• nangfha
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2008-02-13
  • จำนวนเรื่อง : 49
  • จำนวนผู้ชม : 58557
  • ส่ง msg :
  • โหวต 13 คน
nangfha
Love at first sight. my man ก็แค่เป็นอะไร- - อย่างหนึ่ง ซึ่งไม่รู้ว่าจะอธิบาย ได้ดีไหม แต่เท่าที่พอจะบอกได้ คือคุณเหมือนภาพในใจฉัน ที่เคยแอบวาดขึ้นเงียบๆ เป็นภาพเรียบง่ายคล้ายความฝัน
Permalink : http://www.oknation.net/blog/nangfha
วันพุธ ที่ 29 มิถุนายน 2565
Posted by nangfha , ผู้อ่าน : 815 , 21:32:47 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อาโวคาโด หรือ ลูกเนย (avocado) เป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย  ผลของอาโวคาโดมีรูปทรงคล้ายสาลี่ รูปไข่ หรือรูปกลม ชาวอเมริกันนำมาปลูกในประเทศไทยครั้งแรกที่จังหวัดน่าน  รับประทานได้แต่ผลสุก กินเป็นผลไม้สด

แม้ว่าอะโวคาโด (Avocado) จะเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องราคาสูง แต่คุณประโยชน์ก็สูงไม่แพ้กันเลยค่ะ  

คุณค่าโภชนาการและสารอาหารในอะโวคาโด 100 กรัม (ประมาณ ½ ลูก)

  • พลังงาน 160 กิโลแคลอรี
  • ไขมันทั้งหมด 15 กรัม ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) 10 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม ซึ่งเป็นใยอาหาร 7 กรัม 
  • โปรตีน 2 กรัม
  • มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น วิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเค ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย โฟเลท ป้องกันภาวะซีดโลหิตจาง โพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต เป็นต้น                                                                                                                               นางฟ้ามาลองกิน เพราะคำว่า ควบคุมความดันโลหิต  ที่จริง ไม่ได้พิษสวาท อาโวคาโด นะค่ะ  เพราะว่า แพงและไม่อร่อย เลยคะ  กินได้ครึ่งลูก ก็ว่าง  แล้วบอกว่ามีประโยชน์  ไม่อร่อยเลย แถมกินแล้วจะอ้วก  นางฟ้าก็ขอเล่าไว้เพียง เท่านี้นะค่ะ พูดมากไปเดี๋ยวสาวกของ อาโวคาโดมา ตี   คะก็ขอขอบคุณไว้เพียงเท่านี้  



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 PPech ถูกใจสิ่งนี้ (1)
nangfha วันที่ : 02/07/2022 เวลา : 06.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nangfha

http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying...ที่คุณถาม มาเดี๋ยวไปสืบค้นให้นะคะ... แต่ถ้าเรื่อง อร่อย ตอบได้คะ ว่าไม่อร่อยคะ เพราะของมีประโยชน์..จะไม่อร่อย (ความคิดเห็นส่วนตัวคะ)

ความคิดเห็นที่ 1 PPech , nangfha ถูกใจสิ่งนี้ (2)
Chaoying วันที่ : 30/06/2022 เวลา : 21.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Chaoying

บอกได้ไหมคะ ว่าอะโวคาโด สายพันธุ์ไหน อร่อย และมีคุณสมบัติเหมือนกัน หรือแตกต่างกันไหมคะ
เท่าที่รู้ คือ ราคาแพง แต่ก็เพาะเม็ดไว้ปลูกเองหลายต้นแล้วค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน