... โ ย เ กิ ร์ ต ...

เชื่อไหม โยเกิร์ต วันละ 1 ถ้วยทำให้สุขภาพเราดี เป็นเพราะโยเกิร์ตเนื้อครีมข้น รสธรรมชาติ ขนาด 100 กรัม 1 ถ้วย ให้สารอาหารที่มีประโยชน์ใกล้เคียงกับนมสด 1 แก้ว อันได้แก่ แคลเซี่ยม โปรตีนที่มีคุณภาพ คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งวิตามิน เอ บี 2 และบี 12 แถมโยเกิร์ตส่วนใหญ่มีการเติมนมผงพร่องมันเนยไปด้วย จึงมีปริมาณโปรตีน แคลเซี่ยม และพลังงานมากกว่านมสดเสียอีก

คุณสมบัติที่เหนือกว่านมสดประการสำคัญ คือ โยเกิร์ตมีจุลินทรีย์มีชีวิตผสมอยู่ ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ คือ

1. ช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตส ทำให้ผู้ที่ดื่มนมวัวไม่ได้ มีโอกาสได้รับสารอาหารจากนมได้เต็มที่ โดยไม่เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง หรือท้องเสีย

2. ช่วยย่อยใยอาหารบางชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถย่อยเองได้

3. เสริมสร้างการดูดซึมแคลเซี่ยมและธาตุเหล็ก

4. ช่วยป้องกันจุลินทรีย์ ก่อโรคไม่ให้ทำอันตรายต่อร่งกาย

5. ควบคุมระบบนิเวศในระบบทางเดินอาหาร ให้อยู่ในสภาวะสมดุล

6. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารภูมิคุ้มกัน ออกมาต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ

นี่เองทำให้ผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตทุกวันจึงมี ระบบขับถ่ายที่ดี มีรูปร่าง ผิวพรรณดี และนอกจากนี้สุขภาพก็ยังแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วยอะไรนัก โยเกิร์ตได้รับการยกย่องว่า เป็นยาอายุวัฒนะสำหรับคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย

รู้ว่าโยเกิร์ตมีประโยชน์มีประโยชน์ต่อสุขภาพขนาดนี้แล้ว อย่าลืมลองซื้อมากินดูนะคะ

ขอบคุณ ภาพและข้อมูลจาก Internet