• Digitalknowledge
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2018-11-26
  • จำนวนเรื่อง : 476
  • จำนวนผู้ชม : 160183
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
Digitalknowledge
แหล่งความรู้ Online ที่ทำให้ใครหลายๆคน มี ทั้ง ความรู้ทั่วไป และ แรงบันดาลใจในเรื่องต่างๆ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/pailinprimal
วันพุธ ที่ 10 พฤศจิกายน 2564
Posted by Digitalknowledge , ผู้อ่าน : 282 , 09:32:05 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คุณภาพด้านการนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายมนุษย์เป็นอย่างมาก เพราะระหว่างที่ร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะหลับใหล ระบบต่าง ๆ จะถูกบำรุงและซ่อมแซมให้เข้าสู่ภาวะสมดุล โดยเวลาเฉลี่ยที่สมควรจะอยู่ประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน แม้อ่านแล้วจะดูเป็นเรื่องง่ายแต่ไม่ใช่สำหรับบางคน ที่ประสบกับปัญหาพักผ่อนไม่เพียงพอเนื่องจากนอนไม่หลับ ทำให้รู้อ่อนล้า ร่างกายไม่มีแรง สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลต่อคุณภาพการดำเนินชีวิตใ....

อ่านต่อ


/1