พิมพ์หน้านี้
|
เป็นที่ถกเถียงกันมานานว่ารองเท้าส้นสูงแท้จริงแล้วดีต่อสุขภาพของสาว ๆ ที่สวมใส่มันหรือไม่ บทความนี้ก็เป็นอีกข้อสนับสนุนหนึ่งที่ทำให้รองเท้าส้นสูงดูมีประโยชน์มากขึ้น ไปรับความรู้กันเลยค่ะ... WP มีวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่ง่ายและได้ผลดีมาแนะนำสาวๆ เวิร์กกิ้งให้รู้จักกัน นั่นก็คือ "Stiletto Strength" เป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูง! อ๊ะๆ งงล่ะสิ ว่าเจ้ารองเท้าส้นสูงเนี่ยเหรอ จะนำมาใส่ออกกำลังกายได้ด้วย WP ขอบอกว่า ได้ค่ะ เพราะที่อเมริกาได้เริ่มมีคลาสออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูงไว้คอยบริการสาวสปอร์ตี้กันแล้ว คลาสนี้จะใช้เวลาทั้งสิ้น 45 นาที โดย 30 นาทีแรกจะเป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้ากีฬาธรรมดา มีผู้เชี่ยวชาญคอยกำกับ โดยเน้นออกกำลังกายไปที่ช่วงล่างและกล้ามเนื้อช่วงท้อง พัฒนาความสมดุลของร่างกายและบุคลิกภาพ จากนั้นช่วง 15 นาทีสุดท้าย จะเปลี่ยนมาใส่รองเท้าส้นสูงประมาณ 3 นิ้ว เดินออกกำลังกายประกอบ เพลงป๊อป พร้อมกับยักย้ายส่ายสะโพกตามไปด้วย คล้ายๆ กับ ซูเปอร์โมเดลที่เดินบนแคตวอร์กนั่นแหละค่ะ การออกกำลังกาย ในช่วงหลังนี้จะเน้นไปที่ ข้อเท้า ฝ่าเท้า หัวเข่า น่อง ต้นขา และกล้ามเนื้อภายใน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และส่งผลดีต่อกระดูกสันหลังช่วงล่างและแผ่นหลังของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูเด่น เป็นสง่า และได้ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเป็นผลพลอยได้อีกด้วยค่ะ ข้อมูลและภาพประกอบจาก credit : http://hilight.kapook.com/view/21024 |
| ล่องอีสาน.. | ||
คุณพ่อพาไปเยี่ยมญาติ ที่บ้านเกิดคุณพ่อ จ.หนองคาย มีโอกาสได้เที่ยวบ้าง ก็เลยเก็บภาพสวย ๆ มาฝากกัน |
||
|
View All |
||