ่มภูมิต้านทานโรค

ภาวะขาดวิตามิน D  

ทำให้ เด็กไทยเตี้ย-ไม่แข็งแรง

เพิ่มเสี่ยง กระดูกพรุน-กระดูกหัก

.....

มีดี (น้ำดี ความดี...) ยังไม่พอ

ต้องขอมี วิตามิน D ให้พอด้วย

จึงจะดีจริง

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

From > http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11927063/People-born-in-summer-are-taller-than-those-with-winter-birthdays.html

From > http://hpc1.anamai.moph.go.th/download/Sarchar/Sar_54/32-54.doc

From > http://health2u.exteen.com/20121129/entry

.....

From > Regional variation and determinants of vitamin D status in sunshine-abundant Thailand. BMC Public Health. 2011 Nov 10;11:853. doi: 10.1186/1471-2458-11-853. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074319

From > http://www.smj.ejnal.com/e-journal/showdetail/?show_detail=T&art_id=351

From > A Cross Section Study of Vitamin D levels in Thai Office Workers. Bangkok Med J. Vol.9; Feb 2015. pp 8-11. http://submit.bangkokmedjournal.com/index.php/bangkok-medical-journal/article/download/253/213

.....