• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 442
  • จำนวนผู้ชม : 38932
  • จำนวนผู้โหวต : 261
  • ส่ง msg :
บ้านสุขภาพ
สุขภาพแบบสบายๆ สไตล์ OKNation เน้นส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค แถมข่าวสุขภาพ เพื่อให้พวกเราทันโลกและทันโรคกันทั่วหน้าครับ...
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันพุธ ที่ 14 พฤษภาคม 2551
อีก 10 ปีอาหารแพง หมูเนื้อแดงกิโลฯ ละ 1,600 บาท เป็นไปได้หรือ?
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 57 , 18:04:13 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...สำนักข่าว BBC รายงานข่าวมหาอำนาจแห่งการขาดอาหารว่า คงจะอยู่ในเอเชียและอาฟริกา ประเทศที่เป็นมหาอำนาจทางด้านนี้ก็ไม่ใช่ใครที่ไหน เป็นอินเดียนี่เองท่านอาจารย์แดเนียล ทูล (Daniel Toole) ผู้อำนวยการองค์การยูนิเซฟเขตเอเชียใต้ เดลลี อินเดียให้สัมภาษณ์สำนักข่าว BBC ว่า สถิติเด็กอายุน้อยกว่า 5 ปีที่ขาดอาหารในเขตเอเชียใต้ทุกวันนี้ก็สูงไม่เบาดังตาราง...ประเทศอัตราการขาดอาหาร (%)อินเดีย48%บังคลาเทศ43%ปากีสถาน....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 13 พฤษภาคม 2551
ฝุ่นละอองในอากาศ(มลภาวะ) เพิ่มเสี่ยงเส้นเลือดดำอุดตัน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 36 , 15:08:08 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   สุขภาพปอด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า ฝุ่นละอองหรือมลภาวะในอากาศมีอันตรายต่อสุขภาพมากมาย วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ฝุ่นละอองในอากาศเพิ่มเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคเส้นเลือดดำส่วนลึกอุดตัน (deep vein thrombosis / DVT) มาฝากครับโรคเส้นเลือดดำส่วนลึกอุดตันส่วนใหญ่เริ่มต้นที่เส้นเลือดขา โดยเฉพาะเส้นเลือดในกล้ามเนื้อน่อง คนที่นั่งๆ นอนๆ อยู่กับที่จะเสี่ยงต่อโรคนี้มากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคนที่เดินทางไกลเกิน 4 ชั่วโมง หรือนั่งทำ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 12 พฤษภาคม 2551
วัยรุ่นช่วยเพื่อนไม่ให้สูบบุหรี่ได้มากกว่าผู้ใหญ่
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 26 , 15:22:14 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   เลิกบุหรี่   สุขภาพบ้าน   สุขภาพหัวใจ   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   สุขภาพปอด   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...บุหรี่เป็นสาเหตุของการตายอันดับต้นๆ ทั่วโลก เนื่องจากมีส่วนเพิ่มความเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต ถุงลมโป่งพอง และมะเร็งอีกหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งปอดสถิติทั่วโลกพบว่า วัยรุ่นอายุ 13-15 ปีทั่วโลกสูบบุหรี่ประมาณ 10% วัยรุ่นที่สูบบุหรี่มากที่สุดคือ วัยรุ่นในประเทศยุโรป (จากการสำรวจของ Global tobacco surveillance system)...ปัญหาที่สำคัญทั่วโลกคือ ทำ....

อ่านต่อ

ผู้หญิงที่กินนมแม่ ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 34 , 12:20:32 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   มะเร็ง ป้องกันมะเร็ง   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   เลี้ยงลูกด้วยนมแม่   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า นมแม่นั้นมีคุณค่าสารอาหาร และคุณค่าสัมผัสแห่งรักเหนือกว่านมวัวมากมายวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ผู้หญิงที่มีโอกาสดื่มนมแม่มีความเสี่ยงมะเร็งเต้านมลดลงมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ฮาเซล บี. นิโคลซ์ (Hazel B. Nichols) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอสซิน เมดิซัน สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม อายุ 20-69 ปี จำนวน 2,016 คน เปรียบเทียบกับผู้หญิงวัยเดียวกันที่ไม่เป็นมะเ....

อ่านต่อ

คุณลูกพูดได้น้อย อาจเป็นผลจากคุณพ่อซึมเศร้า
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 49 , 11:00:40 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ความจำ   สุขภาพบ้าน   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   ซึมเศร้า   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด  
พิมพ์หน้านี้

...ปัญหาคุณลูก(ลูกน้อย)พูดช้าเป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่คุณพ่อปวดหัวมากที่สุดเรื่องหนึ่ง วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า คุณพ่อที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจส่งผลทำให้คุณลูกพูดได้น้อยมาฝากครับท่านอาจารย์นายแพทย์เจมส์ พอลซัน (Dr. James Paulson) จิตแพทย์เด็ก และคณะ แห่งวิทยาลัยแพทย์อีสเทิร์น เวอร์จิเนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างทั้งคุณแม่ คุณพ่อ และคุณลูก 5,000 ครอบครัว...ผลการศึกษาสุขภาพของคุณแม่และคุณพ่อพบว่า ท่า....

อ่านต่อ

นมแม่ เก็บสะสมในตู้เย็นได้นานกี่ชั่วโมง หรือกี่วัน?
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 43 , 09:21:47 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ภูมิแพ้ คัดจมูก ไซนัสอักเสบ   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   เลี้ยงลูกด้วยนมแม่   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีส่วนสร้าง "คนให้เป็นคนเต็มคน" เนื่องจากนมแม่มีคุณค่าทางอาหารสูง เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้ลูกน้อย เสริมสร้างความสัมพันธ์แม่-ลูก ประหยัด และปลอดภัยช่วงนี้มีโฆษณายอดเยี่ยมแห่งปีในความเห็นของผู้เขียน คือ การนำแสดงสไตล์หนังไทยประเภทอิจฉาริษยา ทว่า... แฝงไปด้วยความคิดสร้างสรรค์ในการส่งเสริมนมแม่อย่างน่าติดตามชม...ท่านอาจารย์แพทย์หญิงยุพยง แห่งเชาวนิ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 7 พฤษภาคม 2551
ระดับวิตามิน D ต่ำ อาจเพิ่มเสี่ยงโรคซึมเศร้า
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 57 , 17:58:00 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   อาหาร   ซึมเศร้า   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า วิตามิน D ซึ่งมีมากในอาหารทะเล เช่น ปลา หอย ฯลฯ ผลิตภัณฑ์นม นอกจากนั้นร่างกายยังสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ได้ ถ้าได้รับแสงแดดอ่อน (ก่อน 9.00 น. หรือหลัง 16.00 น.) 10-15 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้งการศึกษาในช่วงหลังพบว่า วิตามิน D อาจมีหน้าที่อื่นนอกเหนือจากการช่วยให้ลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้ดี วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ระดับวิตามิน D มีความสัมพันธ์กับโรคซึมเศร้ามาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอ....

อ่านต่อ

ทำไม คนเราถึงสะอึก (hiccup)
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 74 , 12:34:24 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สุขภาพทางเดินอาหาร ปวดท้อง ท้องอืด   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราอาจจะสงสัยกันว่า สะอึก (hiccups) นี่เป็นโรคของช่องท้อง หรือโรคของทรวงอก วันนี้มีคำตอบจากอาจารย์แพทย์รอบ ฮิคส์ซึ่งตีพิมพ์ในเว็บไซต์ BBC ออนไลน์มาฝากครับกล่าวกันว่า คนเราทุกคนจะมีประสบการณ์ "สะอึก" กันมาแล้ว ผู้เขียนมีประสบการณ์ตกใจอะไรจำไม่ได้ สะอึกอยู่นาน...ตอนนั้นคุณแม่บอกหน้าตาเฉยว่า คนข้างบ้านฟ้องว่า ผู้เขียนขโมยของ ผู้เขียนตกใจจนหายสะอึก คุณแม่เลยเฉลยว่า การทำให้คนตกใจเป็นวิธีแ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 พฤษภาคม 2551
อ้วนลงพุงอายุ 40+ เสี่ยงสมองเสื่อมเพิ่มเกือบ 3 เท่า
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 88 , 11:53:43 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...สุขภาพช่วงวัยสูงอายุจะดีหรือไม่ ขึ้นกับพื้นฐาน (สุขภาพ) ในช่วงวัยกลางคนเป็นอย่างมาก วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ถ้าอ้วนลงพุงในช่วงวัยกลางคน หรืออายุ 40 ปีเศษ จะเสี่ยงสมองเสื่อมช่วงอายุ 70 ปีเศษ เพิ่มขึ้นเกือบ 3 เท่า...ท่านอาจารย์ราเชล วิทเมอร์ (Rachel Whitmer) และคณะ แห่งสำนักวิจัยไคเซอร์ เปอร์มาเนนเต โอคแลนด์ แคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างอายุ 40-45 ปีในรัฐนอร์ต แคโรไลนา ติดตามไปเฉลี่....

อ่านต่อ

น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ (จากกินหนักสลับอด) เสี่ยงอายุสั้น
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 72 , 09:53:01 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า ทุกวันนี้โรคอ้วนและโรคอ้วนลงพุงระบาดไปทั่วโลก วัยรุ่นฝรั่งส่วนหนึ่งอยากผอมมากๆ ทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ธรรมดาวัยรุ่นฝรั่งบางคนใช้วิธีกินมากๆ (binge) แล้วไปล้วงคอให้อาเจียน เพื่อเสพรสชาดอาหาร (ให้อร่อย) ด้วยและไม่ให้อ้วนด้วย วัยรุ่นฝรั่งหลายคนอดอาหารนานๆ จนหุ่นผอมแบบสุดๆ และหลายคนก็ตายไปพร้อมกับซากสังขารที่ผอมแบบหนังนาบกระดูก (anorexia nervosa) ฯลฯ...วัยรุ่นฝรั่งอีกส่วนหนึ่งชอบกิ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 1 พฤษภาคม 2551
สมองคนอ้วนกับสมองคนผอม แบบไหนเสื่อมช้ากว่ากัน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 92 , 17:25:15 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สุขภาพสมอง ความจำ ไอคิว   นอนเพื่อสุขภาพ   อ้วนลงพุง   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ไอเดีย ข้อคิด  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษายุคใหม่ที่ใช้เครื่องมือไฮเทคแบบสุดๆ มีส่วนทำให้เราเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เกี่ยวกับสมองมากขึ้น การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในคนจำนวนไม่มากนักพบว่า คนที่ฝึกสมาธิเป็นประจำมีสมองเสื่อม หรือสมองฝ่อช้าลงวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า สมองคนอ้วนมีแนวโน้มจะเสื่อมเร็วกว่าสมองคนผอมมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์สเตฟาน กาซด์ซินสกี (Dr. Stefan Gazdzinski) และคณะ แห่งศูนย์การแพทย์ซาน ฟรานซิสโก วีเอ สหรัฐฯ ทำการศึกษา....

อ่านต่อ

เป็นเบาหวาน+ดูแลตนเองดี ป่วยหนักลดลง 34%
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 73 , 16:36:38 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   อาหาร   หมอ แพทย์   พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาล   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก   ข่าวคนทำดี   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...คุณหมอท่านหนึ่งเล่าให้ผู้เขียนฟังว่า มีอาจารย์แพทย์ท่านหนึ่งชอบดื่มเบียร์ และไม่ค่อยออกกำลัง พอเกษียณแล้วตรวจพบเบาหวาน ท่านจึงเลิกดื่มเบียร์ หันไปถีบจักรยานตอนเย็น... ถีบๆๆๆ จนผลเลือดกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลท่านหนึ่งเล่าให้ผู้เขียนฟังเช่นกันว่า คนไข้เบาหวานตำบลหนึ่งที่อำเภอเกาะคา ลำปางหันไปถีบจักรยานกันตอนเย็นๆ ซึ่งน่าจะทำให้ผลการรักษาดีขึ้นมาก...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์เจซซิกา เอ็ม. ร....

อ่านต่อ

คนไข้ฝรั่งหัวหมอ ให้เช่าใบสั่งยา
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 76 , 15:05:54 น.   | หมวดหมู่ : สุขภาพงาน   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพบ้าน   อาหาร   หมอ แพทย์   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   ไอเดีย ข้อคิด   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า คนไข้ฝรั่งส่วนหนึ่งไม่ค่อยเชื่อหมอ ต้องขอเช็คข้อมูลซ้ำทางอินเตอร์เน็ตเป็นประจำวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า คนไข้ฝรั่งส่วนหนึ่งมีรายได้เสริมจากการให้เช่าใบสั่งยา (prescription)...การจ่ายยาในสหรัฐฯ ไม่เหมือนในไทย ยาส่วนหนึ่งซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา(ของคุณหมอ) ยาอีกส่วนหนึ่งต้องใช้ใบสั่งยา หมอตรวจคนไข้แล้วเขียนใบสั่งยา ซึ่งคนไข้ต้องเสียเงินค่าธรรมเนียมหมอ (doctor fee) หลังจา....

อ่านต่อ

ต้นไม้ริมถนน ช่วยลดโรคหอบหืด (asthma) ในเด็ก
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 90 , 10:30:28 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   สุขภาพปอด   สัพเพเหระ คลายเครียด   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ภูมิแพ้ คัดจมูก ไซนัสอักเสบ   สุขภาพเด็ก  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า ต้นไม้มีส่วนช่วยให้สุขภาพคนเราดีขึ้นในหลายๆ ด้าน เช่น ต้นไม้ขนาดกลาง 1 ต้นช่วยให้พื้นที่รอบๆ เย็นลงได้เท่ากับแอร์ 1 ตัน ฯลฯ กล่าวกันว่า แม้แต่ต้นไม้กระถางเล็กๆ ต้นเดียวก็ช่วยให้ใจคนเราแช่มชื่นขึ้นมาได้วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า บริเวณใดมีต้นไม้มาก บริเวณนั้นเด็กๆ จะมีสุขภาพดีขึ้น โดยเป็นโรคหอบหืด (asthma) น้อยลงมาฝากครับ...ท่านอาจารย์ดอกเตอร์กินา โลราซิ (Dr. Gina Lorasi) และคณะ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 เมษายน 2551
บริหารกล้ามเนื้อลำคอ ป้องกันปวดคอสำหรับคนทำงาน
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 108 , 12:30:38 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพงาน   สุขภาพบ้าน   สุขภาพผู้ชาย   สุขภาพผู้หญิง   ปวดหัว ปวดศีรษะ   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพกระดูก ข้อ   สุขภาพเด็ก   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราอาจจะมีปัญหาปวดคอ ซึ่งบางครั้งปวดร้าวขึ้นไปข้างบนกลายเป็นปวดคอผสมปวดหัวมาแล้วไม่มากก็น้อย ผู้เขียนขอนำคำแนะนำง่ายๆ ในการป้องกันอาการปวดไหล่-ปวดคอจากจดหมายข่าวออนไลน์ "เฮลต์บีท (HealthBeat)" มาฝากครับ...ภาพที่ 1: ท่าบริหารกล้ามเนื้อคอด้านหน้า [ ภาพจากเฮลต์บีท ไม่ใช่ผลงานของผู้เขียน / picture from HealthBeat ]เริ่มจากแหงนหน้าเล็กน้อย วางฝ่ามือไว้ที่หน้าผาก ออกแรงกดผ่านฝ่ามือไปเบาๆ ก้....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 23 เมษายน 2551
โยคะ ช่วยป้องกันหกล้ม+สูงเพิ่มขึ้น 1 เซนติเมตร
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 105 , 16:55:14 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สุขภาพบ้าน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพคนสูงอายุ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า โยคะมีส่วนช่วยส่งเสริมสุขภาพในด้านต่างๆ อย่างกว้างขวาง วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การฝึกโยคะช่วยป้องกันคนสูงอายุจากการหกล้ม และทำให้ตัวสูงขึ้น 1 เซนติเมตรมาฝากครับท่านอาจารย์ดอกเตอร์ยินซุพ ซอง (Dr. Jinsup Song) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเทมเพิล สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิง อายุ 65 ปีขึ้นไป 24 คน...ท่านให้กลุ่มตัวอย่างฝึกโยคะคราวละ 1 ชั่วโมงครึ่ง (90 นาที) สัปดาห์ละ 2 ครั้ง....

อ่านต่อ

ว่าที่คุณแม่กินข้าวเช้ามีโอกาสได้ลูกชายเพิ่มขึ้น
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 84 , 10:40:04 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   วิตามิน อาหารเสริม   สุขภาพบ้าน   อาหาร   สัพเพเหระ คลายเครียด   สิ่งแวดล้อม โลกร้อน   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   ข้าว ข้าวกล้อง ธัญพืช   ผักผลไม้   ไอเดีย ข้อคิด   เลี้ยงลูกด้วยนมแม่   ตั้งครรภ์ ท้องอย่างมีคุณภาพ  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า อาหารเช้ามีส่วนช่วยให้ผลการเรียนของเด็กๆ ดีขึ้น ป้องกันโรคอ้วน และอ้วนลงพุง วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า ถ้า "ว่าที่คุณแม่" กินอาหารเช้าดีๆ หน่อยจะมีโอกาสได้ลูกชายเพิ่มขึ้นมาฝากครับ...40 ปีที่ผ่านมา... ประชากรเด็กผู้ชายแรกเกิดในประเทศอุตสาหกรรม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นประเทศในยุโรป อเมริกา ญี่ปุ่น ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ และอาฟริกาใต้มีสัดส่วนเด็กผู้ชายลดลงไปเรื่อยๆ ปีละประมาณ 1 ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 22 เมษายน 2551
เด็กออติสติก(autistic/ออติสติก) อาจเป็นผลจากโรคพันธุกรรม
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 101 , 17:04:27 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพบ้าน   สัพเพเหระ คลายเครียด   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   สุขภาพเด็ก