• wullopp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-10-10
  • จำนวนเรื่อง : 443
  • จำนวนผู้ชม : 38968
  • จำนวนผู้โหวต : 261
  • ส่ง msg :
บ้านสุขภาพ
สุขภาพแบบสบายๆ สไตล์ OKNation เน้นส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค แถมข่าวสุขภาพ เพื่อให้พวกเราทันโลกและทันโรคกันทั่วหน้าครับ...
Permalink : http://www.oknation.net/blog/health2you
วันพุธ ที่ 5 มีนาคม 2551
ไม่ออกแรง-ออกกำลัง เสี่ยงแก่เร็ว(ขึ้นอีก) 10 ปี
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 125 , 10:46:09 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สัพเพเหระ คลายเครียด   อนุมูลอิสระ แอนตีออกซิแดนท์   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า การออกแรง-ออกกำลังมีส่วนช่วยให้คนเราแลดูสดชื่น แข็งแรง และมีโรคน้อยสมวัยวันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การออกแรง-ออกกำลังมีผล "ลึก" ลงไปถึงระดับพันธุกรรม หรือ DNA ในแกนกลาง (นิวเคลียส) ของเซลล์ร่างกายมาฝากครับ...คณะนักวิจัยจากสถาบันคิงส์คอลเลจ ลอนดอน สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นฝาแฝดผิวขาว 2,401 คน อาสาสมัครที่เป็นกลุ่มตัวอย่างจะได้รับการ....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 29 กุมภาพันธ์ 2551
เล่นกีฬา+ออกกำลัง ถ้าหยุดทันทีจะเสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้นมากๆ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 125 , 12:34:47 น.   | หมวดหมู่ : ลดความอ้วน   อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   อาหาร   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

...เป็นที่ทราบกันดีว่า คนที่เล่นกีฬาหรือออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมักจะมีหุ่น หรือรูปร่างดีในช่วงเด็กจนถึงวัยรุ่น ทว่า... ครั้นกาลเวลาผ่านไป ไม่กี่ปีกลับอ้วน หรืออ้วนลงพุงผิดไปเป็นคนละคนวันนี้มีผลการศึกษาที่พอจะอธิบายเรื่องนี้มาฝากครับ...ท่านอาจารย์พอล วิลเลียม และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กเลย์ แคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างที่วิ่งเป็นประจำ และลดระยะทางวิ่งให้น้อยลง กลุ่มตัวอย่....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2551
เชียร์บอลมากเกิน เพิ่มเสี่ยงโรคหัวใจ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 106 , 12:26:01 น.   | หมวดหมู่ : อายุยืนอย่างมีคุณภาพ   ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   สุขภาพหัวใจ   สัพเพเหระ คลายเครียด   สังคม ชุมชน วัฒนธรรม   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

...พวกเราคงจะได้ยินได้ฟังเรื่องคนช็อค หรือเป็นโรคหัวใจกระทันหันในระหว่างการเชียร์บอลมาแล้วไม่มากก็น้อย วันนี้มีข่าวว่า การเชียร์บอลเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจมาฝากครับท่านอาจารย์อูเตอร์ วิลเบิร์ท-ลามเพิน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยลุดวิค-มาซิมิลิอานส์ มิวนิค เยอรมนีทำการทบทวนบันทึกเวชระเบียน(ประวัติคนไข้ใน)ของกลุ่มตัวอย่างคนเยอรมัน 4,279 คนในช่วงการแข่งขันฟุตบอลโลก 2006 (พ.ศ. 2549) ...ผลการศึกษาพบว่า วันที่ที....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 17 ธันวาคม 2550
ทำไม นักกีฬาที่แข็งแรงตายจากโรคหัวใจ
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 97 , 16:21:15 น.   | หมวดหมู่ : ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   สุขภาพหัวใจ   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

พวกเราคงจะได้ยินได้ฟังเรื่องนักกีฬา หรือคนที่ออกกำลังตายกระทันหันจากโรคหัวใจมาแล้วไม่มากก็น้อย วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้จากสำนักข่าวรอยเตอร์และ "ไดเอท บล็อก" มาฝากครับนักกีฬาที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจในระหว่างการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายแบ่งเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่กลุ่มคนอายุน้อย > สาเหตุมักมาจากความผิดปกติของหัวใจตั้งแต่เกิดกลุ่มคนอายุมาก > สาเหตุมักมาจากโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน.......

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 4 ธันวาคม 2550
ยืดเส้นยืดสาย (stretching) ก่อนแข่งกีฬาหรือออกกำลัง ดีไหม
Posted by wullopp , ผู้อ่าน : 54 , 16:25:38 น.   | หมวดหมู่ : ใช้ชีวิตให้ปลอดภัย   ออกกำลัง   กีฬา  
พิมพ์หน้านี้

พวกเราอาจจะสงสัยว่า การยืดเส้นยืดสาย (stretching) เป็นเรื่องจำเป็นสำหรับสุขภาพหรือไม่ และถ้าแข่งกีฬาจะยืดเส้นยืดสายดี หรือไม่ยืดดีคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐลุยส์เซียนา สหรัฐฯ ทำการศึกษาพบว่า การยืดเส้นยืดสายมีส่วนเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เพิ่มแรงกล้ามเนื้อ ทำให้วิ่งเร็วขึ้น และกระโดดได้ไกลขึ้น...การยืดเส้นทันทีก่อนการแข่งขันกลับส่งผลตรงกันข้าม... โดยส่งผลทำให้แรงดึงของกล้ามเนื้อลดลงวิธีที่ดีใ....

อ่านต่อ


/1
<< พฤษภาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31