• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6377009
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันพุธ ที่ 14 ตุลาคม 2558
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2480 , 07:39:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน เภสัชอัง , หวานหวาน และอีก 1 คนโหวตเรื่องนี้

ภาพ: คนไทยขาดวิตามิน D เฉลี่ย = 1/3-2/3

หรือ ถ้ามีคนไทย 3 คน จะขาดวิตามิน D = 1-2 คน

.....

การศึกษาใหม่จากอังกฤษ

วิเคราะห์ข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง 450,000 คน

พบว่า

 

คนที่เกิดใน ฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน

หรือเดือน พฤษภาคม-กรกฎาคม

มีโอกาสรูปร่างสูงกว่า-แข็งแรงกว่า

คนที่เกิดใน ฤดูหนาว

.....

ความแตกต่างนี้ 

อยู่ในช่วง 1.5-2.5 เซนติเมตร

แถม (คนที่สูงกว่า)

ยังมีแนวโน้มจะแข็งแรงกว่าด้วย

 

กลไกที่เป็นไปได้ คือ

ว่าที่คุณแม่ มีโอกาสได้รับวิตามิน D

จาก แสงแดด ในไตรมาสที่ 2-3

หรือ ตั้งครรภ์หลังเดือนที่ 3 เป็นต้นไป

.....

เรื่องนี้บอกเป็นนัยว่า

ถ้าต้องการให้คุณลูกแข็งแรง

 

ว่าที่คุณแม่...

น่าจะหาโอกาส ออกไปกลางแจ้ง

รับแสงแดดอ่อน ตอนเช้า-เย็น บ้าง

..... 

การศึกษากลุ่มตัวอย่างพยาบาล

โรงพยาบาลชลประทาน พ.ศ.2553-2554

พบ มีระดับวิตามิน D ต่ำ = 94.5%

 

และ สัมพันธ์กับการใช้ครีมกันแดด

คือ ยิ่งใช้ ยิ่งมีวิตามิน D ต่ำ 

.....

คนที่อ้วนขึ้น เสี่ยงขาดวิตามิน D มากขึ้น

เนื่องจาก วิตามิน D ละลายในน้ำมัน

จะซึมออกจากเลือด

ไปสะสมใน เนื้อเยื่อไขมัน

 

การศึกษาก่อนหน้านี้ 

ทำในประเทศอาเซียน 4 ประเทศ

พบ เด็กไทยขาดวิตามิน D = 1/3

..... 

การสำรวจสุขภาพแห่งชาติ

ประเทศไทย ปี 2008-9/2551-2

ทำการสุ่ม กลุ่มตัวอย่างอายุ 15-98 ปี

2,641 คน พบว่า

 

คนไทยขาดวิตามิน D = 1/3-2/3

..... 

กลุ่มเสี่ยงขาดวิตามิน D ได้แก่

  • (1). ผู้หญิง
  • (2). อายุน้อย
  • (3). อยู่ในเมือง หรือ กรุงเทพฯ

.....

อัตราการขาดวิตามิน D ตามที่อยู่ได้แก่

  • กรุงเทพฯ = 64.6%
  • เขตเทศบาล นอกกรุงเทพฯ = 46.7%
  • นอกเขตเทศบาล = 33.5%

..... 

อัตราการขาดวิตามิน D ตามภาคได้แก่

  • ภาคกลาง = 43.1%
  • ภาคเหนือ = 39.1%
  • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ-อีสาน = 34.2%
  • ภาคใต้ = 43.8%

..... 

การศึกษาที่ทำในคนสูงอายุ...

เขตเทศบาลเมืองขอนแก่น 

พบว่า

ขาดวิตามิน D = 66.3% 

.....

การศึกษาในกลุ่มตัวอย่างคนไทย

อายุ 23-63 ปี 211 คน

พบว่า

ขาดวิตามิน D เฉลี่ย = 63.5%

.....

วิตามิน D ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม

ทำให้ กระดูก-ฟัน แข็งแรง

ช่วย เพิ่มภูมิต้านทานโรค

 

ภาวะขาดวิตามิน D  

ทำให้ เด็กไทยเตี้ย-ไม่แข็งแรง

เพิ่มเสี่ยง กระดูกพรุน-กระดูกหัก

.....

มีดี (น้ำดี ความดี...) ยังไม่พอ

ต้องขอมี วิตามิน D ให้พอด้วย

จึงจะดีจริง

 

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

.....

Fromhttp://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11927063/People-born-in-summer-are-taller-than-those-with-winter-birthdays.html

From > http://hpc1.anamai.moph.go.th/download/Sarchar/Sar_54/32-54.doc

From > http://health2u.exteen.com/20121129/entry

.....

From > Regional variation and determinants of vitamin D status in sunshine-abundant Thailand. BMC Public Health. 2011 Nov 10;11:853. doi: 10.1186/1471-2458-11-853. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074319

From > http://www.smj.ejnal.com/e-journal/showdetail/?show_detail=T&art_id=351

From > A Cross Section Study of Vitamin D levels in Thai Office Workers. Bangkok Med J. Vol.9; Feb 2015. pp 8-11. http://submit.bangkokmedjournal.com/index.php/bangkok-medical-journal/article/download/253/213

.....




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน