วันที่ ศุกร์ กันยายน 2563

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ข้อดีของกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกาแฟที่คนรักสุขภาพชอบกิน


        สำหรับใครที่ชื่นชอบในการดื่มกาแฟหรือดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลเป็นประจำและเป็นคนที่ดื่มอย่างสม่ำเสมอ หรือตื่นมาในตอนเช้าก็ต้องดื่มก่อนไปทำงาน หลาย ๆ คนอาจะไม่รู้ว่าผลของการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันนั้นส่งผลต่อร่างกายของคุณเอง ซึ่งจะมีเรื่องอะไรกันบ้างนั้นวันนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยกันครับ

 

กาแฟดำกาแฟไม่ใส่น้ำตาลช่วยลดความอ้วน

        กาแฟรสเข้ม นอกจากจะช่วยชะลอวัยได้แล้ว ข้อดีของคาเฟอีนอีกข้อหนึ่ง คือ สามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดี และการดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ สารคาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นน้ำย่อยที่กระเพาะอาหารและตับอ่อน ทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีมากขึ้น จึงลดความอ้วนได้ด้วย

เมื่อคืนดื่มหนักกลัวตับพัง

        หากคุณชอบปาร์ตี้ ดื่มแบบจัดหนัก แอลกอฮอล์ที่มากเกินพอดีจะส่งผลร้ายต่อตับได้ ในคาเฟอีนมีกรดอะซิติกที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และกำจัดสารพิษในร่างกายได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิด มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งในช่องปาก ในขั้นต้นได้

หัวใจอ่อนแอ ดื่มกาแฟหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลช่วยได้

        ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดฟังทางนี้ จากผลวิจัยหลายสถาบันพบว่า ในกาแฟจะมีสารนิโคตินคนละชนิดกับสารนิโคตินในบุหรี่ ที่มีคุณลักษณะใกล้เคียงกับวิตามินบีชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ โดยสารนิโคตินชนิดนี้จะช่วยเพิ่มไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันดี และไขมันชนิดนี้นี่แหละจะช่วยขับและลดการสะสมคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด จึงสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัวได้

กาแฟ คือ ยาระงับปวดอ่อน ๆ

        เมื่อสารคาเฟอีนในกาแฟออกฤทธิ์ จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว สามารถระงับอาการปวดได้เช่นเดียวกับยาแก้ปวด และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากอาการแฮงก์จากการดื่มแอลกอฮอล์ได

กลิ่นกาแฟคืออโรม่าชั้นเลิศ

        ความหอมของกลิ่นกาแฟเปรียบเหมือนกลิ่นอโรม่าตามธรรมชาติ จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดในสมองทำงานได้ดีขึ้น ทำให้เกิดสมาธิ และลดความตึงเครียดของสมองได้ดี

 

        มาถึงตรงนี้คอกาแฟทั้งหลายคงยิ้มออกได้บ้าง แต่อย่างไรก็ดี ถ้าลองหันมาดื่มกาแฟดำ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียมดูบ้าง ก็จะดีไม่น้อย และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งเลือกทานอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการ และลดการทานขนมจุกจิก ฝึกสมาธิ รักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง

 

โดย ม้าน้ำลายจุด

 

กลับไปที่ www.oknation.net