..เริ่มต้นวันนี้ ดีกว่าปล่อยชีวีให้สิ้นไปอย่างไร้ความหมาย

 สัญญาแห่งสันติ

ฉันผู้ที่กำลังโกรธ ตกลงที่จะ

๑. ละเว้นจากการพูด หรือการกระทำใด ที่อาจก่อให้เกิดผลร้าย หรือ ทวีความโกรธให้เพิ่มมากขึ้น

๒. ไม่เก็บกดความโกรธของตน

๓. ฝึกตามลมหายใจ และหวนกลับเข้าพึ่งเกาะแห่ง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ในตนเอง

๔. ทำจิตให้สงบลง และภายใน ๒๔ ชั่วโมง ให้บอกอย่างใจเย็นกับผู้ที่ทำให้เราโกรธ ถึงความทุกข์ ความโกรธของเรา โดยทางวาจา หรือโดยการส่งข้อความแห่งสันติ

๕. ขอนัดหมายช่วงเวลาต่อมา ภายในสัปดาห์นั้น เช่นตอนเย็นวันศุกร์ โดยอาจจะนัดผ่านทางวาจา หรือทางข้อความเพื่อที่จะสนทนาให้ละเอียดรอบคอบในเรื่องที่เกิดขึ้น

๖. ไม่ให้กล่าวว่า “ฉันไม่ได้โกรธ ไม่มีอะไร ฉันสบายดี ไม่ได้เป็นทุกข์ เรื่องแค่นี้ไม่พอที่จะทำให้ฉันโกรธ”

๗. ฝึกเฝ้าดูลมหายใจ และมองอย่างลึกซึ้งในชีวิตประจำวันของตัวเอง ในขณะที่นั่ง เดิน นอน ยืน และ ขับรถ เพื่อที่จะมองให้เห็นท่าทีที่ไม่ประณีต แยบคาย ของฉันเองในบางครั้งฉันได้ทำให้ผู้อื่นเจ็บปวด เพราะพลังนิสัยอันเคยชินของฉันเองอย่างไรเมล็ดพันธุ์แห่งความโกรธที่แรงอยู่ในตัวฉัน เป็นสาเหตุต้นตอแห่งความโกรธของฉันอย่างไรความทุกข์ของผู้อื่น ที่รดน้ำเมล็ดพันธุ์แห่งความโกรธในตัวฉัน เป็นเพียงสาเหตุรองอย่างไรอีกฝ่ายหนึ่งเพียงแต่ หาทางออกเพื่อระบายความทุกข์ของเขาอย่างไรและตราบใดที่อีกฝ่ายหนึ่งยังเป็นทุกข์ ฉันก็ไม่อาจเป็นสุขได้อย่างแท้จริง

๘. ขอโทษในทันที เมื่อฉันตระหนักรู้ถึงความไม่ประณีต แยบคาย และภาวะขาดสติของฉันเอง โดยไม่รีรอให้ถึงเย็นวันศุกร์

๙. เลื่อนการนัดหมายเพื่อสนทนาในวันศุกร์ออกไป ถ้าฉันไม่ได้รู้สึกสงบพอที่จะพบกับอีกฝ่าย

ฉันผู้ได้ทำให้ผู้อื่นโกรธ สัญญาว่า

๑. จะเคารพความรู้สึกของอีกฝ่าย ไม่เยาะเย้ย ถากถาง ดูแคลนความรู้สึกของเขา และจะให้เวลาแก่เขามากเพียงพอ เพื่อทำจิตใจให้สงบลง

๒. ไม่เร่งเร้าให้พูดคุย ทำความเข้าใจ หรือถกเถียงในทันที

๓. ตอบรับยืนยันคำขอนัดพบ โดยทางวาจา หรือ ทางข้อความ และทำให้ผู้นั้นแน่ใจว่าฉันจะไปพบ

๔. ถ้าฉันขอโทษได้ ฉันจะทำทันที และไม่รีรอให้ถึงเย็นวันศุกร์

๕. ฝึกตามลมหายใจ และหวนกลับเข้าพึ่งเกาะแห่ง พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ในตนเอง เพื่อพิจารณาให้เห็นว่าตัวฉันเองก็มีเมล็ดพันธุ์แห่งความโกรธและความไม่ประณีต แยบคายอยู่พร้อม รวมทั้งพลังผลักดันตามนิสัยที่จะทำให้ผู้อื่นไม่มีความสุขฉันได้คิดผิดๆไปว่า การทำให้ผู้อื่นเป็นทุกข์ จะช่วยบรรเทาความทุกข์ของฉันลงได้โดยการทำให้ผู้อื่นเป็นทุกข์นั้น ฉันได้ทำให้ตนเองเป็นทุกข์

๖. ขอโทษทันที เมื่อฉันได้ตระหนักรู้ถึงการขาดสติ ความไม่ประณีต แยบคายของฉัน โดยไม่รั้งรอให้ถึงการพบปะกันวันศุกร์ และจะไม่พยายามยกเหตุผล หรือ ข้ออ้างใดๆ ในการกล่าวขอโทษ

 * * * ^__^ * * *

ขอขอบคุณ หมู่บ้านพลัม ที่เอื้อเฟื้อภาพและข้อความ เพื่อแบ่งปันความสุข