Nont

N0nt..Ning

Welcome to my blog
Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning

วันจันทร์ ที่ 21 มกราคม 2551

การกินข้าวกล้องมีผลดีต่อสุขภาพอย่างไร

Posted by Nontning , ผู้อ่าน : 50 , 21:55:37 น.

พิมพ์หน้านี้

การกินข้าวกล้องมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ 1. เป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีความสลับซับซ้อน หยาบและโมเลกุลใหญ่ ต้องอาศัยเวลาในการย่อย ซึ่งอัตราความเร็วในการย่อยข้าวกล้องจะพอดีกับอัตราความเร็วในการผลิตอินซูลิน ทำให้เกิดความสมดุลย์ระหว่างการกินกับการใช้น้ำตาลของร่างกาย จึงไม่เกิดโรคเบาหวานและยังช่วยรักษาอาการอ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง เฉื่อยชา เวียนศรีษะ และเป็นลมง่ายได้ดี 2. ข้าวกล้องมีสารเส....

การกินข้าวกล้องมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ 1. เป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีความสลับซับซ้อน หยาบและโมเลกุลใหญ่ ต้องอาศัยเวลาในการย่อย ซึ่งอัตราความเร็วในการย่อยข้าวกล้องจะพอดีกับอัตราความเร็วในการผลิตอินซูลิน ทำให้เกิดความสมดุลย์ระหว่างการกินกับการใช้น้ำตาลของร่างกาย จึงไม่เกิดโรคเบาหวานและยังช่วยรักษาอาการอ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง เฉื่อยชา เวียนศรีษะ และเป็นลมง่ายได้ดี 2. ข้าวกล้องมีสารเส....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning/2008/01/21/entry-11

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (1)

โยเกิร์ต

Posted by Nontning , ผู้อ่าน : 582 , 21:53:48 น.

พิมพ์หน้านี้

คุณสาว ๆ ที่ให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพ มักสรรหาอาหารที่มีคุณค่ามารับประทาน โดยเฉพาะอาหารที่เชื่อกันว่า ทานแล้วไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือช่วยเพิ่มไขมันแต่อย่างใด และอาหารประเภทหนึ่งที่เชื่อว่า สาว ๆ เช่นคุณคงต้องเคยลิ้มลองมาแล้วนั่นคือ “โยเกิร์ต” แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าโยเกิร์ตมีคุณค่าทางอาหารอย่างไรบ้าง เราลองทำความรู้จักให้มากขึ้นอีกสักนิด โยเกิร์ต ถือเป็นแหล่งสำคัญที่ให้วิตามินมากมาย ที่น่าสนใจคือ โย....

คุณสาว ๆ ที่ให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพ มักสรรหาอาหารที่มีคุณค่ามารับประทาน โดยเฉพาะอาหารที่เชื่อกันว่า ทานแล้วไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรือช่วยเพิ่มไขมันแต่อย่างใด และอาหารประเภทหนึ่งที่เชื่อว่า สาว ๆ เช่นคุณคงต้องเคยลิ้มลองมาแล้วนั่นคือ “โยเกิร์ต” แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าโยเกิร์ตมีคุณค่าทางอาหารอย่างไรบ้าง เราลองทำความรู้จักให้มากขึ้นอีกสักนิด โยเกิร์ต ถือเป็นแหล่งสำคัญที่ให้วิตามินมากมาย ที่น่าสนใจคือ โย....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning/2008/01/21/entry-10

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (1)

เสียงเพลงรักษาโรค

Posted by Nontning , ผู้อ่าน : 117 , 21:51:16 น.

พิมพ์หน้านี้

การวิจัยในต่างประเทศพบว่าโน้ตดนตรีบางตัวในคลื่นความถี่จำเพาะ สามารถเปลี่ยนสีและขนาดของเซลล์เม็ดเลือดได้ เช่น โน้ต A สามารถเปลี่ยนเม็ดเลือดจากสีแดงเป็นสีชมพู โน้ต C ทำให้เซลล์ยืดยาวขึ้น โน้ต E ทำให้รูปร่างเซลล์กล้ามขึ้น นอกจากโน้ตระหว่าง A-B ในคลื่นความถี่ประมาณ 400-480 Hz สามารถทำให้เซลล์มะเร็งแตกสลายได้จึงได้มีการนำเอาเสียงดนตรีมาใช้ในการรักษาโรค โดยเฉพาะโรคออทิซึ่ม เด็กที่เป็นโรคออทิซึ่มที่ไม่สามาร....

การวิจัยในต่างประเทศพบว่าโน้ตดนตรีบางตัวในคลื่นความถี่จำเพาะ สามารถเปลี่ยนสีและขนาดของเซลล์เม็ดเลือดได้ เช่น โน้ต A สามารถเปลี่ยนเม็ดเลือดจากสีแดงเป็นสีชมพู โน้ต C ทำให้เซลล์ยืดยาวขึ้น โน้ต E ทำให้รูปร่างเซลล์กล้ามขึ้น นอกจากโน้ตระหว่าง A-B ในคลื่นความถี่ประมาณ 400-480 Hz สามารถทำให้เซลล์มะเร็งแตกสลายได้จึงได้มีการนำเอาเสียงดนตรีมาใช้ในการรักษาโรค โดยเฉพาะโรคออทิซึ่ม เด็กที่เป็นโรคออทิซึ่มที่ไม่สามาร....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning/2008/01/21/entry-9

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (0)

วิธีสร้างความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าในเช้าวันใหม่

Posted by Nontning , ผู้อ่าน : 49 , 21:47:32 น.

พิมพ์หน้านี้

ลองตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ๆ ด้วยอาการดีดผึง กระเด้งดึ๋งออกมาจากเตียงอย่างกระฉับกระเฉง สลัดผ้าห่มออกจากตัวให้เสียงดังพั่บ แล้วลืมตาให้เต็มตา กำหมัดชกลมขึ้นไปบนอากาศสักสองสามอึ้บ เหวี่ยงตัวลงเตียงให้สุดวงสวิง จะก้าวเท้าซ้ายหรือเท้าขวาลงก่อนก็ช่าง ตั้งใจจะให้วันนี้มันดี ก็ต้องดีซิน่า ทีนี้ก็ไปเปิดหน้าต่างห้องนอน หรือหน้าต่างบานไหน ๆ ในบ้านที่อยากเปิด ลงมือเปิดด้วยตัวเอง อย่าใช้ใครคนอื่นเปิด มีเคล็ดลับอยู่ว....

ลองตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ๆ ด้วยอาการดีดผึง กระเด้งดึ๋งออกมาจากเตียงอย่างกระฉับกระเฉง สลัดผ้าห่มออกจากตัวให้เสียงดังพั่บ แล้วลืมตาให้เต็มตา กำหมัดชกลมขึ้นไปบนอากาศสักสองสามอึ้บ เหวี่ยงตัวลงเตียงให้สุดวงสวิง จะก้าวเท้าซ้ายหรือเท้าขวาลงก่อนก็ช่าง ตั้งใจจะให้วันนี้มันดี ก็ต้องดีซิน่า ทีนี้ก็ไปเปิดหน้าต่างห้องนอน หรือหน้าต่างบานไหน ๆ ในบ้านที่อยากเปิด ลงมือเปิดด้วยตัวเอง อย่าใช้ใครคนอื่นเปิด มีเคล็ดลับอยู่ว....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning/2008/01/21/entry-8

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (0)

กินอะไรให้หายเหนื่อยล้า

Posted by Nontning , ผู้อ่าน : 66 , 21:44:37 น.

พิมพ์หน้านี้

อาการเหนื่อยล้า หนักๆ ตัว ไม่อยากทำอะไร ไม่สบายเนื้อสบายตัวนี่ ส่วนหนึ่งเพราะว่าเรามีท็อกซิน มันเป็นเหมือนพิษที่ทำให้เราซึม เฉื่อย และเบื่อหน่ายอะไรๆ รอบตัว ฟังดูแล้วน่าปวดหัวไหมคะ ถ้าอย่างนั้นเรามาทานอาหารกำจัดมันกันดีกว่าค่ะ อันดับแรกได้แก่โปรตีน ซึ่งจะมีอยู่ในอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ นม ไข่ และสาหร่าย เป็นต้น ต่อมาก็คือ วิตามินบี1 บี2 บี6 กรดแพนโทธีนิคและไนอะซิน ซึ่งหากร่างกายขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งใ....

อาการเหนื่อยล้า หนักๆ ตัว ไม่อยากทำอะไร ไม่สบายเนื้อสบายตัวนี่ ส่วนหนึ่งเพราะว่าเรามีท็อกซิน มันเป็นเหมือนพิษที่ทำให้เราซึม เฉื่อย และเบื่อหน่ายอะไรๆ รอบตัว ฟังดูแล้วน่าปวดหัวไหมคะ ถ้าอย่างนั้นเรามาทานอาหารกำจัดมันกันดีกว่าค่ะ อันดับแรกได้แก่โปรตีน ซึ่งจะมีอยู่ในอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ นม ไข่ และสาหร่าย เป็นต้น ต่อมาก็คือ วิตามินบี1 บี2 บี6 กรดแพนโทธีนิคและไนอะซิน ซึ่งหากร่างกายขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งใ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/nontning/2008/01/21/entry-7

อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (1)

<<	ตุลาคม 2008					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31