• believeone
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2007-07-07
  • จำนวนเรื่อง : 84
  • จำนวนผู้ชม : 572244
  • ส่ง msg :
  • โหวต 30 คน
Home Cooking Recipe
Home Cooking Recipes ,Simple delicious dishes at home …
Permalink : http://www.oknation.net/blog/lovenaturecooking
วันพุธ ที่ 25 พฤศจิกายน 2552
Posted by believeone , ผู้อ่าน : 2353 , 10:38:07 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เส้นทิบูรง พาสต้า ผัด กับซอสเปรี้ยวหวานทะเล

พร้อมเสิร์ฟ

อาหารจานนี้น่าจะทำให้แม่บ้านท่านใดที่อยู่ที่บ้านได้เตรียมเครื่องปรุงและทำกินมื้อเที่ยง

หรือจะเตรียมไว้มื้อเย็นก็ได้นะค่ะ

 เส้นทิบูรง


เส้นทิบูรงพาสต้า หนึ่งในบรรดาเส้นต่างๆของอาหารสไตล์อิตาเลี่ยน ที่ไม่ว่าเด้กหรือผู้ใหญ่

ที่ชอบอาหารประเภทเส้นที่ทำจากแป้งและไข่ นอกจากนี้ยังมีผสมผักต่างๆ นอกจากจะได้สี

ที่สวยงามน่ากินแล้ว ยังมีประโยชน์คู่ความอร่อยอีกด้วย เมนูวันนี้เป็นอีกหนึ่งสูตรง่ายๆ ที่ทำ

ตามความชอบและวัตถุดิบที่มี ด้วยจะชอบกินตามปากมากกว่าจะกินตามต้นฉบับ แต่อย่างที่

รู้ๆกันอาหารหรือสิ่งใดไม่มีอะไรตายตัว ไม่ว่าจะอาหารชนิดเดียวกันแต่ก้ปรุงตามแต่ใครจะมี

ความชอบในรสชาติ เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ดน้อยเผ็ดมาก แต่สิ่งหนึ่งที่คำนึงในยุคที่มีเชื้อ

โรคภัยอุบัติใหม่ที่ต้องระวัง ปรุงอาหารทานเองนอกจากจะได้รู้ถึงความสะอาดและวัคถุดิบที่

เลือกหามาเองแล้ว ยิ่งทำให้มั่นใจได้ว่าได้สุขภาพแน่นอน แต่ทั้งนี้ร้านอาหารประจำของแต่

ละท่านย่อมเป็นร้านที่ได้เลือกแล้วว่า สะอาดและอร่อย ไปรับสูตรแล้วลงมือปรุงลองชิมดูนะ

ว่าที่ให้ไว้จะออกมาแบบไหน อย่าลืมหลังไมค์บอกด้วยนะค่ะ

99 ส่วนประกอบ และ เครื่องปรุง

หมึก กะ กุ้ง

เนื้อกุ้ง

เนื้อกุ้งแกะเปลือกผ่าหลัง ล้างให้สะอาดที่สุด จะแกะหางออกเพราะสิ่งสกปรกจะติดในเปลือกหาง

หมึกตัดแต่ง

เนื้อหมึกซอกตัดแต่งตามถนัด ลอกหนังออก.....

หมึก กะ กุ้ง

เส้นทิบูรง [Tiburon’ Pasta No.0]           250 กรัม /g.

หมึกศอกสด [Mitre Squid]                   350 กรัม /g

กุ้งขาวสด[White leg Shrimp]               250 กรัม / g

แอปเปิ้ลเขียว-แดงหั่นลูกเต๋า                     1 ผล (อย่างละครึ่งผล)

[Green and Red Apple]

**ซอสสับปะรด [Pineapple Paste Sauce] 2 ช้อนโต๊ะ /Table spoon

ซอสมะเขือเทศ [ ketchup]                      3  ช้อนโต๊ะ/Table spoon

ซอสมะเขือเทศเข้มข้น[Tomato Paste]       2 ช้อนโต๊ะ/Table spoon

ออริกาโน่ป่น [Oregano Powder]              1 ½ ช้อนชา/Tea spoon

โรสแมรี่บ[Rosemary]                            1 ½ ช้อนชา/ Tea spoon

ปาปริก้า [Paprika]                                1 ½ ช้อนชา/ Tea spoon

เกลือป่น [Salt]                                     1 ½ ช้อนชา/ Tea spoon

น้ำมันมะกอก [Olive Oil Extra Virgin]        2 ช้อนโต๊ะ /Table spoon

เครื่องปรุง

เส้นทิบูรง

วิธีต้มเส้นทิบูรง

ต้มเส้น ทิบูรง นำภาชนะเติมน้ำปิดฝาแล้วนำไปเข้าไมโครเวฟ ระดับhigh 30 วินาที

นำออกมาแล้วเติมเส้นทิบูรงดิบลงไป เติมเกลือป่นเล็กน้อย แล้วปิดฝานำเข้าไมเวฟ

ใช้ระดับhigh เวลา 6 นาที(สำหรับที่ชอบเส้นกรุบๆหนึบๆ 8 นาทีสำหรับเส้นนุ่มหนึบ

เมื่อเส้นสุกตามเวลาแล้วนำออกมาจากไมโคเวฟ เทน้ำที่ใช้ต้มออกไปแล้วผ่านด้วย

น้ำเย็น แล้วพักไว้ก่อนนำไปผสมในซอสเปรี้ยวหวาน.....

ปรุงรสพร้อมเข้าไมโคเวฟ

วิธีทำซอสเปรี้ยวหวานทะเล

นำแอปเปิ้ลที่หั่นเตรียมไว้ใส่ลงในภาขนะสำหรับปรุง เติมซอสมะเขือเทศลงไปทั้งหมด  

เติมออริกาโน่ป่น เติมโรสแมรี่ลงไป คนส่วนผสมให้เข้ากัน นำเข้าไมโครเวฟ 30 วินาที

นำออกมา เกลือป่น พริกไทยป่น สับปะรดเติมปาปริก้าแล้วเติมน้ำสะอาด ใส่เนื้อกุ้งสด

และเนื้อหมึกที่ตัดแต่งล้างสะอาดแล้ว นำเข้าไมโครเวฟไฟระดับhigh ประมาณ 7 นาที

นำออกมาก็พร้อมเติมเส้นทิบูรงสุกลงไปคลุกเคล้าให้เข้าเส้น เข้าไมโครเวฟอีก 1 นาที

นำออกมาราดด้วยน้ำมันมะกอกตามในคลิป แล้วตักใส่จานพร้อมที่จะอิ่มอร่อยได้เลย

ผลไม้ใครมีฝีมือหั่นได้สวยงามก้จะออกมาดูดีนะค่ะ ด้วยอาหารจานนี้มีคนไม่ชอบผักและ

ผลไม้ จึงหั่นให้ดูใหญ่เพื่อได้เขี่ยออกนอกบริเวณได้ง่ายขึ้น แต่ท่านใดที่ชอบสับปะรด

ก็หั่นเป็นลูกเต๋า หรือใส่ลูกเกดอบแห้ง พริกยักษ์หั่นสี่เหลี่ยม หัวหอมหั่นตามที่ชอบได้

หรือลูกมะกอก (Olive seed) เพิ่มลงไปก็ดีทีเดียว หากจะทำด้วยวิธีการใช้กะทะผัดละ

ก็เริ่มด้วยการนำน้ำมันมะกอกสำหรับผัดมาแทนสูตร Extra virgin เพราะความร้อนจะทำ

ให้เสียรสอีกอย่างตามคำแนะนำของเชฟบอกว่า น้ำมันมะกอก Extra virgin จะนิยมนำ

มาราดบนอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติหรือทำน้ำสลัด  มากกว่าใช้มาปรุงด้วยความร้อนค่ะหาก

จำมาผิดพลาดประการใดยกความผิดให้ผู้ถ่ายทอดนะค่ะ

** วิธีทำซอสสับประรด

นำสับปะรดที่คั้นน้ำ(น้ำสับปะรด ก็นำมาทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มสดๆได้อีก) เหลือกาก

หรือเนื้อสับปะรดที่ถุกบีบจนยุ้ย ประมาณ 1หัว นำมาเติมน้ำตาลทราย  100กรัม

คลุกเคล้าน้ำตาลและเนื้อสับปะรด(ที่คั้นน้ำออกไปแล้ว) นำเข้าไมโคเวฟ ใช้ไฟ

ระดับ medium ประมาน 5นาที แล้วพักให้เย็น เปลี่ยนใส่ภาชนะที่มีฝาปิดเก็บ

ใส่ตู้เย็นไว้ประกอบอาหารหรือทำน้ำผลไม้ปั่นได้นะ (เหมือนทำแย้มแต่ไม่ใช่นะ)

วีดีโอ 1 การปรุงส่วนผสมต่างๆ

วีดีโอ 2  เมื่อปรุงส่วนผสมส่วนซอสแล้ว.......

พาสต้าเปรี้ยวหวานทะเล

พาสต้าเปรี้ยวหวานทะเล

ชมวีดีโอแล้ว อย่าลืมทำให้คนที่บ้านได้ลองกันว่าสูตรนี้แปลกแล้วอร่อยหรืออย่างไร

อย่าลืมบอกกันด้วยนะค่ะ ติชมแนะนำได้ที่หน้าคอมเม้นท์เลยค่ะ

467de2750af6a

รับข้อมูลของน้ำมันมะกอกกันนะค่ะ อร่อยและมีประโยชน์มากมาย

น้ำมันมะกอก



สรรพคุณของมะกอกเป็นที่รู้กันตั้งแต่สมัยโบราณ ฮิปโปเครติส บิดาแห่งวิชาแพทย์

ใช้น้ำมันมะกอกรักษาโรคทางเดินอาหาร ชาวฮิบบรูใช้น้ำมันมะกอกนวดตัวและทาตัว

ในพิธีทางศาสนา ชาวอียิปต์ถือว่ากลิ่นของน้ำมันมะกอกเป็นกลิ่นที่คู่ควรองค์ฟาโรห์

คัมภีร์ไบเบิลของคริสต์ศาสนากล่าวถึงการทำความสะอาดบาดแผลจากการสู้รบด้วย

น้ำมันมะกอก ปัจจุบันเรารู้จักน้ำมันมะกอกในแง่ของการปรุงอาหาร และคุณประโยชน์

ด้านความงาม และมีการวิจัยพบว่าน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติในเชิงป้องกันโรคที่เกี่ยว

กับลำไส้ตอนต้น มีผลในการช่วยรักษาอาการอักเสบที่กระเพาะอาหารในการประชุม

มีรายงานวิจัยนำเสนอว่า พบสารประกอบ tocopherols carotene polyphenols และ

triglycericles  ในน้ำมันมะกอก ซึ่งสารเหล่านี้มีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งและช่วยย่อย

อาหาร รวมทั้งเป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย

คุณภาพของน้ำมันมะกอกแบ่งได้เป็น
1. ชนิดบริสุทธิ์พิเศษ "Extra Virgin" เป็นชนิดที่ดีที่สุด รสและกลิ่นมะกอกแรง สกัด

ด้วยวิธีการหีบเย็น ไม่ผ่านกระบวนการเคมีเลย สีอมเขียวบ้าง อมทองบ้าง

2. ชนิดบริสุทธิ์ดีมาก Virgin หรือ Superfine Virgin Olive Oil มีคุณภาพและราคารอง

ลงมาเพราะสารเคมีที่เป็นประโยชน์หลายชนิด ถูกทำลายด้วยความร้อนกลิ่นรสก็ด้อย

กว่ากันด้วย

3.ชนิดบริสุทธิ์ดี หรือ Fine Olive Oil หรือ Refined Olive Oil ราคาถูกลงค่อนข้างมาก

สกัดจากเนื้อมะกอกด้วยกระบวนการทางอุตสาหกรรม ใช้ความร้อน ใช้สารเคมี แล้วยัง

มีการผ่านกรรมวิธีต่างๆ เช่น ฟอกสี ฟอกกลิ่น ส่วนใหญ่มักเติม Virgin Olive Oil ลงไป

ส่วนหนึ่ง เพื่อให้ได้กลิ่น สี และคุณสมบัติของสารต้านออกซิเดชั่นของน้ำมันมะกอกบ้าง

4.   ชนิดบริสุทธิ์ หรือ Virgin or Pure Olive Oil โดยทั่วไปกลิ่นมะกอกจะมีเพียงอ่อนๆ

มีความเป็นกรดไม่เกิน 4% หากเกินกว่านี้จะกินไม่ได้ แต่ใช้เป็นน้ำมันจุดตะเกียงหรือน้ำ

มันใส่ผม
 

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มีชื่อเรียกต่าง ๆ กันดังนี้
Extra Virgin Olive Oil เป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ซึ่งมีอนุมูลอิสระอยู่ในรูปของกรดโอเลอิค

ซึ่งต้องไม่เกิน 1 กรัมต่อ 100 กรัมมีกลิ่นและรสชาติที่ได้มาตรฐานสูงเป็นพิเศษ

Virgin Olive Oil เป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ซึ่งมีอนุมูลอิสระอยู่ในรูปของกรดโอเลอิค

ซึ่งต้องไม่เกิน 2 กรัมต่อ 100 กรัม มีกลิ่นและรสชาติที่ได้มาตรฐาน

Refined Olive Oil เป็นน้ำมันมะกอกที่ได้จากการนำเอาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (virgin olive oil)

ไปกลั่น Olive Oil เป็นน้ำมันผสมระหว่างน้ำมันมะกอกที่ผ่านกระบวนการกลั่น (refined olive oil)

และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (virgin olive oil)

Olive Pomace Oil เป็นน้ำมันซึ่งนำเอากากมะกอกมาผ่านกระบวนการแยกน้ำมันด้วย

สารละลาย บางครั้งก็อาจจะเรียกว่าน้ำมันมะกอก
     

น้ำมันมะกอกคุณภาพดี ราคาแพง ควรเอามาปรุงเป็นน้ำสลัด หรือเครื่องปรุงรสของ

อาหารอื่น ไม่เหมาะจะนำมาทอดหรือผัด ซึ่งอาจใช้น้ำมันมะกอกเกรดต่ำลงมาได้และ

น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษจะเสียรสหากถูกความร้อนทำให้มีอุณหภูมิสูงกว่า 60 องศา

นอกจากนี้ ในวงการแพทย์ปัจจุบันกำลังให้ความสนใจในคุณสมบัติของน้ำมันมะกอกมาก

 เพราะได้มีการสำรวจพบว่า ผู้คนที่อาศัยอยู่ตามบริเวณทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมักไม่ค่อย

เป็นโรคหัวใจ ถึงแม้จะชอบบริโภคอาหารที่มีไขมันมากก็ตามทั้งนี้อาจเป็นเพราะเขาเหล่า

นั้นบริโภคน้ำมันมะกอกควบคู่ไปด้วยนั่นเอง สารหลักในน้ำมันมะกอกคือกรดโอเลอิก

มีคุณสมบัติเด่นคือเป็นสารที่คงตัวมาก ถูกออกซิไดซ์ได้ยาก คุณสมบัติต่อต้านอนุมูล

อิสระนี้เองที่ทำหน้าที่เป็นภูมิต้านทานโรคภัยต่างๆ
                               

น้ำมันมะกอก กับคุณสมบัติในการประกอบอาหาร
น้ำมันมะกอกประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวและสารต้านอนุมูลอิสระ

ที่มีมากจึงทำให้น้ำมันมะกอกทนต่อความร้อนและมีสภาพคงตัวกับอุณหภูมิที่สูงจึงเป็น

น้ำมันที่เหมาะสำหรับการทอดหรือการปรุงอาหารที่ต้องใช้ความร้อนสูงน้ำมันมะกอก

สามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้งโดยไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเปลี่ยนแปลงใดๆในไขมันชนิดอื่น

ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวต่ำนั้น(ไขมันสัตว์ไขมันจากเมล็ดพืช)จะไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

จึงก่อให้เกิดกระบวนการออกซิเดชั่นได้ง่ายก่อให้เกิดสารพิษตกค้างและเป็นอันตรายต่อ

อวัยวะต่างๆในร่างกายเมื่อนำเอาน้ำมันมะกอกมาใช้ทอดอาหาร อาหารจะดูดซับน้ำมัน

ไว้เพียงเล็กน้อย ช่วยลดเวลาในการประกอบอาหาร จึงทำให้รสชาติของอาหารดีและไม่

สูญเสีย คุณค่าทางโภชนาการ น้ำมันมะกอกยังเหมาะที่จะเป็นอาหารสำหรับผู้ควบคุม

น้ำหนักอีกด้วย น้ำมันมะกอกยังเป็นส่วนผสมที่ดีกับอาหารอื่นๆ

ที่เป็นส่วนสำคัญต่อสุขภาพ น้ำมันมะกอกยัง มีรสชาติดีเมื่อรับประทานสดเช่นทานกับสลัด

หรือกับขนมปัง ซึ่งให้รสชาติดีไม่แพ้กันเลยจากการศึกษาของสถาบันวิจัยต่างๆได้แสดงให้

เห็นว่าไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดก็คือไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว

(monounsaturates)นั่นย่อมหมายความว่าไขมันชนิดนี้เหมาะแก่การบริโภคมากกว่าไขมัน

ชนิดอื่นๆ อย่างเช่นไขมันอิ่มตัว(saturatedfatsเช่นไขมันสัตว์ไขมันมะพร้าวและไขมันปาล์ม

และไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง (polyunsaturates น้ำมันจากเมล็ดพืชทั้งหลาย) แหล่ง

อาหารสำคัญที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว คือน้ำมันมะกอกซึ่งเป็นส่วนผสม

หลักของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน น้ำมันมะกอกจัดเป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่สามารถคงรส

ชาติ กลิ่น วิตามิน และสารอาหารต่างๆ ได้อย่างครบถ้วน

และเป็นน้ำมันพืชชนิดเดียวที่สามารถนำมาบริโภคได้โดยไม่ต้องแปรรูปสารประกอบหลักที่

มีอยู่ในน้ำมันมะกอกคือ กรดโอเลอิค ซึ่งมีอยู่ถึง 75% และยังอุดมไปด้วย วิตามิน E เบตา-

แคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ น้ำมันมะกอกให้พลังงาน 9 แคลอรีต่อกรัม ประโยชน์

ของน้ำมันมะกอกที่ให้ผลดีต่อสุขภาพนั้นมีหลายประการ ดังสรุปได้ดังนี้ การหมุนเวียนของ

โลหิต น้ำมันมะกอกช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (arteriosclerosis) รวมทั้งภาวะ

อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง หัวใจล้มเหลว หัวใจวาย

 ไตวาย และเส้นเลือดใน สมองแตก

* ระบบย่อย น้ำมันมะกอกช่วยให้ระบบการทำงานของส่วนต่างๆ ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกระเพาะ

อาหาร ตับอ่อน ลำไส้ และถุงน้ำดี ทั้งนี้ยังช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วอีกด้วย นอกจากนี้ยัง

มีข้อมูลบ่งชี้ว่าน้ำมันมะกอกช่วย บรรเทาอาการกระเพาะอักเสบ แผลในกระเพาะ และยังเป็น

ยาระบายอ่อนๆ

* ผิวหนัง น้ำมันมะกอกช่วยปกป้องหนังกำพร้า ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ซึ่งเกิดจากวิตา

มินอี และ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันมะกอกนั่นเอง นอกจากนี้ยังใช้ได้ผลดีในการป้องกัน

โรคผิวหนังและลดริ้วรอยเหี่ยวย่น

* ระบบต่อมไร้ท่อ น้ำมันมะกอกช่วยให้ระบบการเผาผลาญอาหาร (metabolic function) ภาย

ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพน้ำมันมะกอกได้กลายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการป้องกัน

และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานจากการศึกษาล่าสุดพบว่าระดับกลูโคส

ของผู้ที่มีสุขภาพดีจะลดลง12%เมื่อรับประทานน้ำมันมะกอก

* ระบบกระดูก น้ำมันมะกอกช่วยในการเสริมสร้างกระดูก และช่วยให้ร่างกายของคนเรามี

ประสิทธิภาพในการดูดซึม แร่ธาตุและแคลเซี่ยมได้ดี และสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน

* โรคมะเร็ง น้ำมันมะกอกช่วยป้องกันเนื้องอกที่เกิดกับอวัยวะบางส่วน (เต้านม ต่อมลูกหมาก

ลำไส้ใหญ่ ปีกมดลูก) ทั้งนี้เพราะกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกนั้นช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระ

และช่วยต่อต้านการก่อตัวของ ติ่งเนื้อในอวัยวะต่างๆ ที่กล่าวมา

* สารกัมมันตภาพรังสี ภายหลังจากที่มีการค้นพบว่าน้ำมันมะกอกช่วยให้ร่างกายสามารถต้าน

ทานสารกัมมันตภาพรังสีได้ น้ำมันมะกอกได้รับบรรจุเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสำหรับนักบินอวกาศ

* อาหารเด็กอ่อน ด้วยสารประกอบในน้ำมันมะกอกและคุณสมบัติในการช่วยย่อยอาหาร จึงนับ

ได้ว่าน้ำมันมะกอกเป็น ไขมันธรรมชาติที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำนมมารดามากที่สุด

*ชราภาพการที่เรารู้จักหาวิธีการเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเราเพื่อป้อง

กันภาวะความเสื่อมถอยของสุขภาพอันเนื่องมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นนั้นนับว่าเป็นสิ่งสำคัญยิ่งจากการ

ค้นคว้าวิจัยเราได้ทราบว่าน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติในการต่อต้านภาวะความเสื่อมถอยของสมอง

และยังช่วยยืดอายุของเราให้ยืนยาวขึ้นอีกด้วย

* ภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจ จากการค้นคว้าวิจัยพบว่า น้ำมันมะกอกนั้นสามารถช่วยลดระดับ

คอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ในขณะเดียวกันจะไม่ทำให้คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ลดระดับลง

ข้อมูล เรื่องน้ำมันมะกอก จาก http://www.ubmthai.com/leksoundsmf3/index.php?topic=139.msg1069




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
plejang วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 19.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plejang
::  Plejang  ::  + + ... ข อ ใ ห้ รั ก จ ง เ จ ริ ญ ....+ + ::

สวัสดีคะ..

หิวเลยคะ....

เฮ้อ..เหนื่อย..ยังไม่เลิกงานเลย...

ง่วงนอนแย้ว...

เปิ้ลจัง

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
olovedog วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 17.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/olovedog

น่าทานมากคะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
olovedog วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 17.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/olovedog

น่าทานมากคะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
believeone วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 12.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/lovenature
 It'S Not Just A Cup Of Coffee

คนเขียนก็เริ่มหิวแล้วเหมือนกัน

ต้องหามื้อเที่ยงแล้วละค่ะ

ขอบคุณทั้งสองท่านที่แวะมาชม มาอ่านเรื่องและหิวไปด้วยกันนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
จ๊ะโอ๋_โอเค วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 12.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao-oa

ทิบูรงพาสต้าน่าตาคล้ายขนมปาปริก้าเลยค่ะ

เดี๋ยวยังไงจะหาเวลาทำทานดูนะคะ ท่าทางจะไม่ยากเท่าไหร่ หรือว่าจะให้เจ้าของบ้านทำให้ทานดีเอ่ย ง่ายดี (ออกแนวขี้เกียจ)

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
เสือจุ่น วันที่ : 25/11/2009 เวลา : 11.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tigerjun
สู่ฝัน กรุงเทพฯ เมืองจักรยาน ติดตามข่าวได้ที่ Bangkok Bicycle Campaign

อ่านแล้ว หิวมากครับ

นี่ นอกจากกาแฟ แล้วยังมี อาหารจานหลักแบบนี้อีก

แถมมีขนมด้วย

สงสัย
จะอวบกว่าเดิมแล้วผม

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

Kluai Namwa Muffin

มัฟฟินกล้วยน้ำว้า สูตรขขนมเค้ก ขนมอบโฮมเมด สูตรที่ไม่สารสารกันเสียไม่แต่งกลิ่น ไม่แต่งสี ให้ความอร่อย ด้วยรสชาติของวัตถุดิบที่สดใหม่

View All
คุณเลือกใช้น้ำมันชนิดใดประกอบอาหารในครัวเป็นประจำ?
น้ำมันถั่วเหลือง (Soybean Oil)
568 คน
น้ำมันรำข้าวRicec (Bran Oil)
294 คน
น้ำมันปาล์ม(Palm Oil)
58 คน
น้ำมันดอกทานตะวัน Sunflower Oil
119 คน
น้ำมันข้าวโพด(Corn Oil)
33 คน
น้ำมันดอกคำฝอย (Safflower Oil)
18 คน
น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
148 คน

  โหวต 1238 คน