• mintnone
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : mintnone@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-08-07
  • จำนวนเรื่อง : 15
  • จำนวนผู้ชม : 4024
  • จำนวนผู้โหวต : 10
  • ส่ง msg :
<< กันยายน 2007 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            



อากาศตอนนี้มีความรู้สึกอย่างไร
สบายๆๆ หลับเพลิน
3 คน
ไม่ชอบ รถติด
0 คน
โรแมนติก มีสายฝน
0 คน
รู้สึกถึงกลิ่นธรรมชาติ
1 คน
เบื่อ วุ่นวาย ยุ่งเหยิง
1 คน

  โหวต 5 คน
วันจันทร์ ที่ 3 กันยายน 2550
---------- จะทำให้ได้ จะทำให้ได้ เป้าหมาย 1 ข้อในชีวิต ----------
Posted by mintnone , ผู้อ่าน : 98 , 13:39:54 น.  
พิมพ์หน้านี้


ที่สร้างหัวข้อไว้ ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เนื่องจากเป็นคนตัวใหญ่มาก สูง 169

แต่หนักถึง 64 แน่ะ ตัวใหญ่ใช่มั้ยคะ โดยที่ได้พยายามลดแล้วหลายครั้ง แต่ก็ไม่ได้

ผลซักเท่าไหร่ เพราะเราเป็นคนที่ขี้เบื่อง่ายมาก ตอนนี้กำลังพยายามเพื่อไม่ให้เป็นคน

ขี้เบื่อ ตั้งเป้าหมายไว้ว่าฉันจะต้องผอมให้ได้ ในเวลา 2 เดือนนี้ ต้องลดได้อย่างน้อย

15 กิโลกรัม !!!!!!!!!อืม ต้องทำให้ได้ Let's Go!!!!!!!

นี่คือเมนูอาหารที่กินไปแล้ว เมื่อ เช้ากับกลางวัน แต่ตอนเย็นคิดไว้ว่าจะกินค่ะ

เช้า

กลางวัน

เย็น

จันทร์ 3/9/50

ต้มเลือดหมู + ข้าว

ข้าวราดผัดผัก + ไข่ยัดไส้

น้ำเต้าหู้

ค่อยๆ ลดจำนวนอาหารลงค่ะ เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดอาการโหยมากนัก (พี่ที่ทำงานเค้า

บอกมาค่ะ)ไม่ใช่แค่อาหารอย่างเดียวนะคะ ยังต้องออกกำลังกายด้วย แต่มีปัญหาเรื่อง

สะโพกใหญ่อ่ะค่ะ ทำให้เล็กเนี่ยยากมากกเลยค่ะ ถ้าใครรู้ก็บอกมานะคะ

 ยังไงก็เอาใจช่วยกันด้วยนะคะ ถ้ามีเคล็ดลับอะไรมาบอกก็ บอกกันนะคะ

ขอบคุณนะคะที่แวะเข้ามาค่ะ


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9
มะอึก วันที่ : 04/09/2007 เวลา : 01.19 น.
http://www.oknation.net/blog/panakom

มะอึกขอเป็นกำลังใจด้วยอีกแรงหนึ่งครับ
ยังไงต้องทำให้ได้นะครับ
ความคิดเห็นที่ 8
วิหคพลัดถิ่น วันที่ : 04/09/2007 เวลา : 01.17 น.
http://www.oknation.net/blog/vihokpludtin
..ลานคำ..http://www.oknation.net/blog/songforlife...........ดอกไม้สีเลือด http://www.oknation.net/blog/bludflower


ขอบคุณที่แวะไปร่วมรำลึกถึง อ.จรัล มโนเพ็ชรค่ะ

ว่าแต่ว่า ลดไปได้ถึงไหนแล้วคะ [ มาตามเก็บงานหน่อยค่ะ อิอิอิ ]

ความคิดเห็นที่ 7
เจ้าอารมณ์ วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 18.47 น.
http://www.oknation.net/blog/pimeiei
....ถึงจะเจ้าอารมณ์....แต่ก็ไม่เคยคิดทำร้ายใคร ......


บล็อกน่ารักเชียวค่ะ
เหมือนเดินเข้าไปนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่นจริง ๆ นะ
ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทาย
ดีใจที่คุณแอดพิมเป็นเพื่อน
เป็นกำลังใจให้คุณทำตามที่ตั้งใจไว้สำเร็จนะคะ
บางทีคงต้องแอบทานอาหารตามสูตรคุณมั้งแร๊ะ อิอิอิ
ช่วงนี้มีความสุขกะการทานมากไปหน่อย
รู้สึกอึดอัดเหมือนกันค่ะ
ความคิดเห็นที่ 6
slipknot วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 17.38 น.
http://www.oknation.net/blog/slipknot
ถึงเป็นผี...ก็เป็นผีมี..หัวใจ...นะเฟร้ยยยยยยตอนนี้มีบ้านอีกหลัง www.oknation.net/blog/hellstory อย่าลืมแวะไปชมบ้างนะ...คริ...คริ...คริ


อืม...เอาใจช่วย
ความคิดเห็นที่ 5
linly วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 15.01 น.
http://www.oknation.net/blog/linly

มาเยี่ยมจ้า......แต่งบล็อคน่ารักจัง
ความคิดเห็นที่ 4
วิหคพลัดถิ่น วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 14.19 น.
http://www.oknation.net/blog/vihokpludtin
..ลานคำ..http://www.oknation.net/blog/songforlife...........ดอกไม้สีเลือด http://www.oknation.net/blog/bludflower


น้องที่ทำงาน เขาไม่ทานข้าวเย็นค่ะ

แต่เขาทานผักลวกแทน ทานแทนข้าว

แล้วก็ผลไม้พวกมะละกอย่อยง่าย

แล้วนมพร่องมันเนย แล้วซิทอัพ

ทำประจำทุกวัน 1 เดือน หุ่นสวย แบบไม่โทรมเลยค่ะ

แวะมาเยี่ยมนะคะ

วันนี้ครบรอบ 6 ปี อ.จรัล มโนเพ็ชร
เชิญไปร่วมไว้อาลัยอ่านและชมภาพ
จากภาพยนตร์เทิดพระเกียรติ "ด้วยเกล้า"จ้ะ
ความคิดเห็นที่ 3
fonsasami วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 13.54 น.
http://www.oknation.net/blog/fonsasami
http://www.oknation.net/blog/fonsasami2


พยายามเข้าละ...จะคอยดู...
ปล.อย่าล้มเหลวซะละ
ความคิดเห็นที่ 2
Yamalee วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 13.48 น.
http://www.oknation.net/blog/MusicAndMovie

เอาใจช่วยค่ะ ข้าวเย็นเอาน้อยๆแหละค่ะดีที่สุด
กินข้าวน้อยๆกับข้าวเยอะๆ อย่าเครียดมากนะคะ
ค่อยๆลดดีกว่า สู้ๆค่ะ

ปล.น้องของแยมสูงตั้ง 172 แหนะส่วนเรา 162 เศร้า
ความคิดเห็นที่ 1
Yamalee วันที่ : 03/09/2007 เวลา : 13.44 น.
http://www.oknation.net/blog/MusicAndMovie

เจิม(ทันไหม)
แสดงความคิดเห็น

  เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก
ชื่อ:  
อีเมล์:  
เว็บไซต์:  
ความคิดเห็น:  
   

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน