มารายงานตัวค่ะ

ห่างหายไปหลายเวลา เพราะว่า เดี้ยง!! ค่ะ

แต่ก็ยังเข้ามาอ่านเรื่องราวต่างๆ ทุกวันนะคะ

ตอบมั่งไม่ตอบมั่ง แล้วแต่โอกาส

เกิดอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน มาสามสี่อาทิตย์แล้ว

เดิน ยืน นั่ง ลำบากค่ะ   แต่ก็ยังได้อยู่ เพียงแต่ ได้ไม่นาน

เดินได้ไม่ไกล  นั่งได้ไม่นาน ยืนซักพักก็ปวด

รักษากับหมอที่ รพ.นนทเวช  ตอนนี้ต้องทำกายภาพบำบัดทุกวัน

ไปทำทุกวันตอนเย็นๆ  อาการก็ดีขึ้นตามลำดับ

วันนี้อาการดีขึ้นกว่าทุกวัน หยุดพักอยู่บ้าน ไม่ไปทำงานค่ะ

เลยมาบอกเล่าอาการสู่กันฟังนะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ได้บ้าง

สำหรับการดูแลสุขภาพประจำวัน ให้พ้นจากอาการเจ็บป่วย

สาเหตุของการเดี้ยงในครั้งนี้ ก็มาจากน้ำหนักตัวที่เยอะเกินไปนิสสสสส  อิอิ

แล้วก่อนหน้าที่จะเป็น ดันทะลึ่งไปนั่งเล่นแล็ปท็อป กับพื้น

โดยวางแล็ปท็อปไว้บนโต๊ะญี่ปุ่นอ่ะค่ะ แล้วก็นั่งเล่นซะเพลิน

เริ่มแรกก็รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดอยู่หลายอาทิตย์เหมือนกัน แต่ก็ไม่มาก

จนเมื่อช่วงกลางๆเดือนที่ผ่านมา มีอยู่วัน ปวดหลัง ปวดขา  เสียวตรงสะโพก

จนเดินไม่ไหว ก้าวขาไม่ออก  ไปหาหมอ หมอบอกว่ากล้ามเนื้อ เอ็น อักเสบ

ให้ยามากิน สองอาทิตย์อาการปวดทุเลา

แต่  ทุกๆวันตอนเย็นเวลาเลิกงาน จะเดินได้ไม่ไกล จะมีอาการเสียวแปล๊บ

บริเวณเอว สะโพก ซักพักก็จะปวด จากนั้นก็จะเกิดการก้าวขา

ลำบาก เพราะเจ็บมากกกกกกกก

เลยต้องไปหาหมออีกรอบ  คราวนี้คุณหมอแจ้งว่า หมอนรองกระดูกเคลื่อน

ต้องทำกายภาพบำบัดค่ะ   หายซ่าส์ไปเลย - -"

กิจวัตรประจำวัน ของการทำกายภาพฯ ก็คือ

การดึงหลัง

เริ่มกันที่ เปลี่ยนชุดขึ้นเตียง
โดนจับห่อๆ มัดๆรัดๆ
ด้วยไอ้อุปกรณ์ที่เหมือนเข็มชัดแชมป์โลก
ของนักมวยสากล..
บนเตียงจะมีแผ่นอุ่นๆรองหลัง
เสร็จแล้วก็โยงเข้ากับเครื่องดึง

ใช้เวลาดึงประมาณ 20 นาที

เสร็จจากดึงหลังก็เปลี่ยนเตียง
ได้ยินเจ้าหน้าที่พูดว่าทำอัลตราซาวด์อะไรซักอย่าง ฟังไม่ถนัด
รู้แต่ว่าเอาเจลทาๆๆตรงก้น ทั้งเย็น ทั้งเขิล..
จากนั้นเจ้าหน้าที่ก็นวดๆคลึงๆบริเวณเอวให้ สบายจัง
ขั้นตอนนี้ ใช้เวลาประมาณสิบนาที

ต่อด้วยการกระตุ้นไฟฟ้า  เพื่อคลายอาการปวด

จะโดนแปะไอ้แผ่นเหลืองๆนั่น ที่บริเวณหลัง เอว และขาค่ะ

ตอนปล่อยกระแสไฟฟ้า จะรู้สึกจี๊ดๆเสียวๆชาๆ แต่พอคุ้นแล้ว

ก็จะรู้สึกผ่อนคลายดีค่ะ  เหมือนมีคนนวดคลึงเบาๆให้

ยังต้องทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น

ก็ยังโอเคนะคะ ยังไม่ซีเรียสนัก เพราะยังทำกิจกรรมอื่นๆได้ปกติ

เพียงแต่ลดการนั่งนานๆ ยืนนานๆ และเดินไกลๆ ในช่วงนี้ก่อน

สีหน้าของคนป่วยในแต่ละวันค่ะ

ยังโย่วๆ สู้ๆ อยู่ทุกวัน

อยากหายเร็วๆ

จบการรายงานตัวสำหรับวันนี้ค่ะ

ฝากไว้สำหรับบล๊อคเกอร์ทุกๆท่าน

ดูแลรักษาสุขภาพกันเยอะๆนะจ๊ะ