วันนี้ขอเสนออาหารที่ทำให้อารมณ์ดีเพื่อสุขภาพกันก่อน นะคะ..... ความสดชื่น...แจ่มใส...อารมณ์ดี...มีความสุข และ กระฉับกระเฉงนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเรามีความสุขเท่านั้น แต่ยังทำให้คนรอบข้างของเราพลอดมีความสุขไปด้วย อาหารที่คนเรารับประทานเข้าไปก็มีผลต่ออารมณ์ เช่นกัน เรามารู้จักกับ 4 อาหารที่ทำให้อารมณ์ดีได้เลยค่ะ... 1. พริกรสเผ็ด....สร้างสุข สารแคปไซซินในพริกจะส่งสัญญาณ ให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน แต่ต้องระวังนะคะ ถ้าทานมาก เกินไปความเผ็ดทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้ค่ะ 2. ปวยเล้ง....ผักอารมณ์ดี มีกรดโฟลิคสูงมาก ป้องกันโรคซึมเศร้า ประสาทหลอน และความจำเสื่อม ช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนินที่ทำให้ อารมณ์ดี และช่วยให้หลับง่ายด้วยค่ะ 3. กล้วยหอม...ลดเครียดค่ะ ช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนิน และอุดม ไปด้วยทริปโตเฟนจำนวนมหาศาล ช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า และ คลายความเครียดได้เป็นอย่างดี แถมยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ 4. ถั่วเหลือง...เพิ่มความตื่นตัว นอกจากมีสารเซโรโทนินที่ช่วย ลดความเครียดแล้ว ยังมีสารโดไทโรซีน ซึ่งช่วยเพิ่มสมาธิ และ ความกระฉับกระเฉง ทำให้ไวต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ รอบตัว * ถ้าหากคุณหรือใคร ๆ ที่มีอารมณ์เครียด ๆ หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี ก็ลองหาซื้อกล้วยหอมสักหวี หรือนมถั่วเหลือง สักถุงทานแก้หงุดหงิดกันนะคะ*** ***ขอให้มีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย และจิตใจกันทุกคนเลยนะคะ** ที่มา : จากชีวจิต |
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |
<< | สิงหาคม 2007 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |