• ริมธานน้ำ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-04-09
  • จำนวนเรื่อง : 8
  • จำนวนผู้ชม : 4086
  • จำนวนผู้โหวต : 15
  • ส่ง msg :
วันอังคาร ที่ 22 มกราคม 2551
ชมรมสาวออฟฟิศ ตอน ลาทีความอ้วนตอน 2 (ได้ผลจริงๆคะ)
Posted by ริมธานน้ำ , ผู้อ่าน : 120 , 11:26:24 น.  
พิมพ์หน้านี้

สวัสดีคะ เพื่อนๆ สาวออฟฟิศทุกคน และเพื่อนๆ ที่อยากผอมทุกท่านเลยคะจากที่เคยแนะนำเรื่องการลดความอ้วนแบบสบายๆ กันไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ตอนนี้มาถึงตอนที่ต้องกล้าๆ กับการชั่งน้ำหนักกันแล้วละคะตามที่ได้ทำการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกือบๆ 6 กิโลกรัมตามวิธีที่บอกเพื่อนๆ ไปแล้ว (ทำตามอย่างมีวินัยนะคะ) คือ ทานอาหาร เช้าปกติ กลางวันทาน 2 ใน 3 ของจานข้าวปกติ (บางวันก็หมดเลย แฮ่ ๆ) และตอนเย็นเน้นเป็นพวกผักผลไม้ ออกก....

อ่านต่อ


/1
<< มกราคม 2008 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31