ภาพ - หลอดเลือดสมอง จากวิกิพีเดีย [ wikipedia ]

.....

หลอดเลือดแดงด้านหน้าไปเลี้ยงสมองใหญ่

ถ้าตีบตัน อาจทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต

หลอดเลือดแดงด้านหลังไปเลี้ยงสมองน้อย ก้านสมอง

ถ้าตีบตัน อาจทำให้เวียนหัว บ้านหมุนได้

.....

ภาพ: หลอดเลือดสมอง มองจากด้านล่าง

จะเห็นการเชื่อมต่อเป็นวงกลม (circle of Willis)

.....

การเชื่อมต่อของหลอดเลือด

คล้ายๆ วงเวียนจราจร 

พบหลายที่ในร่างกาย

เช่น บริเวณใกล้ข้อต่อใหญ่

.....

ถ้าหลอดเลือดเส้นใดตีบตัน

เลือดส่วนหนึ่งจะไหลอ้อมได้

คล้ายๆ ถนนติดขัด

ทว่า... มีบายพาสส์ (bypass)

หรืออ้อมไปผ่านทางเบี่ยง

.....

ภาพ: หลอดเลือดแดงที่มือ-ข้อมือ [ wikipedia ]

มีการเชื่อมต่อเป็นเส้นโค้ง

คล้ายวงเวียน

ถ้าหลอดเลือดเส้นใดอุดตัน

เลือดยังมีโอกาสไหลอ้อม

ผ่านทางเบี่ยง (bypass) ในเส้นโค้ง

ไปยังนิ้วมือได้

..........

การศึกษาทำในกลุ่มตัวอย่าง 15 คน

ให้นั่งนาน 4 ชั่วโมง

ติดเครื่องตรวจคลื่นเสียง (ultrasound)

เพื่อวัดการไหลเวียน

ในหลอดเลือดแดงใหญ่ใกล้ขมับ (middle cerebral artery)

พบว่า

การนั่งนานทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลง

.....

การลุกขืนเดิน 2 นาที

ทุกๆ 1/2 ชั่วโมง (30 นาที)

ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นได้

.....

เพียงท่านดื่มน้ำให้บ่อย

ไม่นั่งนาน

และลุกขึ้นยืนเดินสลับให้บ่อย

จะช่วยให้สมองท่านดีขึ้นได้มากในระยะยาว

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

…..

From - Carter SE¹, Draijer R², Holder SM¹, et al. Regular walking breaks prevent the decline in cerebral blood flow associated with prolonged sitting.J Appl Physiol (1985). 2018 Jun 7. doi: 10.1152/japplphysiol.00310.2018. 

From - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29878870

From - https://en.wikipedia.org/wiki/Cerebral_circulation

Pictures - By BruceBlaus - https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=51638412; https://en.wikipedia.org/wiki/Cerebral_circulation#/media/File:Cerebrovascular_System.png

Picture - Rhcastilhos - Gray519.png - https://en.wikipedia.org/wiki/Cerebral_circulation#/media/File:Circle_of_Willis_en.svg 

From - https://en.wikipedia.org/wiki/Superficial_palmar_arch

Picture - By Rhcastilhos - Gray1237.png, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1618923; https://en.wikipedia.org/wiki/Superficial_palmar_arch#/media/File:Gray1237.svg

.....