• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 5182
  • จำนวนผู้ชม : 6331949
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1543 คน
บ้านสุขภาพ
บล็อกสุขภาพ เรื่องทั่วไป และ อธิบายด้วยภาพ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ วว.รังสีวิทยาทั่วไป, อบ.เวชศาสตร์ครอบครัว, M.P.A.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันศุกร์ ที่ 8 มิถุนายน 2561
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 2151 , 15:59:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 14 คน

ภาพ - ออกกำลังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นเท่าไร การศึกษาใหม่พบว่า  ออกกำลังต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก เล่นเวท  ขึ้นลงเนิน-บันได ลดซึมเศร้า = 66% ..... ..... .... ภาพ - การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า คนที่ฟิตมากที่สุดลดเสี่ยงซึมเศร้า หรือมีอารมณ์ดีกว่า คนฟิตปานกลาง = 24% คนฟิตน้อยที่สุด = 75% ..... เป็นที่ทราบกันดีว่า ออกกำลังแบบแอโรบิค   เช่น เดิน วิ่ง จักรยาน ว่ายน้ำ ต้านซึมเศร้าได้ ..... กา....

อ่านต่อ


/1