• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 442
  • จำนวนผู้ชม : 38932
  • จำนวนผู้โหวต : 261
  • ส่ง msg :
บ้านสุขภาพ
สุขภาพแบบสบายๆ สไตล์ OKNation เน้นส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค แถมข่าวสุขภาพ เพื่อให้พวกเราทันโลกและทันโรคกันทั่วหน้าครับ...
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันอังคาร ที่ 29 เมษายน 2551
คนที่อ้วนฟิตกับผอมไม่ฟิต... แบบไหนจะห่างไกลโรคหัวใจมากกว่ากัน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 128 , 14:52:53 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สุขภาพหัวใจ   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราอาจจะสงสัยว่า คนที่อ้วนฟิตกับผอมไม่ฟิต... แบบไหนจะห่างไกลโรคหัวใจมากกว่ากัน วันนี้มีผลการศึกษามาฝากครับท่านอาจารย์ดอกเตอร์เอมี วายน์สไตน์ (Dr. Amy Weinstein) และคณะ แห่งศูนย์การแพย์บอสทันส์ เบธ อิสราเอล ดีโคเนสส์ สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงเกือบ 39,000 คน...หลังจากติดตามไปพบว่า กลุ่มตัวอย่างเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันกำเริบ (heart attack) 948 คนเมื่อเปรียบเทียบความเสี่ยงกันแล้ว ผลป....

อ่านต่อ

มะเขือเทศ เสริมคอลลาเจน+ช่วยถนอมผิวพรรณ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 103 , 11:00:35 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้มีทั้งสนับสนุนและคัดค้านคุณสมบัติของมะเขือเทศ และสารไลโคพีน (lycopene) ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ซอสมะเขือเทศมีส่วนช่วยปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด และช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน (collagen) ในผิวหนังมาฝากครับ...ศาสตราจารย์นายแพทย์เลสเลย์ โรดส์ (Professor Lesley Rhodes) พร้อมคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเทอร์ และมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล สหราชอาณาจักร (หมู่....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 25 เมษายน 2551
ดื่มน้ำผลไม้วันนี้ เสริมสร้างหรือทำลายสุขภาพ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 113 , 15:03:02 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราคงจะสงสัยกันไม่น้อยว่า การดื่มน้ำผลไม้ที่โฆษณากันโครมๆ... คุ้มหรือไม่ เสริมสร้างหรือทำลายสุขภาพไทยรัฐฉบับวันที่ 25 เมษายน 2551 นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้มาตีพิมพ์ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ...ท่านศาสตราจารย์แพทย์หญิงวรรณี นิธิยานันท์ สาขาวิชาต่อมไร้ท่อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลกล่าวว่าน้ำผลไม้ที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย ต้องเป็น้ำผลไม้คั้นสด และไม่ผ่านกระบวนการผลิตทางอุต....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 22 เมษายน 2551
ใส่ใจผิวพรรณ ออกแดดอย่าลืมสวมหมวก
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 101 , 09:52:40 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   สุขภาพงาน   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   สุขภาพผิวพรรณ ผิวหนัง   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...ภาวะบรรยากาศชั้นโอโซน (ozone) รั่ว ทำให้รังสีอัลตราไวโอเล็ต (ultraviolet / UV) ตกลงมาสู่ผิวโลกมากขึ้น ผลคือ คนรุ่นหลังมีแนวโน้มจะเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และต้อกระจก (cataract) หรือเลนส์ตาขุ่นมากขึ้นวันนี้มีผลการศึกษาพบว่า มะเร็งผิวหนังชนิดที่เติบโตจากเซลล์สร้างสีผิว หรือเมลาโนมา (malignant melanoma) บริเวณหนังหัวและคอมักจะตรวจพบได้ช้ากว่า ทำให้พยากรณ์โรคแย่กว่ามะเร็งชนิดเดียวกันในส่วนอื่นๆ ของร่างกายม....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 19 เมษายน 2551
ซิงค์(สังกะสี) อาจช่วยลดอาการหวัดได้
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 100 , 12:24:10 น.   | หมวดหมู่ : สุขภาพงาน   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพบ้าน   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ผลจากการใช้อาหารเสริม "ซิ้งค์ (zinc / zinc acetate)" หรือธาตุสังกะสีในการทำให้หวัดหายเร็วขึ้นมีทั้งได้ผล และไม่ได้ผล ท่านอาจารย์ดอกเตอร์อนันดา (ภาษาไทย = อนันท์) ปราสาท และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์เวย์น สเทท ดีทรอยท์ สหรัฐฯ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 50 คน...ผลการศึกษาพบว่า ยาอมที่ทำด้วยธาตุสังกะสี (ซิงค์ อะซีเทท) ขนาด 13.3 มิลลิกรัม 1 เม็ดทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในช่วงที่ตื่....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 10 เมษายน 2551
ทำงานบ้านแรงๆ หน่อย ช่วยคลายเครียด+อายุยืน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 105 , 09:59:22 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...งานบ้านประเภทเช็ด ถูๆ ล้างๆ นี่... คงจะเป็นที่ชิงชังของพวกเราหลายคน วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า งานบ้านและการออกกำลังช่วยคลายเครียดด้วย ช่วยให้อายุยืนอย่างมีคุณภาพด้วยมาฝากครับท่านอาจารย์มาร์ค เฮเมอร์ และคณะนักวิจัยจากมหาวทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 20,000 คน ผลการศึกษาพบว่า การออกแรงปานกลาง เช่น เดินเร็ว(จนหายใจแรง-เร็วขึ้น) ฯลฯ หรือทำงานบ้านต่อเนื่อง 20 นาทีขึ้นไปทำให้สุขภาพจิตด....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 9 เมษายน 2551
ผู้บริจาคเลือด มีแนวโน้มจะอายุยืน+เป็นมะเร็งตับ+ปอด+ทางเดินอาหารน้อยลง
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 130 , 17:05:15 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   บริจาคเลือด บริจาคโลหิต   สุขภาพเด็ก  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การบริจาคเลือด หรือบริจาคโลหิตมีส่วนช่วยเพื่อนมนุษย์ให้อยู่รอด ปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ทว่า... การบริจาคเลือดจะมีประโยชน์ต่อผู้ให้ (donors) บ้างหรือไม่นั้น วันนี้มีผลการศึกษามาฝากครับท่านอาจารย์ดอกเตอร์กุสตาฟ เอดเกรน และคณะ แห่งสถาบันคาโรลินสกา สตอคโฮล์ม สวีเดน ทำการศึกษาข้อมูลจากผู้บริจาคเลือดสวีเดน และเดนมาร์คอย่างน้อย 1 ครั้ง ในช่วงปี 1968-2002 (พ.ศ. 2511-2545) 1,110,2....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม 2551
อาหารไขมันสูง ตัวการเปลี่ยนพันธุกรรมอ้วนลงพุง
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 113 , 11:02:49 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   ความดันเลือด ความดันโลหิต   เบาหวาน ภาวะใกล้เป็นเบาหวาน   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   โคเลสเตอรอล ไขมันในเลือด   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้พบความสัมพันธ์แบบ "วัดครึ่งหนึ่ง-กรรมการครึ่งหนึ่ง" หรือพบว่า สาเหตุของโรคอ้วนมาจากโครงสร้างพันธุกรรมหรือยีนส์ (genes / DNA) ครึ่งหนึ่ง สาเหตุจากการกินมาก-ออกกำลังน้อยครึ่งหนึ่ง วันนี้มีผลการศึกษาใหม่ๆ มาฝากครับ...พันธุกรรมหรือ DNA ที่พบว่า มีความสัมพันธ์กับโรคอ้วนมากๆ มีแหล่งที่มาจาก 2 แหล่งสำคัญได้แก่พันธุกรรมของคนเขตอบอุ่นหรือเขตหนาว > เกิดจากการปรับตัวสร้างชั้นไ....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 9 มีนาคม 2551
ชาวันละ 3 ถ้วย อาจช่วยถนอมเส้นเลือด
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 124 , 15:36:34 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   ชา กาแฟ กาเฟอีน   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์  
พิมพ์หน้านี้

...ชาเป็น 1 ในเครื่องดื่มที่มีคนชื่นชอบกันทั่วโลก วันนี้มีผลการศึกษาว่า การดื่มชาวันละ 3 ถ้วยขึ้นไปอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดคราบไขมัน ซึ่งทำให้เส้นเลือดแดงที่คออุดตันมาฝากครับท่านอาจารย์ดอกเตอร์มาร์มุด ซูไรค์ และคณะ แห่งสถาบันวิจัยการแพทย์แห่งชาติ ฝรั่งเศส ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนสูงอายุ ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 73 ปี...กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ชาย 2,613 คน ผู้หญิง 3,984 คน ผลการศึกษาพบข่าวดีคือ ผู้หญิงที่ดื....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 7 มีนาคม 2551
แนะนำคนที่เรารักหรือชิงชังให้เลิกบุหรี่ ทำอย่างไรดี
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 122 , 10:22:26 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   เลิกบุหรี่   สุขภาพหัวใจ   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   สุขภาพปอด   หมอ แพทย์   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข่าวคนทำดี   ไอเดีย ข้อคิด  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การแนะนำคนที่เรารักหรือชังให้เลิกบุหรี่นั้น... ยากแสนยาก การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า คุณหมอที่แนะนำคนไข้ให้เลิกบุหรี่แต่ละครั้ง มีโอกาสที่คนไข้จะเลิกบุหรี่ได้จริงๆ 1.5%นั่นคือ พูดๆๆๆ ไป 100 ครั้ง โอกาสสำเร็จมีเพียง 1.5% ครั้ง ทว่า... นั่นเป็นการพูดที่ช่วยชาติ สังคม ชุมชน และครอบครัวให้ประหยัดชีวิต ตลอดจนค่ารักษาพยาบาลได้นับแสนๆ บาทขึ้นไปต่อความสำเร็จ 1 ครั้ง...ท่านอาจารย์นายแพทย์แ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 5 มีนาคม 2551
ไม่ออกแรง-ออกกำลัง เสี่ยงแก่เร็ว(ขึ้นอีก) 10 ปี
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 125 , 10:46:09 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกแรง-ออกกำลังมีส่วนช่วยให้คนเราแลดูสดชื่น แข็งแรง และมีโรคน้อยสมวัยวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การออกแรง-ออกกำลังมีผล "ลึก" ลงไปถึงระดับพันธุกรรม หรือ DNA ในแกนกลาง (นิวเคลียส) ของเซลล์ร่างกายมาฝากครับ...คณะนักวิจัยจากสถาบันคิงส์คอลเลจ ลอนดอน สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นฝาแฝดผิวขาว 2,401 คน อาสาสมัครที่เป็นกลุ่มตัวอย่างจะได้รับการ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 29 กุมภาพันธ์ 2551
ข้าวกล้อง+ธัญพืชไม่ขัดสี ช่วยลดพุง+ถนอมเส้นเลือด
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 151 , 15:52:27 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพหัวใจ   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   อ้วนลงพุง   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การควบคุมอาหารร่วมกับการออกแรง-ออกกำลังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะยาว วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ข้าวกล้องและธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีท ฯลฯ ช่วยลดพุง(อ้วนลงพุง) และถนอมเส้นเลือดมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์เพนนี คริส-อีเตอร์ทัน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเพนน์ซิลวาเนีย สเทท สหรัฐฯ ทำการศึกษาทดลองในอาสาสมัครที่อ้วน และมีกลุ่มอาการอ้วนลงพุง (metabolic syndrome) 50 คน....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2551
ลดเนื้อลดมัน+เพิ่มผัก ลดเสี่ยงต่อมลูกหมากโต
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 117 , 11:59:42 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย  
พิมพ์หน้านี้

โรคต่อมลูกหมากโต (benign prostate hypertrophy / BPH) เป็นเสมือน "ระเบิดเวลา" สำหรับผู้ชาย ต่อมลูกหมากเป็นต่อม "หล่อ" ทำหน้าที่สร้างน้ำหล่อเลี้ยงตัวอสุจิ (sperm) ตัวมันเองอยู่รอบท่อปัสสาวะผู้ชายเจ้าต่อมนี้ตอนอายุน้อยมันจะทำงานได้อย่างดี ไม่งอแง ทีนี้พออายุมากขึ้นมันจะเริ่มกำเริบเสิบสาน พองโตขึ้นมา (ทำไมเหมือนผู้บริหารบางหน่วยงานก็ไม่ทราบ) และจะค่อยๆ บีบท่อปัสสาวะให้แคบลง ตีบลง หรือ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 26 กุมภาพันธ์ 2551
โรงพยาบาลเรือลำเดียว รับใช้ชาวบังคลาเทศ 4 ล้านคน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 111 , 11:59:38 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   เบาหวาน ภาวะใกล้เป็นเบาหวาน   หมอ แพทย์   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข่าวคนทำดี   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพตา  
พิมพ์หน้านี้

...เร็วๆ นี้ท่านผู้อ่านบล็อกท่านหนึ่งเล่าให้ผู้เขียนฟังว่า ท่านกินผักได้แล้ว เพราะชีวิตจริงนั้น... บางครั้งก็ขมมากกว่า "มะระ" เสียอีกวันนี้ผู้เขียนขอนำเรื่องชีวิตแบบ "มะระๆ" ของชาว "บินกลา (ภาษาพม่า = ชาวบังคลาเทศ)" 4 ล้านคน ซึ่งอาศัยอยู่ตามริมแม่น้ำบรามาปุตรา (บรามา = พราหมณ์ / ปุตรา = บุตร = ลูก)...ก่อนอื่นขอนำแผนที่จากสารคดีของ BBC มาแสดงให้ดูก่อนว่า แม่น้ำบรามาปุตราน....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2551
30 สุดยอดผลไม้ไทยที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุด+สุดยอดกล้วย(ตอน 2)
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 226 , 15:39:19 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพหัวใจ   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้  
พิมพ์หน้านี้

...< ตอนที่ 2 (ต่อจากตอนที่ 1) > [ Click ] > ต่อไปเป็น 10 สุดยอดผลไม้ไทยที่มีวิตามิน E สูงสุดได้แก่...10 สุดยอดผลไม้ไทยที่มีวิตามิน E สูงสุดมิลลิกรัมต่อ 100 กรัม1. ขนุนหนัง2.382. มะขามเทศ2.293. มะม่วงเขียวเสวยดิบ1.524. มะเขือเทศราชินี1.345. มะม่วงเขียวเสวยสุก1.236. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก1.107. มะม่วงยายกล่ำสุก0.978. กล้วยไข่0.479. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู0.5910. สตรอเบอร์รี0.54...โปรดสังเกตว่า มะเขื....

อ่านต่อ

30 สุดยอดผลไม้ไทยที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุด+สุดยอดกล้วย (ตอน 1)
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 224 , 14:50:44 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้  
พิมพ์หน้านี้

...ผลไม้ฝรั่งได้ชื่อว่า มีสารต้านอนุมูลอิสระมานานแล้ว ส่วนอาหารไทยได้ชื่อว่า เป็น 1 ในสุดยอดอาหารสุขภาพประเภทสมุนไพรสูง (healthy, herbal food)นี้ วันนี้มีข่าวว่า ผลไม้ไทยก็เป็นเจ้าแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) มาฝากครับท่านอาจารย์ นพ.ปราชญ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า โรคภัยไข้เจ็บที่คนไทยเราเป็นกันหลายโรค เป็นผลจากสารพิษที่เรียกว่า "อนุมูลอิสระ" โดยเฉพาะโรคมะเร็....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 24 มกราคม 2551
วิตามิน E จากธรรมชาติ ช่วยเสริมสมรรถภาพทางกาย
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 190 , 11:50:05 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า อาหารที่ "ดีและพอดี (ไม่มากหรือน้อยเกิน)" มีส่วนช่วยให้คนเรามีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ วันนี้มีข่าวเกี่ยวกับวิตามิน E ช่วยป้องกันความเสื่อมสมรรถภาพทางกายในคนสูงอายุมาฝากครับท่านอาจารย์เบเนเดลตา บาร์ตาลิ และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์ มหาวิทยาลัยเยล นิว ฮาเวน คอนเนคทิคัท สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 698 คน อายุ 65 ปีขึ้นไป กลุ่มตัวอย่างเกือบทั้งหมดกินอาหารธรรมชาติ มีเพียงคนเดี....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 18 มกราคม 2551
ระดับวิตามินซีในเลือดสูง อาจลดเสี่ยงโรคเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 136 , 11:55:57 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   ผักผลไม้  
พิมพ์หน้านี้

เป็นที่ทราบกันดีว่า เรื่องกินวิตามินซีเสริมคุ้มหรือไม่นี่... คงจะเป็นประเด็นที่ยังต้องทำการศึกษาวิจัยกันต่อไป การทบทวนผลการศึกษาย้อนหลังโดยโคเครน(องค์กรทบทวนผลการศึกษาวิจัย)พบว่า การกินวิตามินซีไม่ช่วยป้องกันหวัด ยกเว้นเมื่อเข้าไปในเขตอากาศหนาวจัด เช่น สมมติจะปีนเขาเอเวอเรสต์ ฯลฯ ช่วยป้องกันหวัดได้ถึงครึ่งหนึ่ง...การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การกินผักผลไม้(ผลไม้ทั้งผล ไม่ใช่น้ำผลไม้)ให้มากพอทุกวันช่วยลดค....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 16 มกราคม 2551
ขอแครอทเสริมแคลเซียมหน่อย
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 123 , 14:29:43 น.   | หมวดหมู่ : มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพกระดูก ข้อ  
พิมพ์หน้านี้