“ท่าจะแห้ว” ฟังดูแล้วเหมือนจะหมดหวัง  บางคนเชื่อโชคลางถึงกับไม่ยอมรับประทานอาหารหรือขนมที่มีส่วนประกอบเป็นแห้วเอาเลย นี่ถ้าเจ้าแห้วสามารถพูดได้  คำว่า....แห้วผิดอะไร ? คงเป็นประโยคแรกที่ มนุษย์ อย่างเราๆอาจมีโอกาสได้ยิน 

“แห้ว” ถือเป็นพืชเศรษฐกิจ ที่สร้างรายได้ให้แก่ชาวตำบลมดแดง อำเภอศรีประจันต์ จังหวัดสุพรรณบุรี ซึ่งเป็นแห่งเดียวในประเทศไทยที่มีการปลูกและเก็บจากแปลงนา แห้วจึงไม่ใช่ ตัวอับโชคแต่ได้กลายเป็นตัวนำโชคของคนที่นี่ไปโดยปริยาย

วันนี้ ความหมายของคำว่า “แห้ว” กำลังจะเปลี่ยนไป เพราะบรรดาสมาชิกชมรมผู้สูงอายุ ตำบลมดแดง อำเภอศรีประจันต์ จังหวัดสุพรรณบุรี ปิ๊งไอเดียเด็ด ประยุกต์การประกอบอาชีพทำนาแห้วมาเป็นท่าออกกำลังกายเก๋ๆในชื่อ “ท่างมแห้ว”  

จะว่าไปแล้วการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุที่สุด ก็คือการออกกำลังกายแบบ แอโรบิค เพราะจะช่วยเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายในหลาย ๆ ด้าน  ไม่ว่าจะเป็น ช่วยปรับปรุงระบบการไหลเวียนโลหิต ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย  

แต่เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะไม่สามารถออกกำลังกายท่าแอโรบิกตามปกติได้ สมาชิกชมรมผู้สูงอายุวัดเทพสุธาวาส ก็เลยมีความคิดว่าน่าจะเอาท่างมแห้วมาเป็นท่าแอโรบิก ที่ผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้  โดยมีการเรียบเรียงเนื้อร้องขึ้นใหม่ แต่ยังคงใช้ทำนองจากเพลงอะเมซิ่งสุพรรณ เพื่อแสดงเอกลักษณ์ของชาวสุพรรณบุรีไปด้วยในตัว

ก่อนหน้านี้ทางเครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสุพรรณบุรี ซึ่งเป็นผู้ประสานงานหลักภาคกลางในการจัดงานสร้างสุขภาคกลาง ระหว่างวันที่ 10 – 12 ม.ค. 2551 ได้นำการแสดงอีแซวเยาวชนไปแสดงการงมแห้วบนเวทีอุ่นเครื่องงานสร้างสุข ที่ สสส.มาแล้ว  “ท่างมแห้ว” จึงถือเป็นการพัฒนา ขยายผลการออกกำลังกายไปสู่กลุ่มผู้สูงอายุในระดับชุมชนอีกก้าวหนึ่ง 

ทองเผื่อ  เสร็จกิจ ประธานชมรมฯ เล่าว่า “ท่างมแห้ว” มีทั้งหมด 11 ท่า ล้วนเป็นท่าออกกำลังกายที่ไม่ยาก แถมยังได้ออกกำลังทุกส่วนในร่างกาย ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 8 นาที โดยเริ่มไล่จังหวะกำหนดท่ากันตามลำดับขั้นการงมแห้ว นับตั้งแต่ การเชิญชวน ตัดแห้ว ทิ้งแห้ว จิกดิน งัดดิน เก็บหัวแห้ว ล้างแห้ว ลากกระสอบ หาบไปขาย ตวงแห้ว จนกระทั่งรับทรัพย์ เป็นอันจบสิ้นกระบวนท่า

ทุกท่วงท่าลีลา การออกกำลังกายท่างมแห้ว ล้วนสร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกายทั้งสิ้น

1.ท่าเชิญชวน.....ท่านี้เป็นการออกกำลังข้อมือและส่วนแขน  

2.ท่าตัดต้นแห้ว.....ท่านี้คล้ายกับท่ารำไทเก็ก ออกกำลังกล้ามเนื้อ ขา แขน และส่วนเอว

3.ท่าทิ้งต้นแห้ว.......ออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนขา โคนแขน ขา และลำตัวด้านข้าง

4.ท่าจิกดิน......ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนขา บริหารเท้า ปลายเท้า

5.ท่างัดดิน......บริหารความยืดหยุ่น ส่วนเอว หลัง ขา และกล้ามเนื้อมือ

6.ท่าเก็บหัวแห้ว........บริหารความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อมือ และแขน