• kao
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-03-25
  • จำนวนเรื่อง : 9
  • จำนวนผู้ชม : 2482
  • จำนวนผู้โหวต : 17
  • ส่ง msg :
บล็อกของกาว
ไดอารี่ ยินดีต้อนรับสู่ Blog kao
Permalink : http://www.oknation.net/blog/kao
วันอาทิตย์ ที่ 15 เมษายน 2550
10 ท่าบริหาร (ท่าออกกำลังกาย) ทำง่ายๆ ที่บ้านคุณ
Posted by kao , ผู้อ่าน : 187 , 23:34:00 น.   | หมวดหมู่ : 10 ท่าบริหาร ทำง่ายๆที่บ้านคุณ  
พิมพ์หน้านี้

บังเอิญไปพบ ท่าบริหารที่น่าสนใจ จึงขอนำมาเผยแพร่ต่อเพราะเป็นภาพเคลื่อนไหว ที่เข้าใจง่ายที่มาจาก http://www.pooyingnaka.com/story/story.php?Category=shape&No=1219 ท่าบริหารทั้ง 10 ท่า เป็นท่าบริหารที่ใครหลายๆ คนอาจลืมไปแล้วนึกถึงท่าง่ายๆเหล่านี้แล้วลองทำดูดีกว่าค่ะท่าที่ 1เน้นบริหารช่วยต้นขาและสะโพกท่าที่ 2เน้นบริหารหน้าท้องและต้นขา  ท่าที่ 3เน้นบริหารช่วงเอว เป็นท่าง่ายๆ ที่เราทำได้บ่อยๆ หากเรารู....

อ่านต่อ


/1
<< เมษายน 2007 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30