• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 443
  • จำนวนผู้ชม : 39369
  • จำนวนผู้โหวต : 265
  • ส่ง msg :
บ้านสุขภาพ
สุขภาพแบบสบายๆ สไตล์ OKNation เน้นส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค แถมข่าวสุขภาพ เพื่อให้พวกเราทันโลกและทันโรคกันทั่วหน้าครับ...
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันพุธ ที่ 14 พฤษภาคม 2551
5 เหตุผลที่คนเราไม่กินถั่วไม่ได้(อีกต่อไป...)
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 78 , 15:43:37 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพหัวใจ   อาหาร   เบาหวาน ภาวะใกล้เป็นเบาหวาน   สัพเพเหระ คลายเครียด   โคเลสเตอรอล ไขมันในเลือด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   เรื่องพม่า  
พิมพ์หน้านี้

...ถ้าถามว่า วิธีทำให้เด็กยิ้มง่ายๆ ทำอย่างไร คำตอบคงจะเป็นการให้ขนมอร่อยๆ ทีนี้ถ้าถามว่า วิธีทำให้คนพม่ายิ้มง่ายๆ ทำอย่างไร คำตอบคงจะเป็นการให้ขนมที่ทำจากถั่ว เพราะคนพม่าชอบอาหารและขนมที่ทำจากถั่วมากเป็นพิเศษนิตยสารสรรสาระตีพิมพ์เรื่อง "ทำไมถั่วจึงดีมีคุณค่า" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ...ทุกวันนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้คนเรากินผักผลไม้ให้ได้วันละ 5 ส่วนบริโภค (1 ส่วนบริโภคมีขนา....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 12 พฤษภาคม 2551
ข้าวเจ้ากับข้าวเหนียว(ข้าวนึ่ง) แบบไหนดีกับสุขภาพมากกว่ากัน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 112 , 10:09:18 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ความจำ   สุขภาพหัวใจ   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   เบาหวาน ภาวะใกล้เป็นเบาหวาน   สัพเพเหระ คลายเครียด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...โลกเรามีข้าวอยู่หลายกลุ่มสายพันธุ์... สายพันธุ์ข้าวที่มีคนกินน้อยที่สุดกลุ่มหนึ่งคือ ข้าวเหนียว(ข้าวนึ่ง) ซึ่งกินกันเฉพาะภาคอีสาน-ภาคเหนือของไทย ลาว ส่วนน้อยของรัฐฉาน(ไทยใหญ่)ของพม่า และส่วนน้อยของเขตสิบสองปันนาในจีนเสน่ห์ของข้าวเหนียวคือ ความอิ่มทน... กินแล้วมีแรงทันที แรงดี แถมยังมีแรงทำงานได้นานมากเป็นพิเศษ ข้อเสียคือ ถ้ากินมากๆ แล้วจะง่วงเร็วมากๆ เช่นกัน...ท่านรองศาสตราจารย์แพทย์หญิงอัมพิกา มั....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 พฤษภาคม 2551
น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ (จากกินหนักสลับอด) เสี่ยงอายุสั้น
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 73 , 09:53:01 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า ทุกวันนี้โรคอ้วนและโรคอ้วนลงพุงระบาดไปทั่วโลก วัยรุ่นฝรั่งส่วนหนึ่งอยากผอมมากๆ ทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ธรรมดาวัยรุ่นฝรั่งบางคนใช้วิธีกินมากๆ (binge) แล้วไปล้วงคอให้อาเจียน เพื่อเสพรสชาดอาหาร (ให้อร่อย) ด้วยและไม่ให้อ้วนด้วย วัยรุ่นฝรั่งหลายคนอดอาหารนานๆ จนหุ่นผอมแบบสุดๆ และหลายคนก็ตายไปพร้อมกับซากสังขารที่ผอมแบบหนังนาบกระดูก (anorexia nervosa) ฯลฯ...วัยรุ่นฝรั่งอีกส่วนหนึ่งชอบกิ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 29 เมษายน 2551
มะเขือเทศ เสริมคอลลาเจน+ช่วยถนอมผิวพรรณ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 106 , 11:00:35 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้มีทั้งสนับสนุนและคัดค้านคุณสมบัติของมะเขือเทศ และสารไลโคพีน (lycopene) ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ซอสมะเขือเทศมีส่วนช่วยปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด และช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน (collagen) ในผิวหนังมาฝากครับ...ศาสตราจารย์นายแพทย์เลสเลย์ โรดส์ (Professor Lesley Rhodes) พร้อมคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเทอร์ และมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล สหราชอาณาจักร (หมู่....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 เมษายน 2551
ลดความอ้วนช้าๆ ทว่ายั่งยืน ตอน 8
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 111 , 17:35:55 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   นอนเพื่อสุขภาพ   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...หลักการลดความอ้วนที่สำคัญของท่านอาจารย์สง่า ดามาพงษ์ และกรมอนามัยเน้นที่ "3 อ." ได้แก่ อาหาร (ควบคุมอาหาร) ออกกำลัง และอารมณ์ (อารมณ์ดีลดความอ้วนได้สำเร็จมากกว่าอารมณ์เสีย)ผู้เขียนขอเรียนเสนอเพิ่มหน่อยคือ "3 อ." ขอพ่วงเรื่องนอนให้พอด้วย เป็น "3 อ. + น." เนื่องจากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่า ถ้านอนไม่พอ... จะหิวมากขึ้น แถมยังหิวอาหารประเภทหวานๆ มันๆ ด้วย...ต่อไปเป็นการออกกำล....

อ่านต่อ

ลดความอ้วนช้าๆ ทว่ายั่งยืน ตอน 7
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 112 , 16:30:04 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...การออกแรง-ออกกำลังที่ทำให้คนเราเกิดชนชั้น(ชั้นไขมัน)ต่างกันไป นับตั้งแต่อย่างบางจนถึงอย่างหนาจริงๆ นั้นมีแนวโน้มจะเป็นผลมาจากกิจกรรม 3 อย่างได้แก่เดินเดินขึ้นลงบันไดตามโอกาสการออกแรงในชีวิตประจำวัน...การออกแรงในชีวิตประจำวัน (fidget) ตรงกับสำนวนที่ว่า "ขยับเท่ากับออกกำลังกาย" ผู้เขียนสังเกตว่า ปรากฏการณ์แบ่งชนชั้น(ไขมัน)นี่ปรากฏชัดมากที่สุดในพม่า เนื่องจากคนพม่านิยมกินอาหาร "หวานจัด....

อ่านต่อ

ลดกินเนื้อแดง ช่วยลดโลกร้อน+เสริมสุขภาพ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 90 , 10:37:44 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   โคเลสเตอรอล ไขมันในเลือด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   ข่าวคนทำดี   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...ท่านอาจารย์เทอร์ริ โคลส์ (Terri Coles) ตีพิมพ์บทความเรื่อง "กินพืชผักและลดเนื้อแดง" ในเว็บไซต์สำนักข่าวรอยเตอร์ ท่านกล่าวว่า ถ้ากินเนื้อแดงน้อยลง วัวจะผายลม(ตด)น้อยลง ทำให้โลกร้อนน้อยลงตามไปด้วย ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ...วารสารการแพทย์ "แลนเซท (Lancet)" ตีพิมพ์ว่า ปี 2007 หรือ พ.ศ. 2550 คนทั่วโลกกินเนื้อแดง หรือเนื้อของสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย หมู แพะ แกะ ฯลฯ ลดลง 10%การ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 26 เมษายน 2551
ฐานะดี(ไม่มีหนี้) เสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาตน้อยกว่า
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 123 , 13:18:20 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   เลิกบุหรี่   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   นอนเพื่อสุขภาพ   ความดันเลือด ความดันโลหิต   สัพเพเหระ คลายเครียด   โคเลสเตอรอล ไขมันในเลือด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ   สุขภาพการเงิน เศรษฐกิจพอเพียง  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า คนที่มีการศึกษาดีหน่อย และมีฐานะดีหน่อยมีโอกาสอายุยืนมากกว่าคนที่ไม่ค่อยมีการศึกษา หรือมีฐานะยากจนวันนี้มีผลการศึกษาทำนองนี้มาฝาก พร้อมการนำเสนอทางเลือกเพื่อสุขภาพ โดยไม่จำเป็นต้องรวยมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์มานริซิโอ อาเวนดาโน (Dr. Manricio Avendano) และคณะ แห่งศูนย์การแพทย์อีราสมุส รอตเตอร์แดม เนเตอร์แลนด์ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนวัยกลางคน และสูงอายุสหรัฐฯ 19,445 คน....

อ่านต่อ

กระดูกโปร่งบาง(กระดูกเสื่อม)เร็ว เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 98 , 12:41:40 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   ออกกำลัง   เลิกบุหรี่   อาหาร   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า คนยุคนี้มีโอกาสจะมีอายุยืนเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกันก็เสี่ยงโรคที่มาพร้อมกับอายุยืน เช่น ความดันเลือดสูง กระดูกโปร่งบาง(กระดูกเสื่อมหรือผุ) ฯลฯ เพิ่มขึ้นวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า คนที่เป็นโรคกระดูกโปร่งบางก่อนอายุ 70 ปี เสี่ยงมะเร็งหลายชนิดเพิ่มขึ้นมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์แคเตอรีน เอ. แมคกลินน์ (Dr. Katherine A. McGlynn) และคณะ แห่งสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ร็อควิลล์ แมรีแลนด์ สห....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 25 เมษายน 2551
ลดความอ้วนช้าๆ ทว่ายั่งยืน ตอน 6
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 108 , 20:04:47 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   นอนเพื่อสุขภาพ   สัพเพเหระ คลายเครียด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...ต่อไปเป็นแกงใส่กะทิ... ท่านอาจารย์สง่า ดามาพงษ์ท่านแนะนำให้กินแบบพอเพียง เช่น ถ้าอยากกินขนมจีนใส่น้ำยาซึ่งมีกะทิ ให้นำมาผสมกับน้ำยาป่า ฯลฯ เนื่องจากน้ำยาป่าไม่ใส่กะทิ ฯลฯ ตัวอย่างกำลังงาน (แคลอรี) ในขนมจีนปรากฏดังตาราง...อาหารประเภทขนมจีนกำลังงาน (แคลอรี)ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่594ขนมจีนน้ำยากะทิ332ขนมจีนน้ำเงี้ยว243ขนมจีนน้ำยาป่า210...ผู้เขียนมีประสบการณ์ไปอบรมผู้บริหารการสาธารณสุขระดับกลางที่วิทยาล....

อ่านต่อ

ลดความอ้วนช้าๆ ทว่ายั่งยืน ตอน 5
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 131 , 19:04:01 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   นอนเพื่อสุขภาพ   สัพเพเหระ คลายเครียด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...ตอนก่อนเราคุยกันเรื่องอาหารจานเดียว คราวนี้ขอนำตัวอย่างกำลังงาน (แคลอรี) ในอาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวจากหนังสือของท่านอาจารย์สง่า ดามาพงษ์มาเล่าสู่กันฟัง อย่าเพิ่งลืมว่า ถ้ากินอาหารวันละ 3 มื้อ ผู้ชายไม่ควรกินเกินวันละ 1,600 แคลอรี หรือมื้อละ 530 แคลอรีผู้หญิงไม่ควรกินเกินวันละ 1,200 แคลอรี หรือมื้อละ 400 แคลอรี...หลักสังเกตง่ายๆ คือ ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทใด ถ้าผ่านการผัดหรือทอดแล้ว จะให้กำลังงานสูง เ....

อ่านต่อ

ลดความอ้วนช้าๆ ทว่ายั่งยืน ตอน 4
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 130 , 18:04:00 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   นอนเพื่อสุขภาพ   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

... ท่านอาจารย์สง่าแนะนำหลักการลดความอ้วน ซึ่งผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง 3 ตอนแล้วอาหารจานเดียวที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากคือ ส้มตำ ทว่า... ขอเป็นส้มตำที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้ไม่รวมไก่ย่างไม่รวมหนังหมูไม่รวมข้าวเหนียว (และแป้งประเภทอื่นๆ เช่น ขนมจีน ฯลฯ) ...ภาพที่ 1: หนังสือ "อ้วนอันตราย...ไม่อยากตายต้องลดอ้วน" ของท่านอาจารย์สง่า ดามาพงษ์ [ แนะนำให้ซื้อมาอ่านครับ ]...อาจารย์ท่านกล่าวว่า อาหา....

อ่านต่อ

ดื่มน้ำผลไม้วันนี้ เสริมสร้างหรือทำลายสุขภาพ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 120 , 15:03:02 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราคงจะสงสัยกันไม่น้อยว่า การดื่มน้ำผลไม้ที่โฆษณากันโครมๆ... คุ้มหรือไม่ เสริมสร้างหรือทำลายสุขภาพไทยรัฐฉบับวันที่ 25 เมษายน 2551 นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้มาตีพิมพ์ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ...ท่านศาสตราจารย์แพทย์หญิงวรรณี นิธิยานันท์ สาขาวิชาต่อมไร้ท่อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลกล่าวว่าน้ำผลไม้ที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย ต้องเป็น้ำผลไม้คั้นสด และไม่ผ่านกระบวนการผลิตทางอุต....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 23 เมษายน 2551
ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง อาจช่วยลดมะเร็งเต้านม
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 95 , 15:09:54 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   วิตามิน อาหารเสริม   อาหาร   สุขภาพผู้หญิง   ผักผลไม้   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...กล่าวกันว่า ความสำเร็จในช่วงแรกหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ซึ่งช่วยพลิกฟื้นญี่ปุ่นให้กลับมาเจริญรุ่งเรืองอีกครั้งมาจาก '2T' ได้แก่ ทรานซิสเตอร์ (T - transister) หรืออุตสาหกรรมอีเล็คโทรนิคส์ และโทฟุ (T - tofu) หรือผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง โดยเฉพาะเต้าหู้วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากหน่อยมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมมาฝากครับ...ท่านอา จารย์ดอกเตอร์โมโตกิ อิวาซากิ และคณะ แห่งศูนย์....

อ่านต่อ

ว่าที่คุณแม่กินข้าวเช้ามีโอกาสได้ลูกชายเพิ่มขึ้น
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 86 , 10:40:04 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   เลี้ยงลูกด้วยนมแม่   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า อาหารเช้ามีส่วนช่วยให้ผลการเรียนของเด็กๆ ดีขึ้น ป้องกันโรคอ้วน และอ้วนลงพุง วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ถ้า "ว่าที่คุณแม่" กินอาหารเช้าดีๆ หน่อยจะมีโอกาสได้ลูกชายเพิ่มขึ้นมาฝากครับ...40 ปีที่ผ่านมา... ประชากรเด็กผู้ชายแรกเกิดในประเทศอุตสาหกรรม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นประเทศในยุโรป อเมริกา ญี่ปุ่น ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ และอาฟริกาใต้มีสัดส่วนเด็กผู้ชายลดลงไปเรื่อยๆ ปีละประมาณ 1 ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 21 เมษายน 2551
กินอาหารแบบไหน จึงจะสอบได้คะแนนดี
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 120 , 16:31:00 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า อาหารเช้ามีส่วนเพิ่มสมรรถภาพสมอง เด็กๆ ที่กินอาหารเช้ามีแนวโน้มจะสอบได้คะแนนดีกว่า (และอ้วนน้อยกว่า) เด็กที่ไม่กินอาหารเช้าวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า อาหารหลายอย่างมีส่วนช่วยให้สอบได้คะแนนดีมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์พอล เจ. เวาเจเลอส์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ทา เอดมอนทัน สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กนักเรียนเกรด 5 จำนวน 4,589 คนเด็กเหล่านี้สอบตก 19.1% เมื่อ....

อ่านต่อ