• คนรักษ์สุขภาพ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : pd-n-d@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-09-29
  • จำนวนเรื่อง : 2
  • จำนวนผู้ชม : 830
  • จำนวนผู้โหวต : 0
  • ส่ง msg :
คนรักษ์สุขภาพ
การรักษาสุขภาพมิใช่เพียงเพื่อให้อายุยืนเพียงอย่างเดียว แต่เพื่อยกระดับจิตใจให้สูงขี้นด้วย
Permalink : http://www.oknation.net/blog/home16
วันอาทิตย์ ที่ 7 ตุลาคม 2550
ลดหวาน มัน แป้งเพื่อสุขภาพ น้ำหนัก และความงาม
Posted by คนรักษ์สุขภาพ , ผู้อ่าน : 177 , 19:23:19 น.  
พิมพ์หน้านี้

จากบล็อกที่แล้ว (งดมื้อเย็นน้ำหนักลง! จริงหรือ?) ผมเคยใช้วิธีนี้แล้วได้ผลครับแต่ค่าตอบแทนคือต้องทนหิว ฯลฯ พอทนไม่ไหวกลับมาทานข้าวเย็นเหมือนเดิมน้ำหนัก รอบเอวก็กลับมาเหมือนเดิม (จริง ๆ แล้วกลับมามากขึ้นสงสัยกลัวเหงาเลยพาเพื่อนมาด้วย)ผมเคยคุยกับนายแพทย์ที่ศึกษาเรื่องเกี่ยวกับโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอีกหลายท่าน เขาบอกว่าการงดมื้อเย็นทำให้น้ำหนักลงเนื่องจากเราไม่ได้รับแคลอรีจากอาหารบางอย่าง ซ....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 2 ตุลาคม 2550
งดมื้อเย็นน้ำหนักลง! จริงหรือ?
Posted by คนรักษ์สุขภาพ , ผู้อ่าน : 145 , 21:12:19 น.  
พิมพ์หน้านี้

งดข้าวเย็นเพื่อลดน้ำหนัก หลายคนคงเคยใช้วิธีนี้แล้วได้ผล ผมเองก็เป็นหนึ่งในผู้ที่เคยได้ผลจากการงดข้าวมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็เป็นเพียงชั่วระยะเวลาสั้น พอได้ผลแล้วก็เลิก เลิกแล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม (ผมสูง 160 ซม. เคยมีรอเอวถึง 39 นิ้ว เกินกว่านั้นไม่กล้าวัด เคยมีน้ำหนักถึง 69 กิโล มากกว่านั้นก็ไม่กล้าชั่งเหมือนกัน)ตอนนี้ผมกินข้าวครบ 3 มื้อแล้ว น้ำหนักยังไม่ได้ลองชั่ง แต่คิดว่าน่าจะเหลือแค่ 63 หร....

อ่านต่อ


/1
<< สิงหาคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31