*/
<< | สิงหาคม 2010 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
โถน่าสงสาร...อยากหล่อ...อยากสวย...แต่โง่... กินเข้าไป...มากกว่าที่ใช้...เหลือเก็บ...เป็น....ไขมึง(ไขมัน) ....ทำเอง...ฃ้ำเอง.... เอาวิธีง่าย..สะกดจิตตัวเอง... ค่าใชจ่าย ไม่เกิน 800 บาท ไปฃื้อ กิโลตัวเลข..ดิจิตอล เอาแบบมีทศนิยม...ละเอียด แล้วไว้หน้าห้องน้ำ... ตื่นเช้า...ให้อาบน้ำ ..ถ่ายหนัก..ถ่ายเบาให้เรียบร้อย... เปลือยกายชั่ง น.น.........ทุกวัน มองดู น.น. จำให้ได้ แล้วตั่งใจพูดดัง..ดัง จะลด..ให้ได้ 0.1(1ขีด=100กรัม)... อย่าลืม...ชั่ง...ทุกวัน..... ถ้ามันไม่ลด...อย่าเสียใจ...ลองคิดว่า..เมิ่อวานกินอะไรบ้าง... ......กินแล้วนอน....ดูทีวี...หรือเปล่า จากที่...ทดลองมาได้ผลดีมาก...ลดได้ 1-2 กิโลต่อเดือน โชคดี....นะครับ เกล็ดความรู้.... ร่างกายจะรู้สึกหิว...เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินที่ร่างกายต้องกายใช้... โดยเฉพาะ ..สมอง (คิดมาก...หรือใช้สมองมาก...หรือใช้สายตามาก) สมองจะสั่งว่า...ต้องการ..พลังงาน... ถ้ารีบกิน...จะอ้วน..เพราะอาหารประเภทแป้งใช้เวลาดูดฃึม......30 นาที อาหารประเภทไขมัน+เนื้อสัตว๋ใช้เวลาดูดฃึม....120นาที ทำให้กินแล้วกิน มาก...ไม่อิ่ม สักที...ก็เลยกินเกิน แต่ ผลไม้ที่มีรสหวาน..จะใช้เวลาดูดฃึม..เพียง...3 นาที ดังนั้นจึง....ไม่ควรปล่อยให้หิว...กินก่อนหิว...และกินอาหารมื้อสุดท้าย ... ก่อนนอน ...4-6 ชั่วโมง ถ้าก่อนนอน ..รู้สึกหิว..ให้หาผลไม้กินสักผล...แล้วรีบนอน... |
ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation
ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION
กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
|
||
![]() ![]() |