อัพเดทข่าวสาร
พูดคุย แลกเปลี่ยนความรู้ต่างๆ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/nanasara1
วันพฤหัสบดี ที่ 16 มกราคม 2563
Posted by ม้าน้ำลายจุด , ผู้อ่าน : 1054 , 15:20:45 น.  
หมวด : วิทยาศาสตร์/ไอที
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

             เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคนยุคนี้ การออกกำลังกายจึงเข้ามามีบทบาทที่สำคัญที่จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายพัฒนาประสิทธิภาพ ลดการเกิดโรคภัยที่จะตามภายหลัง นาฬิกาออกกำลังกายจึงกลายเป็นผู้ช่วยคนสำคัญที่จะและช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้การออกกำลังกายกลับมามีสีสันยิ่งขึ้น และสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องสามารถวัดผลการออกกำลังกายได้จริง โดยมีสถานะ จำนวนก้าว ระยะทาง เวลา และชีพจร ได้รู้ถึงความหนักเบาของ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 8 สิงหาคม 2562
Posted by ม้าน้ำลายจุด , ผู้อ่าน : 453 , 14:13:52 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน

             อยากมีอายุยืนยาว ต้องรู้เท่าทันโรค รู้จักป้องกันตนเองอย่างทันท่วงที  ไม่ปล่อยให้โรคร้ายเข้ามากล้ำกราย ชีวิตง่ายๆ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักเยอะ มีคอเลสเทอรอล และความดันโลหิตสูง แถมยังไม่ชอบออกกำลังกาย ยิ่งบั่นทอนสุขภาพร่างกาย และเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง อาการอัมพฤกษ์ อัมพาตถามหา...สุดท้ายอาจเสียชีวิตโดยไม่คาดคิด              การป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ทำได้โดยการค้นหาปัจ....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 20 ธันวาคม 2561
Posted by ม้าน้ำลายจุด , ผู้อ่าน : 611 , 11:28:54 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน

              อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากร่างกายมีการใช้งานกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหว เกิดกระบวนการดึงเอาพลังงานมาใช้และเกิดกรดแลคติก (Lactic Acid) ในกล้ามเนื้อ จึงทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า (Muscle Fatigue) แต่บางครั้งเราจะพบว่าอาการเหล่านี้อาจผิดปกติ เช่น มีการบาดเจ็บร่วมด้วย หรือปวดเมื่อยจนเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้ ซึ่งถือว่าผิดปกติ หลายคนอาจใช้วิธีการรักษาเบื....

อ่านต่อ


/1